Sportler nehmen Steroide, um stärker zu werden. Das ist der einzige Grund, warum sie Steroide nehmen.
Bodybuilder nehmen Steroide, um Muskelmasse aufzubauen und diese zu erhalten, während sie Körperfett verlieren, aber Sportler nehmen Steroide dazu Werde stark. Sie unterstützen die Genesung, sodass härteres Training durchgeführt werden kann, beschleunigen die Heilung von Verletzungen und vergrößern die Muskeln.
Es gibt keine Technik Steroide. Es gibt keine Geschwindigkeitssteroide. Keine Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer oder Feldsinn-Steroide.
Steroide machen Sportler nicht „sportlicher“ - sie machen Sportler stärker, was sie zu besseren Sportlern macht, und deshalb nehmen sie so viele Sportler.
Die Einnahme von Steroiden stellt heutzutage ein großes Risiko für die Karriere eines Athleten dar, wenn er erwischt wird. Der Senat der Vereinigten Staaten - der Oberer, höher Kammer von der Kongress der Vereinigten Staaten von Amerika, um Gottes willen - hat sich tatsächlich in die Sache verwickelt.
Warum ist es das Risiko wert und warum provozieren Sportler weiterhin die gerechte Empörung pompöser, eigennütziger, erbärmlicher Idioten wie Senator John McCain, indem sie Steroide einnehmen?
Weil Kraft für den Sport wichtig ist.
In einigen Fällen und in einigen Sportarten kann Kraft sogar wichtiger sein als „Sportlichkeit.„Und da es keine genaue professionelle Anleitung gibt, wie man ohne sie stärker werden kann, nehmen Sportler Steroide, um stärker zu werden, weil sie für diesen Zweck sehr gut funktionieren.
Aber Kniebeugen, Pressen und Kreuzheben auch, und sie sind nicht illegal.
Daher habe ich eine Frage: Wie viele Athleten, die Steroide einnehmen, haben tatsächlich zuerst ein effektives Langhantel-Krafttraining ausprobiert?
Mit anderen Worten, wie viele Athleten, die ihre Karriere riskieren - indem sie sich möglicherweise den frommen, selbstglückwünschenden Theatern der Sportrundfunkgemeinschaft aussetzen (die im Sommer 1988 vier Wochen damit verbracht haben, jedem Highschool-Kind auf der Welt das alles zu erklären) Sie müssen tun, um Carl Lewis zu schlagen, nehmen Steroide), die Anzüge der Liga, das Rechtssystem und der Kongress der Vereinigten Staaten von Amerika - haben dies tatsächlich getan, entweder wegen Faulheit oder fehlerhafter professioneller Anleitung?
Kniebeugen, Drücken und Kreuzheben machen bei richtiger Programmierung alle stärker.
Hochleistungssportler sind besonders begabt mit der Genetik für Kraft und Explosion, und diese Personen sind auch die Menschen, die am schnellsten Fortschritte machen, wenn sie richtig auf Kraft trainiert werden.
Die Fähigkeit eines begabten jungen Mannes, in kurzer Zeit unter der Latte deutlich stärker zu werden, muss gesehen werden, um geglaubt zu werden. Tatsächlich funktioniert ein effektives Langhanteltraining so gut, dass seine Ergebnisse häufig von Menschen, die den Prozess nicht kennen, auf Steroide zurückgeführt werden.
Es ist üblich, dass Athleten, die noch nie einen einfachen linearen Kraftfortschritt durchlaufen haben, in einem Zeitraum von Wochen eine doppelte und eine mehr als doppelte Kreuzheben-Kraft feststellen. Das Übergewicht von Körpergewicht auf der Stange kann ebenso schnell erreicht werden. Ohne Steroide.
Anstelle eines effektiven Krafttrainings verwenden moderne S & C-Trainer allzu oft für ihre Trainingsprogramme die Physiotherapie.
Leichte Gleichgewichtsprobleme anstelle von Kraft-PRs, einseitige Hantelübungen und ständige Variation anstelle stetiger Fortschritte bei grundlegenden Kraftübungen und viertel Kniebeugen - „weil Sie schließlich nicht den gesamten Bewegungsumfang auf dem Feld nutzen“ - sind heute die Norm.
Dies hat viele Athleten in eine unhaltbare Position gebracht: Sie wissen, dass stärkere Athleten bessere Leistungen erbringen, dass sie nicht stark genug sind und dass ihr „Kraft“ -Programm keine Ergebnisse liefert.
Also nehmen sie Steroide.
Weil sie ziemlich gut funktionieren, weil die meisten anderen Spitzensportler sie benutzen und weil zu viel auf dem Spiel steht, um ein Risiko einzugehen nicht sie nehmen. weil Sie müssen stark sein, um Ihren Job zu behalten.
Aber was wäre, wenn die Kraft- und Konditionstrainer der Athleten besser darin wären, sie stark zu machen?? Was wäre, wenn dieser Prozess an dem Tag beginnen würde, an dem diese Kinder in der High School Uni machen und ihre Karriere in der Leichtathletik fortsetzen würden??
Was wäre, wenn jeder Lineman und Linebacker in der NFL mindestens 550 unter der Parallele hocken, mindestens 600 Kreuzheben und ihr Körpergewicht plus 50 Pfund über Kopf drücken könnte, als Ergebnis eines systematischen Krafttrainings anstelle von Steroiden?
Für Athleten dieses Kalibers sind diese Zahlen überhaupt nicht bemerkenswert und stellen keine Kraftspezialisierung dar. Für Athleten dieses Kalibers sollten diese Zahlen sein Grundlinie, und sollte das Ergebnis des Trainings sein, da sie können Sein.
Kraftzuwächse werden empirisch anhand der Gewichtsmenge gemessen, die über einen definierten Bewegungsbereich angehoben wird.
Volle Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken und Bankdrücken sind die naheliegende Wahl, da sie leicht beurteilt werden können und weil diese Bewegungen über einen effektiven Bewegungsbereich viel Muskelmasse aufbringen, wodurch der Athlet zunehmend schwerere Gewichte heben und somit wachsen kann stärker.
Diese grundlegenden Langhantelübungen können jahrelang verbessert werden und sind somit die logische Grundlage für ein karrierelanges Krafttrainingsprogramm.
Angesichts der jüngsten Betonung der Tanzroutinen anstelle der eigentlichen Kraftarbeit ist es jedoch zweifelhaft, dass bald etwas Positives passieren wird.
Dies ist in der Tat eine dunkle Zeit für den Krafttrainerberuf, mit vielen neuen Ausreden, um zu vermeiden, dass jede Woche jeder Kreuzheben stark wird.
Cheftrainer, Krafttrainer, Assistenz-Krafttrainer und viele Athleten haben sich auf die Idee eingelassen, dass „funktionell“ besser als stark ist… außer dass dies nicht der Fall ist, nehmen so viele Athleten Steroide.
Irgendwann wird die Schuld richtig zugewiesen und die Dinge sind reif für Verbesserungen.
Bis dahin sollten Sie jedes Mal, wenn Sie von einem Sportler im Profisport hören, der Steroide verwendet, über die Bedeutung der Kraft für diesen Sportler nachdenken und darüber, wie Steroide anstelle des Trainings eingesetzt wurden, das ihm hätte angeboten werden sollen.
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