Demi Bagby ist der lebende Beweis dafür, dass große Dinge in kleinen Paketen geliefert werden.
Die 18-jährige Calisthenics-Athletin und Social-Media-Star ist nur knapp zwei Meter groß, aber sie trainiert wie ein Biest und macht Stunts, die die meisten Menschen absolut furchterregend finden würden. In diesen Tagen ist Bagby eine Inspirationsquelle für mehr als 1.7 Millionen Follower hat sie allein auf Instagram, aber ihre aktuelle Realität schien keine Option zu sein, als sie sich mit nur 14 Jahren bei einem Cheerleader-Unfall den Rücken gebrochen hat.
Das möglicherweise lebensverändernde Ereignis hat sie motivierter denn je motiviert, trotz der Warnungen der Ärzte, dass sie es ruhig angehen sollte.
„Ich denke nur:‚ Du kennst mich nicht, du kennst meinen Körper nicht wirklich."Und man kann ihnen nicht einfach die Leidenschaft nehmen", sagte Bagby Muskel & Fitness. „Das motiviert mich: jemanden zu haben, der mir sagt, ich könnte für den Rest meines Lebens nichts tun.”
In der Zwischenzeit hat sie ständig ihre Grenzen überschritten - sowohl im Fitnessstudio als auch bei Stunts auf der Straße -, um eine verrückte funktionelle Fitness aufzubauen und qualitativ hochwertige Inhalte für ihre sozialen Feeds zu erstellen. Sie wechselt immer die Stunts, die sie mit ihren vielen Fans teilt, aber eine Sache, die sich nie ändert, ist ihre unerschütterliche, ansteckende Positivität.
Ob sie am Strand Backflips macht oder Agility-Drills wie ein Profisportler ausschaltet, eines ist sicher: Sie lächelt von Ohr zu Ohr. Und während gemeine Kommentare und Argumente die Beiträge in den Feeds vieler Influencer verunreinigen, werden Sie kaum in der Lage sein, sie neben Bagbys Fotos und Videos zu finden. Es ist eine Anomalie, dass sie auf die Idee kommt, dass Sie bekommen, was Sie geben.
„Es gibt genug Sachen auf der Welt, die schlecht sind. Ich möchte nicht Teil davon sein, ich möchte ein Licht sein “, erklärte sie. „Wenn jemandes Tag schlecht ist, möchte ich ihn zum Lächeln bringen, ich möchte, dass er einen besseren Tag hat.”
Angesichts der schieren Anzahl von Menschen, die ihr auf Instagram folgen und ihren aufstrebenden YouTube-Kanal abonnieren, sind wir bereit zu wetten, dass sie diese Mission täglich erfüllt.
Im Folgenden erfahren Sie, wie Bagby Fitness, Flips und soziale Medien übernimmt M & F.
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Es war eine Art von mir, mein Training zu veröffentlichen, Spaß zu haben, meine Videos zu veröffentlichen, um ein Protokoll darüber zu führen, was ich getan habe. Es hat sich in einen großen Teil meiner Arbeit verwandelt, aber es ist immer noch ein ziemlich ähnliches Konzept. Ich denke, vor ungefähr einem Jahr dachte ich: „Okay, ich mache das ganztägig, ich mache das ernst.”
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Ich trainiere jeden Tag gerne bestimmte Körperteile. Ich mache einen Oberkörpertag, einen Unterkörpertag und füge am Ende immer ein bisschen Cardio hinzu. Alles, was wir größtenteils auf Instagram tun, was für mein tägliches Training nicht zählt, ist nur, dass ich herumspiele.
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Es ist wichtig, in einer sicheren Umgebung zu trainieren - zum Beispiel in einem Fitnessstudio mit Schaumstoffgruben oder Ähnlichem -, um das Muskelgedächtnis aufzubauen und das Luftbewusstsein zu stärken. Wenn ich versuchen würde, etwas nach draußen auf Beton zu werfen, für das ich nicht bereit bin, sagt Ihr Körper „Nein“, und dann werden Sie verletzt. Flips sind definitiv etwas, das man ernster nehmen sollte, denn in einem Moment könnte man unter großen Schmerzen am Boden sein.
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Es kommt zu einem Punkt, an dem Sie nicht einmal mehr darüber nachdenken. Es ist eine zweite Natur. Ich denke, auf meinen Händen zu gehen ist wahrscheinlich einfacher für mich als auf meinen Füßen zu gehen, aber es kommt nur zu diesem Punkt und nur zu diesem Muskelgedächtnis.
Es ist eine Art mentales Selbstvertrauen zu haben und zu sagen: „Ja, ich habe es geschafft, das ist einfach.„Denn sobald du anfängst, dich selbst zu nerven, bekommst du Angst. Aber du sagst: „Oh ja, ich habe das verstanden."Und dann musst du es nur einmal tun und dann denkst du:" Ich kann das für den Rest meines Lebens tun.„Aber das erste Mal ist die Zeit, in der Sie zuversichtlich sein müssen.
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Ich möchte, dass die Leute mich abholen und sagen: „Hey, wir sind Besties“, anstatt nur Hände zu schütteln und ein Foto mit mir zu machen, das so aussieht wie das aller anderen. Einmal, als ich in Irland war, bat mich ein Typ, mich in der Ehe-Pose abzuholen, in der Sie vor ihnen stehen und sich an ihrem Hals festhalten. Eine Person bat mich, das zu tun, und für den Rest des Tages bat mich jede einzelne Person in der Schlange, dies zu tun. Danach sah mein gesamter Feed so aus, als hätte ich 1000 Mal geheiratet.
Die meisten meiner Fotos auf Ausstellungen sind Leute, die mich abholen, oder wir machen Huckepackfahrten. Manchmal ist es lustig, weil ich sogar versuche, sie auch aufzuheben, und ich bin wirklich klein - 4'11-anderthalb. Aber ich möchte, dass die Leute auf mich zukommen und sich sicher fühlen, dass wir die besten Freunde sind, und dass sie sich glücklich und positiv fühlen.
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Ich werde ab und zu eine kleine Dosis Eis essen, aber ich esse definitiv viel Eiweiß und Gemüse. Ich mag es, die Kohlenhydrate größtenteils niedriger zu halten, nur weil sich mein Körper dabei besser anfühlt, aber nichts zu spezifisches.
Online sehe ich all diese Diät-Behauptungen, aber ich bin einfach aus einer Laune heraus gegangen und habe gesagt: „Hey, bleib einfach bei den Grundnahrungsmitteln: Eiweiß, Gemüse, halte es einfach.Sie wissen, was gesund ist und was nicht. Du wirst nicht jeden Tag Pizza essen.
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Ich hatte nie wirklich den Drang, etwas Negatives über jemanden zu sagen. Ich verstehe einfach nicht, wie die Leute das machen. Die Leute sagen: "Du bekommst, was du gibst", und das gebe ich nicht heraus. Ich denke, dass meine Anhänger das sehen. Hin und wieder bekomme ich einige negative Kommentare, aber sie stehen für mich.
Sie sagen: „Warum würdest du das über jemanden sagen, der versucht, positiv zu sein??"Oder sie geben ihnen positive Comebacks zurück und sagen:" Oh, nun, ich hoffe, dein Tag wird besser.Sie werden zurück kommentieren, aber es ist nicht gemein. Es ist komisch, weil es einen ganzen Kampf gibt, aber nichts, was während des Kampfes gesagt wird, ist gemein - es klingt wie ein PG-Kampf.
Anhänger und solche Dinge zu haben, diese Zahlen, das ist nur ein Teil meiner Reise. Ich lasse das nicht wirklich bestimmen, wer ich bin oder wie ich Dinge sehe, und ich denke, die Leute sehen das. Du kannst hassen, es ist mir eigentlich egal. Es wird mich nicht beeinflussen oder wie ich mein Leben lebe.
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Es ist meistens Konsistenz, besonders wenn es darum geht, diese ausgeglichene Kraft im ganzen Körper zu haben. Sie müssen wirklich mit dem Training und den Dingen übereinstimmen, die Sie nicht so sehr lieben. Ich werde mich mindestens 15 Minuten vor jedem meiner Workouts dehnen, egal was ich mache. Und dann werde ich mich normalerweise auch danach dehnen. Es sind nur normale Ganzkörpertrainingsübungen, die ich gerne mache, nur weil ich mich gut dabei fühle, aber nichts zu Verrücktes.
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Besonders bei Flips weiß ich, was passieren wird, und kenne dann die schlimmste Seite davon. „OK, so würde ich herausfallen, wenn etwas Schlimmes passieren würde.„Wenn Sie erst einmal darauf vorbereitet sind, ist das keine Überraschung, sodass Sie sich nicht wirklich verletzen können. Das ist eine Art Prozess. Ich bereite mich mental auf das Schlimmste vor und hoffe auf das Beste. Wenn ich an diesem Punkt angelangt bin, weiß ich, wie ich mit allen Situationen umgehen muss.
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Ich kenne meine Grenzen, besonders bei Flips. Mit diesen Absätzen dachte ich zum Beispiel: „Ich habe das millionenfach gemacht, ein kleiner Absatz wird es nicht anders machen, lande einfach ein bisschen mehr auf den Zehen, damit du nicht rückwärts fällst. und du bist gut.Und dann habe ich es einmal gemacht und dachte: „Oh, das ist einfach, ich habe das verstanden.”
Das ist eine Art Prozess. Ich bereite mich mental auf das Schlimmste vor und hoffe auf das Beste. Wenn ich an diesem Punkt angelangt bin, weiß ich, wie ich mit allen Situationen umgehen muss. Also nichts zu Verrücktes, [in die Fersen flippen] war definitiv ein wenig skizzenhaft, aber ich mag es, in Sicherheit zu sein. Ich möchte nicht dafür werben, etwas Gefährliches zu tun.
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