„Saubere Energie und Trinkwasser“ ist das Versprechen von Ascent, dem Unternehmen für natürliche Nahrungsergänzungsmittel, das ein Pre-Workout herausgebracht hat, das sich durch seine Einfachheit auszeichnet.
Dies ist das erste Pre-Workout, das wir gesehen haben und das nicht die gleichen allgegenwärtigen Inhaltsstoffe wie seine Konkurrenten wie Beta-Alanin, Kreatin oder Citrullin enthält. Aber das Produkt hat bei Sportlern viel Dampf bekommen und wird von mehreren namhaften CrossFit®-Wettbewerbern beworben.
Wir haben es ausprobiert und das gefunden Es ist eine gute Option für Sportler, die sich vor künstlichen Inhaltsstoffen und ungewöhnlich klingenden Chemikalien in Acht nehmen: Meistens handelt es sich nur um Koffein, Molke und Natrium.
Aufstieg vor dem Training
Ascent macht die Dinge einfacher als die meisten vor dem Training und konzentriert sich nur auf Protein, Koffein und Elektrolyte.
Kaufen Sie bei Amazon einEine Kugel enthält 40 Kalorien: 5 Gramm Protein, 5 Gramm Kohlenhydrate (2 Gramm Zucker, keine Ballaststoffe) und kein Fett oder Cholesterin. Es gibt 150 Milligramm Koffein pro Portion.
Für Elektrolyte gibt es auch 250 Milligramm Natrium (11 Prozent des RDI).
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Molkeproteinisolat, natürliche Aromen, Bio-Rohrzucker, Zitronensäure, Natriumcitrat, Äpfelsäure, Kaffeefruchtextrakt, Stevia-Blattextrakt, Sonnenblumenlecithin.
Hervorzuheben ist, dass es hier keine künstlichen Zutaten oder Soja gibt.
Es ist ungewöhnlich, dass überhaupt Protein in einem Preworkout enthalten ist, aber Ascent hat Molkeisolat als ersten Bestandteil verwendet, der ziemlich viel Leucin enthält, die Aminosäure, die für die Muskelproteinsynthese verantwortlich ist.(1)
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Der Koffeingehalt von 150 Milligramm ist etwas niedriger für ein Preworkout, die normalerweise über 200 Milligramm sind und manchmal 400 Milligramm erreichen. Beachten Sie, dass laut USDA eine kleine Tasse Kaffee 95 Milligramm enthält, während ein großer (355 ml) Kaffee von Starbucks etwa 235 Milligramm enthält. Ich würde also sagen, dass dieses Produkt nicht verrückt hoch oder verrückt niedrig in Koffein ist und sein könnte Eine gute Option für diejenigen, die das hyperstimulierte Gefühl, das einige Preworkouts begleiten kann, nicht lieben.
Dies gilt auch angesichts des Mangels an anderen Preworkout-Zutaten. Fast jeder Konkurrent enthält Beta-Alanin, das mit einer verbesserten Ausdauer verbunden ist, oder Kreatin und Citrullin, die mit einer verbesserten Leistung verbunden sind.
Stattdessen, Ascent konzentriert sich auf Koffein und Natrium. Die 250 Milligramm Natrium könnten eine gute Nachricht für Sportler sein, da Natrium für die Flüssigkeitszufuhr und die Muskelfunktion sehr wichtig ist. Beachten Sie, dass ein Liter Schweiß ungefähr 900 Milligramm Natrium enthält. Abhängig von Ihrem Training müssen Sie möglicherweise noch andere Quellen für das Material finden. Trotzdem ist es eine willkommene Ergänzung.
Schließlich ist zu beachten, dass dieses Produkt von Informed Choice getestet wird, einem Testdienst von Drittanbietern, der sicherstellt, dass keine verbotenen Substanzen vorhanden sind. Dies kann es für Leistungssportler besonders nützlich machen.
Ich habe das Himbeer-Limonaden-Aroma probiert und es geliebt.
Ich war ein wenig vorsichtig mit einem Zitronengeschmack auf Milchbasis, eine Kombination, die leicht falsch zu verstehen ist, aber der Geschmack schmeckte wie eine Zitronenbaiserscheibe mit ein paar Himbeeren darüber. Der Zitronengeschmack ist stärker - häufig in Nahrungsergänzungsmitteln mit natürlichem Geschmack -, aber es war ein Genuss.
Eine Tüte kostet zwischen 30 und 40 US-Dollar für 30 Portionen ungefähr 1 $.15 pro Messlöffel.
Aufstieg vor dem Training Ascent macht die Dinge einfacher als die meisten vor dem Training und konzentriert sich nur auf Protein, Koffein und Elektrolyte.
Kaufen Sie bei Amazon einDas durchschnittliche Pre-Workout liegt normalerweise zwischen 80 Cent und 1 US-Dollar pro Portion. Dies ist also ein ziemlich normaler Preis. Natürlich fehlen die meisten Zutaten, die Sie normalerweise in einem Pre-Workout finden würden, aber der natürliche Ansatz, die Molke, die Elektrolyte, die Tests von Drittanbietern und die moderate Koffeinmenge können diesen Preis für einige Verbraucher lohnenswert machen.
Insgesamt hat uns dieses Produkt gefallen. Tatsache ist, dass die langen, wissenschaftlichen Namen, die Sie normalerweise auf den Zutatenlisten der Pre-Workouts sehen, viele Menschen abschrecken können. Wir sagen definitiv nicht, dass Beta-Alanin oder Citrullin schlecht für Sie sind, aber sie sind dem Durchschnittsmenschen unbekannt. Ascent hat großartige Arbeit geleistet, um Menschen anzusprechen, die vor dem Training nur einen Schub wollen, ohne die Dinge zu komplizieren: Koffein, ein bisschen Protein und etwas Natrium für die Flüssigkeitszufuhr. Wenn das in Ihrer Gasse liegt, ist dies ein guter Kauf.
1. Norton LE et al. Der Leucingehalt von Nahrungsproteinen ist eine Determinante der postprandialen Skelettmuskelproteinsynthese bei erwachsenen Ratten. Nutr Metab (Lond). 2012, 20. Juli; 9 (1): 67.
8.1 
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