Wenn Sie so groß und stark wie Stars wie Dwayne "The Rock" Johnson, Arnold Schwarzenegger, Hugh Jackman und John Cena werden möchten, ist es am besten, sich ihre Fitness-Tipps zu schnappen. Aber obwohl Sie diese Topstars nicht anrufen können, um ihren Rat zu erhalten, machen Sie sich keine Sorgen - wir haben die harte Arbeit für Sie erledigt.
Muskel & Fitness hat im Laufe der Jahre Beziehungen zu diesen Stars aufgebaut und uns den Einblick gegeben, wie sie das tun, was sie tun, um einen besseren Körper zu bekommen. SIE können diesen Rat zu Ihrem Vorteil nutzen, um den Körper einer Berühmtheit zu erhalten.
Während es einfach ist, sich diese Filmstars anzusehen und zu glauben, dass sie dafür bezahlt werden, den ganzen Tag ins Fitnessstudio zu gehen, müssen sie genauso viel jonglieren wie alle anderen - und manchmal sogar noch mehr. Egal, ob es darum geht, Filme und Shows zu drehen, sich um Familie, Werbung, Reisen und andere Verpflichtungen zu kümmern, sie müssen genau wie Sie Zeit finden, um in ihrem vollen Terminkalender zu trainieren.
Im Laufe der Jahre haben wir mit den Prominenten selbst gesprochen und ihre wirkungsvollsten Fitness-Ratschläge aufgespürt, um Ihren Körper in einen besseren und gesünderen Körper zu verwandeln, auf den The Rock stolz sein würde. Während einige davon einfach klingen mögen, sind es diese Fitness-Tipps, die Top-Prominente für ihre größten Filme und Projekte im Laufe der Jahre in Form gehalten haben.
The Rock reist ständig um die Welt und dreht Filme, aber das Konsequente für ihn ist, an seiner Trainingsroutine festzuhalten und zu verfolgen, was jahrzehntelang für ihn funktioniert hat. Befolgen Sie diesen Fitness-Tipp und Sie sind auf dem Weg, auf lange Sicht geschreddert zu bleiben.
Zusammen mit den Ratschlägen haben wir auch Links zu einigen der besten muskelaufbauenden Workouts, die Stars wie Triple H, The Rock, Sylvester Stallone und Terry Crews zu ihrem stärksten Selbst gemacht haben. Hier finden Sie die besten Promi-Fitness-Tipps und Ratschläge, was sich auf Ihr Fitnessprogramm auswirken kann.
Schauen Sie sich dank Social Media einige der besten Figuren Hollywoods an.
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Twentieth Century Fox Film / Kobal / Shutterstock
„[Ein] Trick besteht darin, beim Heben einen Herzfrequenzmesser zu tragen… Ich lasse die Frequenz nie unter 140 sinken. Es ist voll auf.”
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Per Bernal
„[Umarme die Hocke]. Es ist der einzige Aufzug, auf den niemand verzichten kann. Zeitraum. Absolut Punkt.”
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„Das erste, was ich vor Ort oder im Urlaub mache, ist ein Fahrrad zu bekommen. Ich tue einfach so viel ich kann, um mich zu pushen.”
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„Nachdem ich mit dem Wettkampf aufgehört hatte, trainierte ich sechs Sätze schneller, ohne anzuhalten und höhere Wiederholungen.”
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Per Bernal
„Jetzt… ist mir klar, dass es nur um Leichtathletik, Gesundheit und Wohlbefinden geht. Das Aussehen kommt einfach mit.”
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Per Bernal
„Der Schlüssel zu meinem Training ist die Effizienz. Ich mache viel Zirkeltraining und Supersets. Ein bis zwei Körperteile pro Tag.”
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„Es gibt endlose Übungen für Arme, aber die Grundlagen sind Best-Chinups und Liegestütze.”
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Peter Yang
„Du wirst entweder besser oder schlechter, aber stehst nie still. Je. ”
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