Verbrenne Kalorien mit einem Bad

Es ist keineswegs eine Entschuldigung dafür, das Fitnessstudio zu überspringen, aber wenn Sie Ihr Training verpassen, sollten Sie sich bei einem heißen Bad entspannen, sagt Steve Faulkner, Sportphysiologe an der Loughborough University in den USA.K. Seine jüngsten Untersuchungen ergaben, dass Probanden, die ein einstündiges heißes Bad nahmen, etwa 140 Kalorien verbrannten (ungefähr so ​​viel wie ein 30-minütiger flotter Spaziergang). Sie hatten auch 10% niedrigere maximale Glukosespiegel (ein Maß für den Blutzucker) im Vergleich zu einem einstündigen Fahrradtraining.

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