Bester Bromelain

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Oliver Chandler

Zivilisationen in Mittel- und Südamerika verwendeten die Ananas jahrhundertelang wegen ihrer angeblichen medizinischen Eigenschaften. Noch heute nutzen wir die Kraft der Ananas in Form von Bromelain, einer Mischung von Enzymen, die aus derselben Frucht stammen, die uns die Piña Colada gegeben hat. Es gibt Hinweise darauf, dass Bromelain nützlich sein kann, um einige Symptome einer Entzündung der Nase und der Nasennebenhöhlen zu lindern, insbesondere wenn es in Verbindung mit häufigeren Behandlungen angewendet wird, und um Sodbrennen zu reduzieren (1) (2). Es hat auch einige angebliche entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Behauptungen zu untermauern (3).

Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Ergänzung zu Ihrer Ernährung einführen, da Ihre individuelle Gesundheit möglicherweise eindeutige Anweisungen vorschreibt. Da Bromelain aus der Ananaspflanze stammt, sollten Sie es vermeiden, wenn Sie allergisch gegen Ananas sind. Es gibt eine Vielzahl von Bromelain-Ergänzungsmitteln auf dem Markt. Bevor Sie eine auswählen, ist es wichtig zu wissen, wie Sie zwischen ihnen unterscheiden können.

Die Wahl des Herausgebers:

Der beste Bromelain des Doktors

Vorteile:

  • Mit 3.000 GDU pro Gramm ist dies eine der stärksten Bromelains auf dem Markt. 
  • Jede Kapsel enthält 500 mg Bromelain und eine Flasche enthält 90 Portionen. 
  • Vegan freundlich und glutenfrei.
  • Doctor's Best wirbt für ihr Bromelain als besonders gut geeignet, um die Verdauung zu unterstützen. 

Nachteile:

  • Während das Bromelain mit einer höheren Festigkeit von 3.000 GDU für viele von Vorteil sein kann, möchten einige mit spezielleren Mägen möglicherweise eine weniger wirksame Option wählen. 
Der beste Bromelain des Doktors
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Doctor's Best Bromelain bietet eine starke, unkomplizierte Dosierung von Bromelain, das von Drittanbietern getestet wurde. Diese vegan-freundlichen Kapseln werden in einer Einrichtung hergestellt, die den guten Herstellungspraktiken entspricht.

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Beachten Sie auch:

Superior Labs Bester Bromelain

Vorteile:

  • Jede Portion Super Labs Best Bromelain enthält 500 mg Bromelain. 
  • Super Labs Bromelain enthält 2.400 GDU (Gelatineverdauungseinheiten) pro Gramm, eine Messung, mit der gemessen wird, wie viel Protein jede Portion Bromelain die Verdauung unterstützen kann. 
  • Bei der Herstellung dieser Gemüsekapseln werden keinerlei Konservierungsmittel oder künstliche Inhaltsstoffe verwendet.
  • Diese Kapseln werden als Mittel zur Verbesserung des Gelenkkomforts, der Verdauung und der Herz-Kreislauf-Gesundheit vermarktet. 

Nachteile:

  • Diese Kappen verwenden Reis in ihrer Formulierung, was für jeden mit einer Reisallergie ein Problem sein kann.
Superior Labs Bester Bromelain
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Mit 500 mg Bromelain pro Kapsel bietet Superior Labs eine solide Quelle für die Ergänzung auf Ananasbasis zu einem vernünftigen Preis. Diese Gemüsekapseln werden ohne Konservierungsstoffe oder künstliche Zutaten hergestellt, sodass Sie genau wissen, was Sie mit jeder Portion erhalten. 

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Bester Wert:

JETZT Ergänzungen Bromelain

Vorteile:

  • Jede Kapsel enthält 500 mg Bromelain mit 2.400 GDU pro Gramm. 
  • Diese Kapseln sind vegan, glutenfrei und keto-freundlich.
  • NOW Supplements empfiehlt, diese Kapseln zusammen mit der Nahrung einzunehmen, um die Verdauung zu unterstützen, oder zwischen den Mahlzeiten, um Schmerzen und / oder Muskelschmerzen zu lindern. 
  • Im Vergleich zu einigen anderen Bromelain-Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt ist dieses zu einem sehr erschwinglichen Preis erhältlich. 

Nachteile:

  • Obwohl diese Kapseln vegan-freundlich sind, enthalten sie im Vergleich zu einigen anderen von uns untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln einige zusätzliche Inhaltsstoffe wie Magnesiumstearat und Kieselsäure. 
JETZT Ergänzungen Bromelain
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NOW Supplements ist zu einem sehr günstigen Preis erhältlich und bietet eine unkomplizierte Bromelain-Ergänzung. Jede Kapsel enthält 500 mg Bromelain, das in einer Einrichtung für gute Herstellungspraktiken hergestellt wurde.

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Tablette:

Quelle Naturals Bromelain

Vorteile:

  • Bezogen auf die Kosten pro Portion gehören diese zu den günstigsten Bromelain-Ergänzungsmitteln auf dem Markt. 
  • Jede Tablette enthält 500 mg Bromelain und 68 mg Calcium.
  • Source Naturals schlägt vor, ihr Bromelain zusammen mit Nahrungsmitteln einzunehmen, um die Verdauung zu unterstützen, und zwischen den Mahlzeiten, um körperlichen Stress zu lindern.

Nachteile:

  • Nach GDU-Maß ist dies eine der schwächeren Bromelain-Quellen auf dem Markt, die nur 600 GDU pro Gramm einchecken.
  • Ein Blick auf das Zutatenetikett zeigt eine Reihe zusätzlicher Zutaten, die bei der Formulierung der Tablette hilfreich sind.
Quelle Naturals Bromelain
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Source Naturals bietet ein sehr preisgünstiges Bromelain-Präparat in Tablettenform an. Jede Tablette enthält 500 mg Bromelain und 68 mg Calcium.

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Einzigartige Formel:

JETZT ergänzt Quercetin mit Bromelain

Vorteile:

  • Jede Portion enthält 800 mg Quercetin, ein Flavonoid, das häufig in Obst und Gemüse vorkommt und als starkes Antioxidans gilt. 
  • Zusätzlich zu Quercetin enthält jede Portion 165 mg Bromelain, was einem Gehalt von 2.400 GDU pro Gramm entspricht. 
  • Dieses Präparat wird als Booster für das Immunsystem vermarktet und enthält Anweisungen, zwei Portionen täglich vor den Mahlzeiten einzunehmen.
  • Koscher, gentechnikfrei, vegan.

Nachteile:

  • Wenn Sie nur nach Bromelain-Unterstützung suchen, möchten Sie vielleicht woanders suchen. 
  • Bezogen auf die Kosten pro Portion gehört dies zu den teureren Ergänzungen, die wir ausgecheckt haben.
JETZT ergänzt Quercetin mit Bromelain
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Für diejenigen, die nach einem Booster für das Immunsystem suchen, können Sie NOW Supplements Quercetin mit Bromelain-Kapseln in Betracht ziehen. Jede Kapsel enthält 800 mg Quercetin, ein natürlich vorkommendes Flavonoid, das in einer Reihe von Früchten und Gemüse enthalten ist und für seine starken antioxidativen Eigenschaften bekannt ist.

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Methodik

Bromelain ist eine Mischung von Enzymen, die in der Ananaspflanze vorkommen. Es ist eine sehr weit verbreitete Ergänzung, die wegen ihrer angeblichen entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet wird. Bevor Sie Ihrem täglichen Regime Bromelain hinzufügen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht. Wenn Sie nach Bromelain suchen, sollten Sie vor dem Kauf einige Dinge beachten.

Was ist da drin?

Leider gibt es keine allgemein verfügbaren Reinheitstests von Drittanbietern für Bromelain-Ergänzungsmittel. Es ist jedoch immer noch wichtig, das Zutatenetikett zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie wissen, was sich in jeder Kapsel befindet. Einige Marken füllen ihre Nahrungsergänzungsmittel mit künstlichen Aromen oder Zusatzstoffen.

Dosierung

Die beiden Zahlen, nach denen in Bromelain gesucht werden muss, sind die Menge an Bromelain pro Portion und die GDU (Gelatin Digesting Units) pro Gramm. Dieser GDU-Wert soll messen, wie viel jedes Protein pro Gramm Bromelain bei der Verdauung helfen kann. Obwohl viel mehr Forschung erforderlich ist, um diese Behauptungen zu überprüfen, kann dies eine hilfreiche Maßnahme sein, wenn Sie darüber nachdenken, Bromelain für die Verdauungshilfe hinzuzufügen.

Kosten

Teilen Sie die Gesamtkosten durch die auf der Flasche angegebene Portion, um sicherzustellen, dass Sie ein gutes Angebot erhalten. Nicht alle Marken haben Portionen mit einer Tablette oder Kapsel, daher ist es wichtig, die Portionen zu zählen - nicht nur die Anzahl der Tabletten in jeder Flasche.

BarBend-Tipps

  • Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Bromelain zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
  • Schauen Sie sich das Etikett an, um sicherzustellen, dass Sie wissen, was Sie in Ihren Körper einbauen.

Bromelain ist eine sehr verbreitete Ergänzung, die seit Jahrhunderten wegen ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet wird. Obwohl einige Behauptungen über seine Wirksamkeit etwas übertrieben sind, kann es bei Menschen mit chronischen Nasenentzündungen Linderung bringen.

Verweise

  1. Büttner L., Achilles N., Böhm M., Shah-Hosseini K., Mösges R. Wirksamkeit und Verträglichkeit von Bromelain bei Patienten mit chronischer Rhinosinusitis - eine Pilotstudie. GEBOGEN. 2013; 9 (3): 217 & ndash; 225.‌
  2. Bromelain. NCCIH. https: // nccih.NIH.Regierung / Gesundheit / Bromelain. Veröffentlicht am 24. September 2017.‌
  3. Brien S., Lewith G., Walker A., ​​Hicks SM, Middleton D. Bromelain zur Behandlung von Arthrose: eine Überprüfung der klinischen Studien. Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin. 2004; 1 (3): 251 & ndash; 257.

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