Charity Witt ist mehr als ein durchschnittlicher Kraftsportler. Sie ist eine Vollzeitstudentin - studiert Naturheilkundlerin ND - und ist nicht nur in einem, sondern in zwei Kraftsportarten herausragend: Powerlifting & Strongwoman.
Charitys erste Powerlifting-Rekorde wurden in der APC aufgestellt, wo sie in der 75-kg-Gewichtsklasse antrat. Sie war die erste Frau in der APC-Geschichte, die im Wettbewerb den besten Lifter erhielt, während sie zwei amerikanische Rekorde aufstellte (Kreuzheben 345 lbs und Bankdrücken 170 lbs).
Im darauffolgenden Jahr stellte sie bei den APC Nationals zwei neue Weltrekorde auf: einen 396 lb Squat und einen 385 lb Kreuzheben, immer noch in der 75 kg Gewichtsklasse. Ein weiteres Jahr später, im Oktober 2015, stellte Charity nach dem Ziehen einer Achillessehne drei weitere Weltrekorde bei IPL Worlds auf. ein 401.5 lb Kniebeugen, 396 lb Kreuzheben und 984.28 lb insgesamt.
Im März 2016 wechselte Charity den Verband zur USPA und nahm an der Iron Coast Classic teil. Während sie bei diesem Treffen keine Rekorde aufstellte, belegte sie bei den Women's Open 82 den ersten Platz.5 kg Gewichtsklasse.
In diesem Jahr nahm Charity an ihrem ersten Strongman-Wettbewerb teil, den Lee Haney Games 2016. Sie belegte den ersten Platz und qualifizierte sich sowohl für NAS als auch für USS Nationals.
Letzte Woche hatte ich die Gelegenheit, mehr über das Leben dieses Multisportlers und darüber zu erfahren, wie es ist, in zwei Kraftsportarten anzutreten (und großartig zu sein).
Jake Boly: Für die Leser, die Sie noch nicht kennen - können Sie einen kleinen Hintergrund darüber geben, was Sie tun und wer Sie sind??
Wohltätigkeit Witt: Sicher - ich bin 24 Jahre alt und derzeit Medizinstudent in Georgia mit Schwerpunkt Präonkologie und Biochemie. Ich bin ungefähr sechs Jahre alt, also nur noch ein paar Jahre und ich bin fertig. Derzeit studiere ich an der Trinity School of Natural Health für Naturheilpraktiker, damit ich Krebs mit alternativen medizinischen Methoden behandeln kann.
Ich bin auch Doppelbürger, komme ursprünglich aus Kanada und bin 2011 in die USA gezogen, um die Schule zu besuchen. Ich bin also ein "neuer Amerikaner", aber ich mag es, ich bin auf einer Farm aufgewachsen, also genieße ich es.
JB: Georgia passt also gut zu dir? Bist du dort zur Schule gegangen??
CW: Ja, besonders wenn es um die Berge und das Wandern mit den Hunden geht. Es ist viel besser als in der Innenstadt leben zu müssen oder so. Meine Mutter war hierher gezogen und ich war ursprünglich mit ihr zusammen und bekam ein Stipendium.
CW: Als ich noch in Kanada lebte, wurde bei mir eine Herzrhythmusstörung diagnostiziert. Zu der Zeit hatte mir ein Arzt gesagt, ich solle einen sitzenden Lebensstil führen und Medikamente einnehmen. Als ich eine zweite Meinung bekam, sagte der zweite Arzt, „Nun, du könntest deprimiert herumsitzen oder die Kontrolle über dein Leben übernehmen und anfangen, Dinge zu tun, um dem entgegenzuwirken.” Also nahm ich mir diesen Rat zu Herzen und wollte eine Niederlage nicht akzeptieren.
Ich fing an, Yoga, Ausdauertraining und viel Cross-Training zu machen. Das änderte sich, als ich zur Schule nach Georgia zog. Ich habe mich mit Schwimmen beschäftigt und bin ein U geworden.S. Master's Swimmer, das habe ich ungefähr anderthalb Jahre lang gemacht und während dieser Zeit bin ich zum olympischen Heben gekommen, also habe ich viele vordere Kniebeugen und Pressen gemacht. Dann wurde ich von jemandem in meinem Fitnessstudio angesprochen, der mir empfahl, Powerlifting zu versuchen.
CW: Ich hatte ungefähr zwei Jahre Erfahrung im Powerlifting, und ich war bereits zu IPL World gegangen und habe dort insgesamt den besten Lifter genommen. Also begann ich zu denken: „Was mache ich jetzt??„Ich nahm vor Ort und an staatlichen Wettbewerben teil und brauchte zu der Zeit eine Pause von der gleichen Art von Training.
Ich gehe derzeit in ein Fitnessstudio, in dem vier verschiedene starke Wettkämpfer auftreten, und einer von ihnen ist auf einem Pro-Level. Sie empfahlen mir, es mit Wettkämpfen zu versuchen und dass es ähnlich war - es ist nicht ähnlich und es trat mir in den Arsch. In diesem Moment dachte ich, „Oh, das ist großartig, das ist wirklich schwer.” Also habe ich ungefähr ein Jahr lang trainiert, bevor ich mich für den Wettkampf entschieden habe.
2017 werde ich im März an einem Wettbewerb für die stärkste Frau in Zentralgeorgien und im Juni an den USS Nationals teilnehmen. Wenn alles dementsprechend läuft, gehe ich im nächsten Jahr zur stärksten Frau der Welt oder zum Arnold.
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CW: Strongman ist definitiv körperlich anstrengender, man kann nur so oft pro Woche Events trainieren, weil der Körper nach dem Training danach so kaputt geht.
CW: Powerlifting ähnelt einer Rampe. Sie beginnen niedrig und bauen sich auf, normalerweise innerhalb von 10-12 Wochen vor dem Wettkampf. Es ist sehr kalkuliert, Sie wissen jeden Tag, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, welche Zahlen Sie treffen müssen. Während sich der Körper an manchen Tagen anders anfühlen kann, gibt es im Allgemeinen nicht allzu viele Überraschungen.
Strongman konzentriert sich darauf zu wissen, welche Events Sie durchführen müssen - in mancher Hinsicht - es könnte CrossFit ähnlich sein, da die Wettbewerbsgewichte schwerer sind. Also, jede Trainingseinheit, in der du herumläufst und dich jedes Mal aufs Neue treibst, wenn du etwas tust. Es ist nicht langsam, es wird nicht kontrolliert, es ist keine einzige Bewegung, es ist sehr dynamisch.
CW: Für mich persönlich gehe ich eigentlich genauso vor. Bei Powerlifting-Meetings weiß ich, was ich tun, 20 Pfund von dem geben oder nehmen werde, was ich treffen kann. Es gibt auch die Sorge, dass Aufzüge fehlen und möglicherweise Ihre Gesamtsumme ruinieren. Sie versuchen also, eine bestimmte Anzahl anzustreben und hoffen, diese zu erreichen.
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Persönlich, Ich weiß genau, was ich jedes Mal treffen werde, wenn ich in ein Powerlifting-Treffen gehe. Du hast diese Übungen so oft im Fitnessstudio gemacht und du gehst ein kalkuliertes Risiko ein, wie zum Beispiel: „Ich denke, ich kann 10 Pfund mehr schlagen als im Fitnessstudio, also werde ich das anstreben.”Für mich - es hat immer geklappt und ich bin sehr dankbar.
Es hat die gleiche Einstellung wie ein starker Mann, Sie sind körperlich erschöpft, aber Sie haben diese Ereignisse so oft durchgeführt. Sie wissen, dass Sie es schaffen können, weil Sie es schon so oft getan haben. Sie müssen sich dem nähern, als würden Sie es in Ihrem Aufwärmen tun. Sie müssen nur denken: „Okay, ich muss nur dieses tun.”
CW: Ja. Als ich mit dem Powerlifting anfing, war es nicht nur die Gesellschaft, sondern auch meine Familie. Ich hatte Verwandte, die mir sagten, dass sie nicht wollten, dass ich das mache, oder es war dumm. Ich hatte bestimmte Verwandte, die sich mehr für Bodybuilding interessierten und sich immer fragten, warum ich Powerlifter werden möchte, sagten sie, das ist es brutto.
Es war schwer, aber - Es ist das Gefühl, gestärkt zu sein, sich stark zu fühlen und zu wissen, dass ich darin gut sein kann - Sie müssen alle anderen Stimmen ignorieren.
CW: Ich habe neulich ein Mädchen darüber gesprochen, sie will Powerlifting machen, war aber auch wegen des Stigmas zögerlich. Ich denke, gerade beim Kraftsport sind sie so einladend für Leute, die sie ausprobieren wollen.
Es geht nicht unbedingt darum, gegen andere auf der Bühne zu stehen, es geht darum, gegen sich selbst auf der Bühne zu stehen. Du tust es für dich, wenn es darauf ankommt, ist es nicht wirklich wichtig, wer dich unterstützt oder wer gegen dich ist, weil du es für dich selbst tust.
CW: Ich werde mein Training von 5-6 Tagen in der Woche auf 3-4 Tage reduzieren. Ich werde dann an jedem dieser Tage meine Lautstärke erhöhen, weil es bestimmte Dinge gibt, die ich in der Woche tun muss. Wie bestimmte Ereignisse, wie das Drücken und andere Dinge, muss ich sie jede Woche tun, um besser zu werden.
Also komprimiere ich mein Training auf 3-4 Tage, auf diese Weise bekomme ich es immer noch, nur nicht über den Zeitraum, wie ich es bei der Zubehörarbeit vorziehen würde.
CW: Ruhe dich aus, wenn du es brauchst. Das ist oft das Größte, was ich sehe, wenn sich die Leute nicht so erholen, wie sie es brauchen. Entweder versuchen sie, eine Gewichtsklasse beizubehalten, damit sie nicht genug essen, um ihren Körper zu stärken, oder sie sind gestresst, wenn es darum geht, Zahlen zu treffen, und machen keine Pause, wenn sie sich schwer ausruhen.
Ich muss es mir oft sagen, „Es ist okay, du wirst nicht all deine Kraft verlieren, das wird dir helfen.”
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Wenn Sie einem bescheidenen und bodenständigen Elite-Lifter folgen möchten, empfehle ich Charity auf Instagram. Ihre Seite ist motivierend und die Persönlichkeit, die sie hinter ihre Liebe zum Kraftsport bringt, ist eine völlige Erfrischung.
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