Die Vorbereitung auf einen Bodybuilding-Wettbewerb ist keine Kleinigkeit, und einer der wichtigsten Aspekte des Prozesses ist die Ernährung. Hier teilt der erfahrene Bodybuilding-Profi Shawn Ray seine Tipps für eine Diät mit, einschließlich der ersten Lebensmittel, die er ausschneidet, und seiner Strategien zur Kalorienreduzierung.
Lebe nach diesen Ernährungsgrundlagen, um deinen Muskelaufbau zu einem rauschenden Start zu bringen.
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