Annie Thorisdottir hat ihr CrossFit Open 20 verbessert.3 Punkte um fast eine Minute

Die isländischen CrossFit Games-Athleten Annie Thorisdottir und Sara Sigmundsdottir haben erneut ein Video von sich geteilt, in dem sie das wöchentliche CrossFit Open-Training absolviert haben. Am Freitag nahmen sie an Open Workout 20 teil.3.

Für eine schnelle Auffrischung ist hier das dritte Training der 2020 Open-Saison.

CrossFit Open Workout 20.3

Folgendes für die Zeit mit einer Zeitbeschränkung von 9 Minuten:

21-15-9

Kreuzheben (225/155)
Handstand Liegestütze

dann

21-15-9

Kreuzheben (315/205)
50 Fuß Handstand Spaziergänge (25 Fuß nach unten, 25 Fuß zurück)

Diese beiden Frauen sind unglaubliche Trainingspartner und nach dem, was wir während dieser Open gesehen haben, wissen sie wirklich, wie man sich gegenseitig pusht. Wir lieben es auch, dass Thorisdottir sich verpflichtet hat, diese Videos während der 2020 Open zu machen, weil wir jede Woche ihre Versuche sehen und ihre Tipps hören können!

Nachdem sie 20 abgeschlossen haben.3, sagte Thorisdottir, dass sie vergessen habe, wie sehr sie dieses Training wirklich mochte. 20.3 ist eine Wiederholung von 18.Daher sind viele CrossFit-Athleten mit dem Training und den Bewegungen vertraut - Kreuzheben und Handstandarbeit!

Thorisdottir wurde 20.3 mit einer Zeit von 5:40. Im Jahr 2018 beendete sie 18.4 mit einer Zeit von 6:34. Wirklich cool zu sehen, wie sie einige ernsthafte Zeit in ihrer Partitur verkürzt hat!

"Ich mag Liegestütze mit Handstand sehr", sagte Thorisdottir um 6:30 Uhr im Video. "Am Montag könnte ich es noch einmal tun und versuchen, meine Zyklusgeschwindigkeit ein bisschen mehr zu erreichen", sagte sie. Sie erwähnte auch, dass sie bei ihrem nächsten Versuch mehr Risiken bei den Liegestützen für den Handstand eingehen könnte. Könnte sie ihre bereits verbesserte Punktzahl weiter verbessern??

Wie immer gab Thorisdottir ein paar großartige Tipps für alle Athleten, die gegen 20 antreten.3. Hier sind einige der besten, die sie am Ende des Videos gegeben hat!

• Lass dich nicht von Diane mitreißen!
• Haben Sie keine Angst, sich nach Ihren letzten neun Handstand-Liegestützen zu heben!
• Seien Sie bereit, dass sich diese Bar schwerer anfühlt, als Sie möchten.

Überall sind Athleten auf dem Weg zu den Rennen gegen 20.3, und wir sind gespannt, wie die Punktzahlen in der nächsten Woche weiter ansteigen und sich anpassen.

Ausgewähltes Bild aus dem YouTube-Kanal von Annie Thorisdottir.