Im Allgemeinen liebe ich meine Frau. Ich habe eine coole, lustige, schöne Frau, ein tolles Kind und eine kostenlose PS4 auf dem Weg. Ich behalte mir jedoch das Recht vor, über einige Dinge zu meckern. Dinge wie: Popcornkerne zwischen meinen Backenzähnen, der allmähliche Rückgang des kritischen Denkens in unserer Bevölkerung, der zu einer Gesellschaft mit Unterhaltung auf dem kleinsten gemeinsamen Nenner führt, und virale Streichvideos, die es ermöglichen, die Zivilisation zu zerlegen und an gierige schändliche Idioten zu verkaufen, oh, und auch Cardio. Ich hasse Cardio wirklich.
Ich denke, der Hauptgrund, warum ich Cardio hasse, ist, dass ich dabei nie schrecklich ausgesehen habe. Sie können nicht sehen, wie stark meine Männerbrüste und Liebesgriffe wackeln, wenn meine Frau mich nach Zumba schleppt. Sie sind wie Stepptänzer im Gemeinschaftstheater, die endlich für den Broadway vorsprechen müssen. Und Baby, sie werden glänzen! Cardio ist auch langweilig und als ein Mensch, der 2017 lebt und ständige Ströme flüchtiger Unterhaltung braucht, gibt es nichts Schlimmeres als langweiligen Schmerz… vielleicht den Zusammenbruch der Demokratie. Genauso wie ich akzeptiert habe, dass ich niemals zu einer Nur-Erwachsenen-Version von Narnia teleportiert werde, wo ich ein Zaubererkönig sein kann, der den ganzen Tag Elfen verführt, habe ich auch akzeptiert, dass ich es tun muss Cardio. Ich musste es aus drei Gründen tun und vielleicht kann ich mit meiner Logik einige andere Cardio-Hasser umwandeln. Ich habe angefangen, Cardio zu nutzen, um mehr Energie, gesundheitliche Vorteile und Stimmungsstabilisierung zu erzielen.
Das Erhöhen meiner Basisenergie ist der Hauptvorteil bei der Rückkehr zu Cardio. Nachdem ich über ein Jahr damit verbracht hatte, hauptsächlich Gewichte zu heben, bemerkte ich, dass ich, während sich meine körperliche Zusammensetzung zum Besseren änderte, keinen signifikanten Anstieg meines Energieniveaus verzeichnete. Als Vater eines Kleinkindes verbringe ich meine Nächte in Comedy-Clubs und meine Tage damit, die freiberufliche Arbeit zu erledigen, die er finden kann. Ich bin ständig im Widerspruch zur Energie. Ich habe mich auch mit einer Vielzahl von Schilddrüsenproblemen befasst, so dass ich das Deck bereits gegen mich gestapelt habe. Das Engagement für leichtes Cardio mit zeitweise intensiven Ausbrüchen (eine ausgefallene Art zu sagen, wie man geht und manchmal sprintet) hat mein Energieniveau spürbar erhöht. Dies hält mich von der Hundehütte mit meiner Frau fern und hilft mir, mehr zu erledigen, was bedeutet, dass ich mehr Geld habe, um die lähmende Miete in Los Angeles in die Luft zu jagen.
Ungefähr ein Jahr nach meinem Krafttraining bemerkte ich, dass ich am Tag nach einem superschweren Training wirklich schreckliche Kopfschmerzen bekam. Sie waren so brutal, dass ich mich mit einem feuchten Lappen über meinen Augen auf die Couch legen musste. Meine Frau dazu zu bringen, mir zuzusehen, wie ich 4 Teller auf jeder Seite für Kniebeugen herausspringe und mir zu sagen, wie stark ich bin, nur um zwei Tage lang auf einer Couch zu liegen und zu stöhnen, war kein guter Blick. Es wurde so schlimm, dass ich zum Arzt ging und nach einigen Tests haben wir es auf ein Blutdruckproblem eingegrenzt. Mein Gewichtheben hatte meine Körperzusammensetzung verändert, aber nicht genug, um meinen Blutdruck zu beeinflussen. Um die Sache noch schlimmer zu machen, erhöhte das superschwere Krafttraining meinen Blutdruck und verursachte starke Belastungskopfschmerzen. Ich nahm ein solides zweiwöchiges Krafttraining, nahm eine sehr niedrige Dosis Blutdruckmedikamente ein und begann Cardio zu machen. Innerhalb weniger Monate war ich an meinem Ziel-BP und die Kopfschmerzen waren weg. Jetzt ist mein Blutdruck wieder im gesunden Bereich und wird immer besser. Ich sollte beachten, dass ich auch mehr Fett zu verlieren scheine, wenn ich eine Diät mache und mit meinem Krafttraining irgendeine Form von Cardio mache. Ich persönlich war jedoch nie in der Lage, Fett zu verlieren und es mit Cardio fernzuhalten. Nachdem ich mir das eingestanden hatte, erlaubte ich mir, die anderen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, die ich daraus ziehen kann.
Apropos Vorteile ohne Gewichtsverlust: Einer der größten Vorteile meiner Rückkehr zu Cardio war eine insgesamt bessere Stimmung. Endorphine sind kein Scherz und aus irgendeinem Grund lächle ich ständig Ohr an Ohr wie ein Wahnsinniger, wenn ich mit Cardio fertig bin. Besonders wenn ich meinen Stranger Things Synth Wave Pandora Kanal kaputt mache. Ich schien vom Krafttraining keinen so großen Endorphinrausch zu bekommen. Ich vermute, dass ich so schwer für meinen Körper hebe, dass es zu einer Panikattacke kommt und ich nicht wirklich die Möglichkeit habe, anzuhalten und das Dopamin zu riechen. Die geringere Intensität meiner Cardio-Marke scheint den Sweet Spot für die legale Freisetzung von In-Body-Medikamenten zu treffen. Und wer mag die nicht?
Die Stimmungsänderung bleibt den ganzen Tag bei mir und normalerweise bis zum ersten des nächsten Morgens, also ist es ein enormer Vorteil. Ich habe hier schon einmal darüber gesprochen, wie Bewegung meiner Depression zu helfen scheint, und sie wird ständig dadurch verstärkt, wie gut ich mich bei Cardio fühle. Wenn Sie auch ein Down-in-the-Dumps-Eeyore sind, probieren Sie es aus. Sie werden überrascht sein, wie viel Unterschied es macht.
Also bin ich wieder bei Cardio. Ich bin immer noch kein Fanjunge dafür, wie ich es für Skyrim oder knusprige Hühnchen-Tacos bin, aber ich fange an, mein Los im Leben zu akzeptieren. Ich könnte nur einer dieser Typen sein, die Cardio brauchen, um sich wie ein Mensch zu fühlen. Ich denke immer noch, dass ich viel schlechter aussehe, wenn ich im Fitnessstudio Gewichte hebe und Blitzgeräusche mache, während ich mich im Spiegel beuge. Es sieht jedoch etwas schlechter aus, nicht mürrisch zu sein und ständig ein Nickerchen zu machen. Du nimmst das Gute, du nimmst das Schlechte, du nimmst sie beide und da bist du, Cardio.
Beste,
Andrew DeWitt
Andrew DeWitt ist ein Stand-up-Comic, Schriftsteller, Illustrator und Vater, der in Los Angeles lebt. Andrew gewann den TruTV Development Award beim New York Television Festival für seine Comedy-Dokumentationen Mike und Andrew Try to Lose Weight. Er hat für E-How, Broscience Life, Geekster Ink und Sky Does Gaming geschrieben, moderiert den Podcast der Andrew DeWitt Show, einen ehemaligen Synchronsprecher für Action Figure Therapy, und war mehrfach in der Jimmy Kimmel Show als Sketch-Schauspieler zu sehen.
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