Anthony Pettis hat alles gesehen und in seiner MMA-Weltmeisterschaft viel erreicht.
Selbst nachdem er Titel in mehreren Organisationen gewonnen hatte, konnte er sich die Gelegenheit nicht entgehen lassen, neue Talente in der Professional Fighters League zu gewinnen und einen festen Zeitplan zu haben.
Das angekündigte Leichtgewicht wird am 23. April in Atlantic City gegen Clay Collard sein PFL-Debüt geben. Während das Hinzufügen zu einer bereits beeindruckenden Karriere für ihn von größter Bedeutung ist, möchte er mit dieser neuen Reise und dem neuen Format auch mehr aufnehmen und sich mehr amüsieren.
"Ich bin schon so lange in diesem Sport und ich bin eine Art Pionier, was verrückt ist, weil ich erst 34 Jahre alt bin", sagte Pettis. „Ich möchte hierher kommen und präsent bleiben und die Momente genießen, denn darum geht es. Ich möchte dort hineingehen und den Moment genießen, nicht für den nächsten Kampf kämpfen, sondern nur den Moment der nächsten 15 Minuten im Achteck im Auge behalten. Ich werde einsteigen, anwesend sein, so viel Spaß wie möglich haben und mein Vermächtnis weiter aufbauen.”
Wir haben uns mit Pettis getroffen, um den mentalen und physischen Vorteil zu besprechen, seinen Kampfplan zu kennen und wie ein typisches Lager und die Vorbereitung auf einen Kampf für ihn aussehen.
Sie haben viel über die Stabilität des Wissens gesprochen, wann Sie kämpfen werden, und über die Kenntnis Ihres Zeitplans als große Verlockung für den Beitritt zur PFL. Wie viel Vorteil ist es, wenn Sie Ihren Zeitplan frühzeitig kennen?
Meine gesamte Karriere als Kämpfer war dieselbe, als diese riesigen Kämpfe auftauchten, und es könnte eine Kündigungsfrist von drei Wochen sein. Ich habe 20 Tage, sogar 17 Tage vorher gekämpft. In diesem Format ist der gesamte Zeitplan bereits angelegt. Ich habe genug Zeit, um meinen Körper zu heilen, zu rehydrieren und mich gut zu fühlen, wenn ich wieder in ein Trainingslager gehe. Es gibt mir einfach mehr Struktur in meinem Leben, wenn ich weiß, wann ich kämpfen werde, wann ich abnehmen muss und wann ich mich auf Kämpfe einstellen muss. Ich bin bereits hier in Atlantic City in Quarantäne, also bin ich bereit zu gehen.
Können Sie die Belastung und den Stress sowohl geistig als auch körperlich erklären, wenn Sie in ein schnelles Lager springen müssen, weil kurzfristig ein Kampf geplant ist??
Es ist eine mentale Sache. Ich mache das schon mein ganzes Leben lang, also habe ich das Gefühl, dass meine Fähigkeiten immer vorhanden sind, aber wenn Sie Ihre Denkweise richtig einstellen und Ihren Körper an Ihre Denkweise anpassen, egal ob es um Gewichtsreduzierung oder Cardio und Kondition geht - es gibt eine viele mentale Aspekte, die dazugehören. Eine Kündigungsfrist von 20 Tagen kann Ihnen einige Streiche spielen, wenn Sie sich auf einen Kampf vorbereiten, im Gegensatz zu zwei bis drei Monaten, um sich auf einen Kampf vorzubereiten.
Wie sieht ein typisches Camp für Sie aus??
Meine Camps dauern normalerweise 10 bis 12 Wochen. Montag bis Freitag ist der Hauptteil unserer Arbeitstage. Montags stehen wir morgens auf und konditionieren uns. Kraft und Kondition sind definitiv Teil des Zeitplans. Am Dienstag gehen wir zum Kampfsporttraining. Am Montag ist ein Sparringtag. Dienstag ist Jiujitsu. Mittwoch ist wie ein Wrestling / Sparring Tag. Donnerstag, das ist ein weiterer Wrestling / Ground Game Tag. Dann gehen wir nach Hause, erholen uns, rehydrieren, ruhen uns aus und gehen nachts zurück und machen eine Pad-Sitzung mit meinem Trainer, die Streik, Boxen, Kickboxen, Taekwondo oder was auch immer der Fokus an diesem Tag ist, je nachdem, gegen wen ich kämpfe. Wir beenden normalerweise mit einer Sauna oder einem Whirlpool und etwas Cardio.
Können Sie einen Teil Ihres Prozesses zur Gewichtszunahme beschreiben und was Sie gefunden haben, das für Sie funktioniert??
Ich gehe mit ungefähr 185 Pfund herum und kämpfe mit 155 Pfund, also schneide ich 30 Pfund in einem Zeitraum von zwei bis drei Monaten. Meine größte Sache ist die Diät. Ich bringe einen Ernährungsberater mit. Er heißt Eric Pena und lebt in Miami, kommt aber heraus und macht alle meine Mahlzeiten für mich. Das Ziel ist es, mein Gewicht zu senken, aber auch meine Energie und Konzentration hoch zu halten. Das ist der schwierige Teil; um nicht zu verhungern, in dem du besiegt bist, während du versuchst zu kämpfen, und trotzdem genug zu essen, wo du energetisiert bist, und du kannst durch dein Training kommen, während du Gewicht verlierst.
Sie müssen Ihren Körper kennen, welche Lebensmittel Sie essen können, was Sie trinken können, wie Ihr Trainingsplan ist, und viel Wissenschaft steckt dahinter. In der letzten Woche vor dem Kampf machen wir eine Wasserladung. Wir mögen drei Gallonen Wasser am Montag, eine Gallone am Dienstag, eine halbe Gallone am Mittwoch, kein Wasser am Donnerstag und wir wiegen am Freitag. Wir eliminieren auch Natrium, sodass Ihr Körper nur mit Wasser gefüllt ist. Wir machen einen Wasserschnitt für die letzten 10 bis 12 Pfund und das ist der Prozess. Ich mache das schon lange.
Verändern Sie Teile Ihres Lagers je nach Gegner oder konzentrieren Sie sich hauptsächlich darauf, Ihre Stärken zu verbessern??
Ich denke, Stile machen Kämpfe, besonders in gemischten Kampfkünsten. Sie haben Leute, die schwer ringen, Leute, die Kickboxer, Boxer, Jiujitsu sind - also müssen Sie herausfinden, gegen wen Sie kämpfen und was ihre Fähigkeiten sind. Ich denke, früher in meiner Karriere habe ich mich bei der Spielplanung für meinen Gegner sehr darauf konzentriert. Jetzt, auf dieser Ebene meiner Karriere, weiß ich, was [meine Gegner] gut können, und ich konzentriere mich immer mehr auf meine Stärken als auf meine Schwächen in meinem Lager, um mein Selbstvertrauen und meine Denkweise zu stärken. Wir konzentrieren uns zwar auf die Schwächen, aber ich stelle das nicht in den Vordergrund: „Ich muss gut darin sein, weil er gut darin ist.„Es geht darum, was ich gut kann und ich werde es schärfen, um es besser zu machen, und er muss damit aufhören.
Wenn Sie nicht im Lager sind, was ist ein schuldiges Vergnügen von Ihnen?
Wenn ich nicht im Lager bin, sind Kohlenhydrate wahrscheinlich mein größtes schuldiges Vergnügen. Wenn ich im Camp bin, muss ich wirklich auf meine Kohlenhydrataufnahme achten, nur weil sie Wasser enthält, und Ihre Kohlenhydrataufnahme beeinflusst definitiv, wie viel Sie wiegen. Wenn ich nicht im Camp bin, gönne ich mir Pizza, Tacos, Burger, Brot und all das Zeug, das ich während des Trainings nicht essen kann.
Dieses Mal habe ich das Gefühl, dass ich es klug gemacht habe. Ich stellte einen Ernährungsberater ein und brachte ihn für die letzten sechs Wochen zu mir. Ich habe das Gefühl, dass die Art und Weise, wie ich esse, normal ist und ich habe nicht das Gefühl, dass ich eine Diät mache, um Gewicht für einen Kampf zu sparen. Ich fühle mich wie ich nur einen gesunden Lebensstil führe.
Mit diesem aktuellen Zeitplan gibt es wirklich nicht viel Freizeit, da ich glaube, dass Sie in ein paar Monaten wieder bereit sein müssen. Wie fühlst du dich, wenn das für deinen Körper funktioniert??
Dies ist mein erstes Mal, also versuche ich, wirklich klug mit meinem Ansatz umzugehen. Diesen ersten Kampf nehme ich nicht als Alles-oder-Nichts-Kampf. Ich trainiere großartig und mein Körper ist gesund. Ich bin schlau, höre auf meinen Körper und nehme mir dabei Zeit. Nehmen wir zum Beispiel an, wenn wir in der UFC, Bellator oder OneFC kämpfen - Leute, die Titelaufnahmen machen wollen, haben sie einen Kampf und eine Chance, ihren Anspruch darauf zu erheben, und dann werden sie wahrscheinlich nicht dafür kämpfen weitere drei bis vier Monate je nach Leistung.
Dieses Mal kämpfe ich alle zwei bis sechs Monate, also ist es interessant und ich habe noch nicht meinen ersten Kampf gehabt, also weiß ich nicht, wie es sich anfühlt, so einen schnellen Turnaround zu haben, um gleich wieder im Training zu sein Lager für einen Kampf. Aber so wie ich für diesen Kampf trainiert habe, habe ich das Gefühl, dass ich das tun kann, zusammen mit den kleinen Verletzungen, Beulen und Blutergüssen. Ich war sehr klug in meiner Herangehensweise und meinem Angriff auf diesen Kerl. Ich möchte ein- und aussteigen, weil wir in gemischten Kampfkünsten nicht für Überstunden bezahlt werden. Ich werde versuchen rauszukommen, ohne verletzt zu werden.
Trainiere wie ein Kämpfer mit dieser rasanten Strecke.
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