Mit 22 Jahren ist der britische Gewichtheber Sonny Webster in Fahrt gekommen. Weniger als zwei Monate nach seinen ersten Olympischen Spielen plant Webster - der einzige britische Mann, der in Rio im Gewichtheben antritt - eine britische Seminarreise und freut sich auf Wettbewerbe im Jahr 2017.
Und wenn Sie fragen, wie viel Zeit er nach Rio „abgehoben“ hat, werden Sie zum Lachen gebracht: Webster liebt das Fitnessstudio und wird nicht lange draußen bleiben, egal ob er sich auf Gewichtheben konzentriert oder Spaß an Bodybuilding-Bro-Sitzungen hat. Seit Webster im Alter von 11 Jahren mit dem Gewichtheben begonnen hat, hat er ungefähr die Hälfte seines Lebens mit dem Sport verbracht. Er ist bestrebt, seine Erfahrungen und sein Fachwissen mit Kraftsportlern in ganz Großbritannien zu teilen.
Ich habe mich mit dem Einwohner von Bristol getroffen, um über seine Erfahrungen in Rio, seine herausragende Mobilität und die wahre Geschichte hinter seiner roten Hysterese zu sprechen.
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Wie lange sind Sie nach den Olympischen Spielen in Rio gestartet??
Um ehrlich zu sein, war ich zwei oder drei Tage später im Fitnessstudio, nur mit einem der Trainer, der ein bisschen Bodybuilding machte. Ich liebe das Fitnessstudio, deshalb versuche ich immer, in Form zu bleiben, auch wenn ich mich nicht ganz auf das Gewichtheben konzentriere. Ich habe es in den letzten Wochen wirklich genossen, nur zum Spaß ohne Druck zu trainieren. Es war eine lange Vorbereitung auf die Olympischen Spiele, es war sehr intensiv, also ist es gut, ein bisschen Spaß am Training zu haben.
Was ist der nächste Wettbewerb, auf den Sie sich vorbereiten??
Das Hauptziel sind jetzt die Commonwealth-Spiele. Ich werde dort Gold holen, also denke ich längerfristig nach und lasse den Körper sich ein wenig erholen. Wie gesagt, es war eine lange Vorbereitung auf die Olympischen Spiele, also freue ich mich darauf, den Rest des Jahres frei zu haben. Ich mache nicht die europäischen U23, die Ende dieses Jahres in Israel auftauchen, und auch nicht die World University Games. Nächstes Jahr haben Sie die Europameisterschaften und die Weltmeisterschaften, also werde ich sehen, in welcher Form ich mich in diese hinein bewege.
Ich habe im Januar und Februar einige Wettkämpfe in der französischen Liga, bei denen ich antreten werde, aber ich werde nur sehen, wie es läuft und wie mein Körper auf all die Kraftarbeit reagiert, bei der ich arbeite der Moment.
Was sind einige Zahlen Ziele für das nächste Jahr in den olympischen Liften?
Ja, ich würde gerne in einer Position sein, die 200 Kilo Clean & Jerk stehen vor der Tür und das schon seit einer Weile. Ich muss nur die grundlegenden Stärken richtig machen und viel an meiner Rucktechnik arbeiten, um sicherzustellen, dass das funktioniert möglich sein. Es ist ganz anders, wenn man anfängt, über 190 Kilo zu wichsen. Ich hatte ein sehr interessantes Gespräch mit Sergey Bondarenko, als er neulich hier war, und er gab mir einige Tipps und diskutierte ein paar Dinge, die helfen könnten.
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Also bis Ende nächsten Jahres über diese Marke hinausgehen und dann einen 160er schnappen. Ich habe wirklich Probleme mit meinem Griff, deshalb tue ich viele Dinge, um meinen Griff zu stärken und die Stange in der Mitte näher zu halten. Dann rechne ich damit, dass 160 Snatch da sein werden.
Was Sie am meisten daran überrascht hat, ein olympischer Athlet zu sein?
Wie cool alle waren! Sie sehen diese Superstars die ganze Zeit im Fernsehen. Leute wie Andy Murray, ich mag Golf, also Justin Rose. Mo Farah und Usain Bolt. Du bist die ganze Zeit von Superstars umgeben und musst dich irgendwie kneifen. Du isst zu Abend und zwei Tische weiter ist Usain Bolt, und es ist einfach verrückt.
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Ich hatte die Gelegenheit, viele Prominente zu treffen und mit ihnen zu plaudern, zu denen ich aufschaue. Ich konnte nicht glauben, wie nett sie sind und wie normal sie sind. Sie erwarten, dass sie anders sind, aber sie sind nur nette Leute.
Sie haben in letzter Zeit viel über Mobilitätsübungen geschrieben, und Ihre Mobilität ist überlegen. Hatten Sie vor dem Heben eine so gute Mobilität und wenn Sie etwas bohren, wie gehen Sie damit um??
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Weil ich mit 11 Jahren mit dem Gewichtheben angefangen habe, hast du als Kind eine viel bessere Flexibilität. Es hilft also, den Sport jung zu beginnen. Ich habe jetzt mein halbes Leben angehoben. Es gab mir einen guten Vorsprung in Bezug auf Mobilität.
Aber ich bin fest davon überzeugt, und mein Trainer auch, dass all die Mobilitätsaufgaben, die wir machen, unter Last stehen. Ich sehe viele Leute, die sich mit Bands dehnen, und es hat seinen Platz für Rehabilitation und ähnliches. Wenn Sie beim Gewichtheben in den Gewichtheberpositionen mobil werden möchten, müssen Sie in den Positionen üben. Ich bin ein großer Gläubiger, wenn ich Menschen coache und wenn ich an meiner eigenen Mobilität arbeite, bin ich immer unter Last, mache Kniebeugen und sitze unten und bewege meine Füße weiter nach außen, als ich es normalerweise tun würde. Ich denke, wie schweres Gleichgewicht ist alles, was ich tue, um die spezifische Mobilität des Gewichthebens zu trainieren.
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Wie viele Athleten trainierst du gerade??
Gegen 10 Uhr in Bristol, und zwischen April und April habe ich fast jedes Wochenende Seminare. Ich werde mich in Großbritannien fortbewegen und viele Leute treffen, ihre Erfahrungen teilen und den Leuten hoffentlich ein paar Ratschläge geben, um ihnen beim Heben und bei ihrer Mobilität zu helfen.
Wie sehen Sie das Wachstum des Gewichthebens in Großbritannien auf dem Weg zum nächsten olympischen Zyklus??
In den letzten vier bis acht Jahren haben Sie das größte Wachstum in Großbritannien verzeichnet, und dies ist hauptsächlich auf CrossFit zurückzuführen. Es ist ein absolutes Wunder für den Sport des Gewichthebens, weil es den Sport und die Athleten, die daran teilnehmen, in den Mittelpunkt stellt. Gewichtheben war vor acht Jahren in Großbritannien eine sehr kleine Sportart, als ich mich darauf einließ und wettbewerbsfähig wurde. Aber jetzt weiß jeder, was Gewichtheben ist, was ein Snatch ist und was ein Clean & Jerk ist, während man normalerweise „Snatch and Clean & Jerk“ sagte und die Leute sagten: „Du meinst Bank?”
Jetzt finden die britischen Meisterschaften über zwei Tage statt und werden immer wettbewerbsfähiger. Ich verstehe nicht, warum Großbritannien im nächsten olympischen Zyklus nicht versuchen kann, zumindest eine olympische Frauenmedaille zu gewinnen, und drei oder vier Männer hat, die in diesen Top Ten landen können.
Viele Leute in der U.S. führen das Wachstum des Sports hier auf ähnliche Faktoren zurück.
Sehr gerne in der U.S. Bei Meisterschaften, bei denen Sie mehrere Plattformen gleichzeitig betreiben, ist es absolut fantastisch, was [Phil] Andrews dort tut.
Nun, wir haben zum ersten Mal seit 16 Jahren wieder eine Olympiamedaillengewinnerin in Sarah Robles. Das ist also offensichtlich ein Schritt in die richtige Richtung.
Ich habe tatsächlich eines Tages neben ihr und Kendrick [Farris] und Morghan [King] trainiert, als ich bei den Olympischen Spielen war. Sie schienen sehr aufgeregt und zufrieden mit dem Wettbewerb zu sein.
Ich habe auch ein bisschen mit Jenny Arthur trainiert, als ich am OTC in Colorado Springs trainiert habe. Sie hat eine unglaubliche Arbeitsmoral, wenn sie trainiert. Sie hat sich auf die gesamte Sitzung konzentriert. Sie denkt an jeden Aufzug, den sie macht. Zweifellos wird sie im nächsten Zyklus hoffentlich Olympiasiegerin!
Ich habe eine letzte Frage, und ich weiß, dass Sie viel bekommen.
Es ist der Hut, nicht wahr??
Ja.
Haha, frag weg.
Was ist die Geschichte hinter dem Hut??
Viele Leute mögen es nicht, viele Leute mögen es, es ist irgendwie ganz zufällig entstanden. Ich und Gareth Evans, ein weiterer britischer Olympiasieger, der in Wales trainiert, wollten nach Amerika, um ein weiteres Trainingslager bei OTC zu absolvieren. Aber es würde uns mehr kosten als damals, also wollten wir das Geld verwenden, um uns bei unserem Training zu helfen und etwas Zeit für das gemeinsame Training zu haben.
An einem Sonntagnachmittag saßen wir auf dem Sofa und dachten: „Was machen wir jetzt??Und ich sagte, warum springen wir nicht einfach in mein Auto und fahren in Fitnessstudios in Großbritannien, um zu sehen, wer da ist und wer mit uns trainieren möchte. Diese Idee hat sich verschneit und wir gingen in 14 Tagen in 14 Fitnessstudios und gaben kostenlose Seminare, um Geld für Healthy Heroes zu sammeln, eine Wohltätigkeitsorganisation hier in Großbritannien. Das haben wir damals gemacht, als der Hut entstand.
Wir haben eine Bekleidungsfirma namens Heavy Rep Gear angerufen, die die Tour gesponsert hat. Für die Jungs, die mich kennen, mache ich immer jeden Morgen meine Haare, bürste sie immer wieder zurück und auf der Tour wachten wir um 8 Uhr morgens in der eiskalten Jahreszeit auf und hatten keine Zeit, etwas zu tun. In den Geschenkverpackungen mit Kleidungsstücken von Heavy Rep Gear gab es einige Hysteresen. Anstatt jeden Morgen meine Haare zu frisieren, fing ich einfach an, die Hysteresen zu schmeißen. Als wir in die Kisten gingen, fing ich an, darin zu heben.
Damals wurde es nur noch ein Markenzeichen und hob den roten Hysteresenhut ein.
Jetzt kann ich nicht mehr heben, hält den Schweiß aus meinen Augen und verhindert, dass mir die Haare ins Gesicht fallen. Es ist nur ein bisschen anders. Gewichtheben hat nur ungefähr fünf verschiedene Arten von Gewichtheberstiefeln, die Sie kaufen können, nur ungefähr zwei verschiedene Arten von Kniestützen, und ich wollte es auf der Plattform ein wenig aufpeppen.
Ausgewähltes Bild: @sonnywebstergb auf Instagram
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