Wenn Sie Kraftsport genug lieben, um sowohl Gewichtheben als auch Bodybuilding zu schätzen, haben Sie sich vielleicht vorgestellt, Dmitry Klokov und Bradley Martyn zusammen trainieren zu sehen.
Jetzt haben die Kräfte, die bei YouTube sind, Ihre Gebete mit einem vierzigminütigen Video in Monstergröße beantwortet, in dem die beiden im Zoo Culture, einem Fitnessstudio in Los Angeles, die Brise schießen. Der frühere Weltmeister und olympische Silbermedaillengewinner kam kürzlich bei einer Amerika-Tour vorbei und sprach ausführlich über die richtige Form beim Gewichtheben. Wenn Sie schon immer eine kostenlose Version von Klokovs Seminaren sehen wollten, ist dies wahrscheinlich die beste Wahl. Schau es dir unten an.
Hier sind einige unserer Lieblingszitate des Mannes. (Sein Englisch ist ausgezeichnet, aber wir haben einige Grammatikfehler korrigiert, damit es besser fließt.)
Ich trainiere seit 22 Jahren. Und wenn Sie mich fragen, wie oft ich mich darüber gefreut habe? Wenn ich mich wohl fühlte, war alles perfekt? Sagen wir zehnmal. Zehn Wettbewerbe. (…) An anderen Tagen war dies nur harte Arbeit. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Traum, konzentrieren Sie sich auf Ihr Ziel. Und das macht keinen Spaß.
Du trainierst nicht nur umsonst, um am Strand gut auszusehen. Sie arbeiten für die Plattform.Sie arbeiten für den Moment, in dem viele Leute Sie beobachten werden. Und das ist so stressig! Aber im gleichen Moment, wenn Sie hart arbeiten und gut konkurrieren, werden Sie viel Spaß haben und sich darüber freuen.
Gewichtheben ist für mich ein Sport des Gleichgewichts. Sie trainieren Ihren Körper nicht nur auf Kraft oder Stärke. Du musst stark genug sein und schnell genug. Wenn Sie nur schnell und nicht stark genug sind, ist das nicht gut. Wenn Sie nur stark, aber nicht schnell genug sind, ist das nicht gut. Wenn Sie nur Ihre Quads trainieren und in die Hocke gehen und Kreuzheben, aber Ihre Kniesehnen und Ihr Rücken nicht stark genug sind wie Ihre Quads? Ihre Technik kann nicht gut sein. Deine Technik, Leute, das sind deine Muskeln.
Was (Gewichtheber) jeden Tag im Fitnessstudio tun müssen, ist Ihre Muskeln zu trainieren. Es ist wie bei Bodybuildern, wir sind wie Bodybuilder. Wir schauen in den Spiegel und sagen: OK, meine Schultern sind etwas größer und besser in Form als meine Quads. Was mache ich? Trainiere meine Quads.
Was machen Gewichtheber?? Alle zehn Tage oder zwei Wochen gehen wir schnappen und putzen und wichsen, machen ein Video und schauen uns danach dieses Video an. Und wir verstehen: Mein Hintern geht zu schnell hoch oder meine Schultern gehen zurück und ich sehe meine schwächsten Punkte. Und mit diesen Informationen weiß ich, worauf ich mich in den nächsten zehn Tagen oder zwei Wochen konzentrieren muss. Für uns ist das Schnappen und Reinigen und Ruckeln wie Prüfungen.
Klokov fand auch Zeit, um 445 Pfund zu drücken. Es findet gegen 3:30 Uhr im YouTube-Video statt und während sein langwieriger Psyche-Up-Prozess ziemlich gut ist, können Sie sich auch die Kurzversion im obigen Instagram-Clip ansehen.
[Während er vielleicht am besten für Bodybuilding bekannt ist, ist Bradley Martyn ein ernsthaft starker Gewichtheber. Beobachten Sie, wie er hier 315 Pfund für Wiederholungen putzt!]]
Um die Dinge auszugleichen Mehr Super, brachte Klokov mit Kirill Sarychev Ihnen beitreten. Um dies ins rechte Licht zu rücken, haben wir eine der bekanntesten Bodybuilding-Persönlichkeiten, eine der bekanntesten Persönlichkeiten im Gewichtheben und eine der bekanntesten Powerlifting-Persönlichkeiten im selben Fitnessstudio.
Bis heute hält Sarychev mit 335 Kilogramm (738) den Rekord für das schwerste Bankdrücken, das jemals durchgeführt wurde.5-Pfund-Lift im November 2015. Martyns Gesicht, als er merkt, dass er sich ein Fitnessstudio mit der Bankdrücken-Legende teilt, ist ziemlich großartig:
Bild über Bradley Martyn auf YouTube.
Aber Sarychev war etwas stillschweigender als die beiden anderen (sein Englisch ist nicht ganz so stark wie das von Klokov) und schien zufrieden damit zu sein, nur im Hintergrund zu stehen.
Wir sind sicher, dass es mindestens einen Lifter gab, der ins Fitnessstudio ging, um Klokov, Sarychev und Martyn hängen zu sehen und sich zu fragen, ob er noch träumte.
Ausgewähltes Bild über Bradley Martyn auf YouTube.
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