Am 13. Januar interviewte ich Dave Tate, einen 41-jährigen Geschäftsmann und Powerlifting-Experten von Weltklasse. Wir unterhielten uns, lachten und fluchten zwei Stunden lang, und irgendwie überzeugte ich mich davon, dass ich meinen Job als Journalist gemacht und ein umfassendes, zusammenhängendes Interview geführt hatte.
Dann kam das Protokoll an. Zweiundsechzig Seiten, 21.994 Wörter. Nachdem ich ein paar Seiten durchgelesen hatte, bemerkte ich ein Muster: Es gab kein verdammtes Muster.
Während Dave über Westside Barbell sprach, begann er eine Geschichte über das Versenden von 75 Pfund Pornografie an Jim Wendler, einen Powerlifter-Kollegen und seinen zukünftigen Verkaufsleiter bei EliteFTS. Er sprach darüber, warum der 225-Pfund-Bankdrücken-Test, ein beliebter Maßstab zur Messung des sportlichen Talents im NFL-Kombinat, „verdammt dumm“ war, und drehte sich dann zu einem Schimpfen über dicke Jungs und den Kindergarten um. Er erzählte mir seine Gedanken über die Zukunft der Fitnessbranche, sagte, er mochte mein Buch und ging dann auf eine Tangente über das Zerreißen beider Brustmuskeln ein.
Mir wurde klar, dass meine Fragen keine Rolle spielten. Er hatte viel zu sagen und seine Gedanken waren einzigartig interessant, lustig, ergreifend und inspirierend. Aber es hat keinen Sinn vorzutäuschen, dass diese Gedanken als Antwort auf eine bestimmte Frage, die ich gestellt habe, angeboten wurden. Wir hätten vielleicht die gleichen Antworten erhalten, wenn ich die Fragen auf Arabisch oder Litauisch gestellt hätte. Also habe ich die Fragen herausgenommen und dich mit reinem, unverdünntem Dave zurückgelassen.
Dave, gebürtig aus Findlay, Ohio, lebt derzeit etwas außerhalb von Columbus. Er ist ebenso bekannt für seine produktiven und profanen Beschimpfungen über alles, was ihm gerade in den Sinn kommt (wenn Sie nicht leicht beleidigt sind, versuchen Sie es mit diesem) wie für seine Powerlifting-Erfolge. (Er erreichte den Elite-Status in drei verschiedenen Gewichtsklassen und verzeichnete mit 2.205 Pfund die beste Summe aller Zeiten.)
Er ist auch der Autor von Unter der Bar und ein verheirateter Mann mit zwei jungen Söhnen.
Hier ist Dave.
Ich war schon früh mit einer Lernschwäche konfrontiert und musste mich mit all dem Mist auseinandersetzen, der damit einherging. Es gab Ereignisse in meiner Kindheit, bei denen ich mich im Grunde genommen wertlos, geleugnet oder abgelehnt fühlte. Ich habe Fußball gespielt und mich sehr gut geschlagen, aber ich hasste all die Ficker, mit denen ich spielte, und stellte fest, dass ich keinen Respekt bekam. Aber ich habe gelernt, dass sie ganz schnell die Klappe halten und mich in Ruhe lassen würden, wenn ich sie die ganze Zeit nur auf ihren verdammten Arsch klopfen würde.
Mein Vater brachte mich in ein Hardcore-Powerlifting-Fitnessstudio, um mich für den Fußball fit zu machen. Als ich dort eintrat, wusste ich, dass ich ein Powerlifter werden wollte. Meine Trainingspartner waren 30-jährige Männer und haben mich aufgenommen. Sie haben mich geschubst. Im Kraftraum wurden Sie nicht nach Ihren Noten beurteilt, nach dem Unterricht, nach der besonderen Unterstützung, die Sie brauchten, oder nach irgendetwas anderem. Sie wurden nach Ihrer Stärke beurteilt. Es ging nur darum, was auf der Bar war und sonst nichts. Im Kraftraum habe ich gelernt, dass ich Kontrolle haben kann. Je härter ich arbeitete, je schlauer ich wurde, desto mehr Menschen hörten zu, desto mehr Fortschritte machte ich.
Danach habe ich niemandem Scheiße genommen. Die Leute haben aufgehört, mich auszusuchen. Sie haben aufgehört, sich über mich lustig zu machen, weil ich plötzlich der Typ wurde, mit dem du nicht gefickt hast. Warum also Powerlifting?? Es war mein Trost.
Ich mochte die Idee des Bodybuildings immer, als ich jünger war. Es wurde tatsächlich diskutiert, dass ich beim Bodybuilding genauso gut hätte abschneiden können wie beim Powerlifting, wegen der Muskulatur, die ich in einem jüngeren Alter hatte. Als ich aufs College [Universität von Toledo] ging, konnte ich keine Powerlifting-Typen finden, mit denen ich trainieren konnte. Also fing ich an mit den Bodybuildern zu trainieren.
Einige meiner Trainingspartner waren Jungs, die einige NPC-Wettbewerbe gewannen und in den Junior USA antraten. Ich fiel in eine Menge Leute, die wirklich wussten, was sie taten und mir halfen, mich zu führen. Ich mochte den Trainingsaspekt des Sports, die Diät und die Disziplin, aber ich kam ein bisschen durcheinander. Ich hatte eine blockige Taille und meine Lats waren überhaupt nicht breit, was mich benachteiligte.
Wir würden entweder einen Drei-Tage-Split oder einen Vier-Tage-Split verwenden. Damals haben wir jeden Körperteil zweimal pro Woche trainiert und kaum Cardio gemacht. Ich habe auch noch nie die letzten Vorbereitungen getroffen, um mich auf den Wettbewerb vorzubereiten. Wir haben nie Natrium geladen und verbraucht oder irgendetwas davon. Wir wussten nichts davon.
Bei meinem ersten Wettkampf habe ich mich nicht wirklich gut geschlagen und wollte aufhören. Ich habe nicht für Scheiße platziert. Ich habe meine Diät die ganze Zeit betrogen, weil ich nicht wusste, was mich erwarten würde. Ich war noch ein Teenager und platzierte mich wie ein Fünfter oder so. Ich wog 242 Pfund bei 5-Fuß-10 und hatte ungefähr 8 Prozent Körperfett, aber ich wurde gerade von einem zerkleinerten Kerl geraucht, der wie 140 Pfund war. Der einzige Grund, warum ich danach beim Bodybuilding blieb, war, dass mein Mitbewohner mich eine Muschi nannte. Er sagte, ich würde nicht gerne an Wettkämpfen teilnehmen, weil ich gelutscht habe, was größtenteils zutraf.
Meine letzte Show habe ich tatsächlich gewonnen, aber es fühlte sich einfach nicht richtig an. Ich erinnere mich, dass ich auf der Bühne stand, als sie mir den Pokal gaben und ins Publikum schauten. ich fühlte nichts. Ich wusste nicht, wer diese verdammten Leute waren. Nur ein paar Typen in Sweatshirts mit U-Boot-Ausschnitt, weißt du??
Ich stand dort oben in meiner Unterwäsche mit Öl und fühlte mich dumm. Ich wollte es nie wieder tun. Eigentlich sollte ich im Mr. Ohio drei Wochen später, und ich erinnere mich, dass mein Trainingspartner mich am nächsten Tag nach der Show abholte, um ins Fitnessstudio zu gehen. Er fand mich fast komatös in meinem Schlafsaal liegen, mit verdammten Haagen-Dazs und Oreos und Scheiße überall. Ich glaube, er hat damals gemerkt, dass ich nicht mehr antreten werde.
In der nächsten Woche begann ich mit dem Training für mein nächstes Powerlifting-Treffen. Die Hündin davon war, dass meine 1.820 Powerlifting-Summe auf 1.620 gesunken war.
Ich habe zwei Jahre gebraucht, um wieder auf 1.820 zu kommen. Als ich Bodybuilding war, hatte ich kein Training mit maximaler Anstrengung und meine Technik hatte sich total verändert. Es ist, als hätte ich völlig vergessen, wie man Bank, Kniebeugen und Kreuzheben macht. Aber auch damit war es egal, weil ich wieder zu Hause war. Ich erinnere mich, wie ich dort saß und mich für meine erste Wettkampfhocke einwickelte und dachte, Mann, darum geht es.
Ich muss mich noch einmal testen. Ich muss mir einige schwierige Fragen stellen. Hat mein Training funktioniert?? Bin ich mental bereit?? Du kommst unter die Bar, es geht nur um dich. Beim Bodybuilding musste man sich immer noch auf die Richter verlassen und wie sie sich an diesem Tag fühlten. Aber beim Powerlifting sind es nur Sie und die Bar. Es gibt nichts Schöneres, als schwere Scheiße zu heben.
Du wirst so schwach sein wie dein schwächster Trainingspartner
Ich hatte immer das Gefühl, dass es meine Verantwortung und meine Pflicht war, den Kerl neben mir stärker zu machen als ich. Und allen, die dort trainierten, ging es genauso. Eine Person hatte vielleicht eine bessere Genetik oder mehr mentale Stärke, aber das war verdammt noch mal egal. Was zählt ist, dass Sie so schwach sind wie Ihr schwächster Trainingspartner.
Wenn Sie der stärkste Mann im Fitnessstudio sind, können Sie so ziemlich garantieren, dass Sie so weit gegangen sind, wie Sie wollen. Ich wäre lieber der schwächste Mann im Fitnessstudio und der stärkste Mann auf der Plattform, weißt du?? Wenn du der stärkste Typ im Fitnessstudio bist, musst du verdammt noch mal raus und jemanden finden, mit dem du trainieren kannst, wer dir in den Arsch jubeln wird. Sehr wenige Menschen können es alleine tun.
Zuallererst ist [der 225-Pfund-Bankdrücken-Test] der dümmste verdammte Übungstest da draußen. Das macht keinen Sinn. Aber wenn Sie es tun, können Sie nicht in Ihre Schwächen fallen. Man muss schlau sein. Die meisten Jungs machen einen großen Fehler und versuchen, jede Wiederholung mit maximaler Kraft zu drücken. Es ist wie eins, zwei, drei! Als ob sie einen Sprint machen, weißt du??
Verlangsame einfach den Fick. Drücken Sie es wie es ist 225. Blasen Sie Ihre Dichtung nicht, indem Sie 225 mit 300 Pfund Kraft drücken. Es ist fast wie ein Kraftdefizit von 75 Pfund, das Sie mit jeder Wiederholung erweitern. Das summiert sich schnell. In vier Wiederholungen haben Sie bereits zusätzliche 300 Pfund Kraft verbraucht.
Das gilt für jede Übung, bei der Sie versuchen, viele Wiederholungen zu erzielen. Verlangsamen Sie es und brennen Sie nicht aus.
Schau, jeder Hund wird beißen, wenn du ihn verdammt noch mal hart genug trittst. Sie müssen bereit sein, Ihre Einstellung zu korrigieren und Ihre Scheiße in Einklang zu bringen. Sie müssen mit Menschen zusammen sein, die die gleiche Einstellung haben, die Sie pflegen möchten. Wenn Sie anfangen, mit erfolgreichen Menschen abzuhängen, neigen Sie eher dazu, erfolgreich zu sein.
Wenn du siehst, wie Jungs sich den Arsch sprengen, sich anstrengen und gegen Gewichte drücken, von denen du nicht glaubst, dass sie sich bewegen können, wird es dir eine Lektion erteilen. Du wirst herausfinden, dass du viel stärker bist als du denkst, wenn du aufhörst, eine Muschi zu sein. Ich denke, Sie können Haltung lernen. Jeder hat es in sich.
Und die emotionale Stärke eines jeden fällt auf verschiedene Ebenen. Nur weil ein Mann aufgeregt ist und einen intensiven Blick hat, heißt das nicht unbedingt, dass der andere Mann neben ihm, der aussieht, als würde er einschlafen, innerlich nicht so motiviert ist wie der erste Mann. Das ist, wo die Leute viel davon verwirrt bekommen.
Haltung ist ansteckend, richtig? Aber es ist auch die verdammte Pest. Wenn Sie also einen Typen haben, der gegen die Gruppe arbeitet, der nicht die Klappe hält oder dumme Fragen stellt, müssen Sie den Mist loswerden und weitermachen.
Die Technik ist nicht wirklich so kompliziert, es ist nur so, dass so wenige Leute tatsächlich trainieren. Ich werde dort sitzen und einer Gruppe von Jungs beim Trainieren zusehen und ich höre viel von „Komm schon, Mann, du kannst das machen!"Oder, wissen Sie," Rauchen Sie diesen Motherfucker!Aber es gibt keine verbalen Hinweise darauf, was der eigentliche Aufzug ist. Es erstaunt mich einfach nur.
Wenn Sie sich eine andere Sportart ansehen, bei der ein Gerät angehoben oder geworfen wird, das schwerer als ein Wiffelball ist, werden Sie feststellen, dass die Technik mehr als alles andere trainiert wird.
Jungs werden zwei Jahre damit verbringen, verschiedene Übungen für ihren Trizeps und alle Arten von Lockout-Techniken zu machen, um zu versuchen, ihr Bankdrücken zu erhöhen, und sie können sich in diesen zwei Jahren auf etwa 20 Pfund anschleichen. Dann kommen sie zu mir und ich zeige ihnen, wie man tatsächlich auf einer Bank sitzt, ohne die Ellbogen zu strecken oder was auch immer, und sie werden an diesem Tag mit einem Anstieg von 35 Pfund hinausgehen.
Was willst du, 35 Pfund an einem Tag? Oder 20 Pfund über zwei Jahre? Oder wie wäre es, wenn wir es einfach kombinieren und in zwei Jahren 55 Pfund machen?
Und die Sache mit der Technik ist, dass es egal ist, ob Sie ein großartiger Lifter, ein Zwischenlifter oder ein Anfängerlifter sind - es wird immer beschissen sein. Fangen Sie also an, die Cues zu trainieren, und hören Sie auf, sich wie ein Arsch zu benehmen. Sehen Sie sich die alten Westside-Videos an. Sie werden verbale Hinweise auf jedem Satz und jeder Wiederholung sehen.
Ich habe meine Brust schon in jungen Jahren belastet. Das war das Jahr nach der High School, als ich 385 machte, und bei der siebten Wiederholung knallte es einfach. Das war das erste Mal, dass es mir passiert ist, also habe ich es einfach weggeblasen.
Aber nach diesem ersten Mal fing es an, viel zu knallen. Weißt du, es könnte wie Narbengewebe oder kleine Tränen oder was auch immer sein. Jeder hat einen Pec zerrissen, richtig?
Das Treffen, bevor ich nach Westside kam, eröffnete ich mit 460 Pfund und es war nur eine super langsame Bank. Ich hatte keine Ahnung, was zum Teufel los war. Dann sprang ich auf 520 und die Oberseite meines rechten Brustmuskels riss vollständig ab. Das musste chirurgisch repariert werden. Ich habe diesen Pec wahrscheinlich mindestens 30 Mal belastet. Es war eine monatliche Sache.
Ich entschädigte, indem ich meinen Griff versetzte. Ich würde eine Hand wie ein oder zwei Zentimeter weiter von den Ringen entfernt herausnehmen als die andere, und das funktionierte eine Weile gut. Dann habe ich meine angespannt andere pec. Dieser riss im Grunde in zwei Hälften. Also ich denke ich war endlich eben.
Mit zwei vorherigen Pec-Tränen muss etwas die Ladung aufnehmen, richtig? Das war mein Delt. Die ganze Arbeit, die mein Pec Major machen sollte, machte mein Delt jetzt. Es dauerte nicht lange, bis es anfing zu schmerzen.
Ich ließ es reinigen, mit der Arthritis und den Knochensporen und all dem. Es war schrecklich, als würde mir jemand die ganze Zeit ein Messer in den Hals stecken. Ich konnte meinen Arm nicht heben. Nach dieser Operation konnte ich nie mehr unter eine Kniebeuge zurückkehren.
Es ist Teil des Spiels. Ich meine, Sie erwarten nie, dass es zu Verletzungen kommt. Das ist so, als würde man einen Fußballspieler fragen, ob er weiß, wann er ein verdammtes Knie ausblasen wird. Nicht jeder, der in diesen Sport kommt, wird jedoch verletzt.
Die Verletzungen waren mehr ein Teil des Erfolgs als nicht verletzt zu werden. Das erste, was mir jedes Mal in den Sinn kam, wenn ich verletzt wurde, war das, was ich brauchte, um zurück zu kommen. Dann ist Ihr Antrieb noch stärker. Du hast einen Zweck.
Aber mit einigen der anderen Gesundheitsprobleme, die auftauchten, war es nur Zeit aufzuhören. Ich habe mein Gewicht zu stark gedrückt. Es scheint eine Menge Dinge zu sein, die Sie tun können, wenn Sie in Ihren 20ern sind, mit denen Sie nicht durchkommen können, wenn Sie näher an 40 sind. Die Scheiße schleicht sich einfach an dich heran.
Das ist eine Entscheidung, die ich getroffen habe, und ich bereue es nicht. Ich vermisse es jedoch. Ich vermisse es, auf einer Plattform zu sein. Ich vermisse es, ein Teil des Sports und alles andere zu sein.
Ich hatte jedoch einen Lauf von 14 bis 36 Jahren. Das sind 22 Jahre auf einer Plattform. Nicht so schlecht.
Als ich mit John zusammengearbeitet habe, bin ich direkt vom Powerlifting in einen Zustand totaler Depression übergegangen.
Endlich wurde ich jedoch fokussiert. Ich begann zu überlegen, wie ich den Muskel, den ich habe, behalten soll, wenn ich eine Diät mache? Weil ich immer noch ein Meathead bin, weißt du??
Sie fangen an, sich Fragen zu stellen. Muss ich wirklich 245 Pfund sein oder sollte ich einfach runtergehen und wie ein normaler Mensch sein??
Verdammt, normal zu sein. Das kann ich nicht machen. Es wird einfach nicht passieren. Mein ganzes Leben lang ging es darum, stark zu werden oder aufgebockt zu werden. Das ist es. Ich scheiße nicht, wenn ich auf eine Box springen, eine 40 laufen, einen Klimmzug machen, einen Liegestütz machen kann. Es ist mir verdammt noch mal egal. Ich kümmere mich nur darum, stark zu werden und Muskeln aufzubauen.
Ich hatte wahrscheinlich seit 12 Jahren kein Bodybuilding-Training mehr gemacht. Das führte mich zu meinem Trilogie-Programm.
Ich habe es geschrieben, weil ich wusste, dass es schwierig werden würde. Ich wusste, dass ich die Intensität und Lautstärke wechseln musste, damit ich mich erholen konnte. Es war so lange her, dass ich ein Volumen gemacht hatte, dass ich wusste, dass ich wie verrückt werden würde, wenn ich anfing, Wiederholungen mit geringen Ruhezeiten in mein Training einzubringen.
Hat es funktioniert? Hölle ja, es hat funktioniert. Deshalb konnte ich jedes Mal, wenn ich eine Diät machte, runterkommen und tatsächlich ein bisschen fettfreie Körpermasse aufbauen. Ich hatte seit 14 Jahren nichts in der Nähe davon trainiert. Zur Hölle, mein Bizeps wusste nicht einmal, was eine Locke war. Für mich band eine Locke meine Tennisschuhe. Ich aktivierte all diese Muskeln, die so lange nicht aktiviert worden waren, und tat dies so, dass ich im Grunde genommen verletzungsfrei blieb.
In den letzten paar Jahren hat es sich wirklich in das verwandelt, was ich mein stärkeres Training nenne. Ich teile mein Training jedes Jahr in vier verschiedene Phasen ein. Ich denke, man könnte es Blockperiodisierung nennen. Ich nenne es einfach Überleben.
Wenn die Leute mich jetzt trainieren sehen, werden sie sagen: „Was zum Teufel macht Dave??”
Ich mache mehr HIT-bezogene Sachen als je zuvor. Ich habe HIT in meiner Nebensaison immer verwendet, bevor ich nach Westside kam, weil es schnell, einfach, schnell war und viel Muskeln hinzufügte, aber nicht aus Kraftgründen Scheiße machte.
Das einzige Problem, das Menschen mit einer solchen Phase wirklich haben, ist, dass sie sich keine Übergangszeit geben. Wenn alles, was Sie tun, ein riesiger Satz zum Scheitern verurteilt ist, werden Sie unglaublich effizient darin, diesen einen riesigen Satz zu machen. Aber wenn Sie anfangen, es umzudrehen, und Sie zwei Sätze mit fünf Wiederholungen bei 80 Prozent Ihres Maximalwerts für eine Wiederholung machen müssen, werden Sie beim ersten Satz wirklich gut abschneiden, aber beim zweiten Satz werden Sie den Arsch lutschen. Ihre Effizienz beim Heben schwerer Gewichte für mehrere Sätze ist weg.
Alle Seminare, an denen ich teilgenommen habe, mit all den Gesprächen im Hinterzimmer und den Abendessen außerhalb der Geschäftszeiten, waren großartig. Aber jeder schluckt immer die Informationen, die verkauft werden. Niemand sagt jemals: „Hey, das ist Schwachsinn. Sag mir, warum das verdammt noch mal besser ist als das, was ich mache.Sie werden das nicht tun, weil sie den Sprecher nicht ausrufen wollen.
Welches ist in Ordnung. Das wäre verdammt unhöflich. Aber sie gehen mit all diesen Notizen weg und denken: „Mann, dieses Zeug war großartig. Ich habe so viel gelernt.„Du hättest einfach eine ganze Menge Scheiße lernen können!
Vielleicht weiß der Typ, wovon er spricht. Oder vielleicht ist alles Blödsinn und jetzt hörst du es nur ein zweites Mal und bekommst es noch tiefer in dich.
Wenn Sie einen Raum voller Konkurrenten haben, Menschen, die leben und sterben, um zu versuchen, 10 Pfund auf ihre Hocke zu legen, werden sie sofort herauskommen und sagen: „Nun, verdammt noch mal, sagen Sie mir, warum das funktioniert.„Wenn sie keine klare Antwort bekommen, müssen sie sich nicht in den Bullshit einkaufen.
Ich arbeitete mich durch das College, indem ich in Clubs hüpfte. Ich fing an, in College-Bars zu arbeiten und für 50 Dollar pro Nacht Esel zu verprügeln. Es gab die ganze Zeit Kämpfe.
Da ich danach strebte, es besser zu machen, wechselte ich zu Déjà Vu, einem Strip-Club in Toledo. Plötzlich gab es keine Kämpfe mehr und ich wurde doppelt so viel bezahlt. Es war die verdammte Scheiße. Ich verdiente 700 Dollar in einer Nacht, als ich nur Tische bedrängte.
Nehmen wir an, Sie rollen in den Club und er ist völlig tot. Ich würde sagen: „Schau, Mann, es tut mir leid, aber du musst hinten im Club stehen. Alle diese Tische sind reserviert und die Jungs kommen alle in ungefähr einer Stunde. Setzen Sie sich einfach in den Hintergrund und dann, wissen Sie, werden wir Sie nach oben bringen, wenn die Reservierungsmitarbeiter gehen.”
Zu diesem Zeitpunkt denken Sie: „Was zum Teufel?Dann sage ich: Weißt du was, lass uns das machen. Sie können an diesem erstklassigen Tisch vorne sitzen, aber wenn meine Reservierungen eingehen, müssen Sie mir einen Gefallen tun und für mich aufstehen. okay?Jetzt bist du mein bester Freund. Du bist aufgeregt. „Vielen Dank, Mann!”
Etwa eine Stunde vergeht und der Ort ist voll. Hier kommt jemand anderes durch die Haustür und ich sage ihm: „Schau, Mann, du musst hinten stehen.”
"Du machst Witze oder?”
„Nein, ich mache keine Witze. Aber ich kann dir wahrscheinlich helfen, wenn du mir hilfst. Sie sehen diesen Kerl dort oben? Ich kann ihn bewegen und dir den Tisch bringen, aber ich mache es nicht kostenlos. Wie viel ist es dir wert??”
Also gab er mir 50 oder 100 Dollar. Dann würde ich auf dich zugehen, dir auf die Schulter klopfen und sagen: „Meine Party ist hier.„Du stehst auf, danke mir, und gehst in den hinteren Teil des Clubs, damit der andere deinen Platz einnehmen kann.
Boom! Ich würde das die ganze Nacht mit jedem Tisch machen.
Es gab diesen Videogeschäft für Erwachsene direkt neben dem Strip-Club, und ich kannte einen Typen, der dort arbeitete und nur Pornos für mich kopierte. Ich würde mit einem 12er-Pack leerer VHS-Kassetten auftauchen, bevor ich zur Arbeit ging, und er würde so viel Pornos kopieren, wie er konnte, wie drei oder vier Filme pro Videoband.
Nach einer Weile hatte ich acht Aktenboxen, die nur noch voller Pornos waren. Ich habe eine süchtig machende Persönlichkeit, weißt du?? Ich wollte sie alle. Aber dann hatte ich mein erstes Kind und ich denke, Mann, ich kann nicht alle diese Schachteln mit Pornos in meinem Haus haben. Jim Wendler war noch in der Schule in Kentucky, also dachte ich mir, ich würde ihm einfach meinen Vorrat schicken. Ich habe es ihm nicht einmal gesagt. Ich habe einfach ein Etikett auf jede Schachtel geklebt, sie abgeklebt und verschickt. Er schickte mir eine E-Mail zurück und sagte: „Alter, du wirst es nicht glauben, aber du hast mir gerade 75 Pfund Pornos geschickt.”
Wer diesen Porno hatte, war sofort ein Held. Die Leute kamen die ganze Zeit vorbei, um es auszuleihen. Wendler war der verdammte Pornopate von Kentucky.
Ich lasse alles los. Mann, es war ein harter Tag für mich. Es war wirklich. Ich erinnere mich, wie der braune Lastwagen herausfuhr und dachte, dies sei der größte Fehler, den ich jemals in meinem Leben gemacht habe. Aber ich lasse alles los.
Gott sei Dank für das Internet?
Wir beschlossen, nach Columbus, Ohio, zu ziehen, damit ich in Westside trainieren konnte. Ich kam hierher und es war nicht dasselbe. Ich war wegen meiner Brustoperation in einer Schlinge. Ich wollte nicht mehr springen. Ich wollte einfach mit meinem Leben weitermachen.
Ich habe mich für einen Zeitarbeitsdienst beworben, weil mir jeder den Arsch kaputt gemacht hat, weil ich nicht gearbeitet habe. Sie sagten mir, sie hätten dafür gesorgt, dass ich in einem Kindergarten arbeite. Ich dachte, okay, ich werde ein paar Windeln für die Kindertagesstätte ausladen.
Aber es war nicht diese Art von Kindergarten. Am Ende habe ich acht Stunden am Tag Bäume und Büsche entladen. Ich habe mir gerade den Arsch gesprengt und nach der ersten Woche war mein Scheck 161 Dollar.
Ich dachte, was zum Teufel ist das?? Ich würde in einer Nacht mehr Geld verdienen, als ich in drei Monaten könnte, wenn ich meinen Arsch mit Bäumen sprengen würde.
Ich habe zwei Geschwindigkeiten: Explosion und Staub.
Es ist nur ein Persönlichkeitsmerkmal. Ich habe mit vielen Unternehmern, Top-CEOs, Geschäftsleuten und Sportlern gesprochen, die im gleichen Modus arbeiten. Sie sind wochen- oder monatelang zu 100 Prozent in Betrieb und schlagen einfach alles aus, bis nichts mehr stehen bleibt. Und dann, Boom, bist du drei Wochen auf der Couch. Training und Business waren für mich so. Fick Mäßigung. Ich habe keine Zeit dafür.
Wenn ich Oreos habe, esse ich die ganze Tasche. Ich werde nicht zwei oder drei haben. Wenn ich ein Unternehmen gründen will, mache ich das den ganzen Weg. Wenn ich meinen Arsch trainieren will, dann mache ich es hardcore. Ich würde lieber 12 Wochen lang keine betrügerische Mahlzeit haben und dann einen Monat lang wie ein verdammtes Schwein essen, als nur hier und da einen Keks zu haben. Ich werde auf allen Zylindern laufen und dann einfach verschwinden.
Was ich herausgefunden habe, ist, dass ich die Rollen in meinem Leben verschieben kann. Wenn das Training also zu 100 Prozent stattfinden soll, dann weiß ich, dass das Geschäft im Staub liegen wird. Wenn das Geschäft in Schwung kommt, fällt das Training in Staub zurück. So ist es nun einmal.
Der größte Fehler, den ich in meinem Leben gemacht habe, ist, meine Familie nicht in alles einzubauen. Jeder ist so. Leidenschaft ist eine sehr, sehr knifflige Sache, weil sie eine der wichtigsten Eigenschaften für den Erfolg ist. Aber es ist ein zweischneidiges Schwert. Nehmen Sie es zu weit und Sie werden sich die Kehle durchschneiden.
Ich glaube wirklich, dass ich hier bin, um zu leben, zu lernen und weiterzugeben. Was auch immer passiert, der Kraftraum ist mein Platz, um das zu tun. Es ist meine Möglichkeit, teilen zu können. Das ist es, worüber ich leidenschaftlich bin, das ist es, was ich gerne mache, das ist es, wofür ich mich wirklich hier fühle.
Es spielt keine Rolle, auf welchem Einkommensniveau ich bin. Ich bin cool, weil ich mache, was ich gerne mache. Für mich ist das erfolgreich. Und das ist eine Lektion, die ich versuchen muss, meinen Kindern beizubringen.
Aber wenn Sie Ihre ganze Zeit im Kraftraum verbringen oder wo immer Ihre Leidenschaft liegt, wo sie alle um Sie herum entfremdet, schneiden Sie sich die Kehle durch. Und jetzt bist du nicht glücklich. Alles andere leidet. Deshalb gibt es Multimillionäre, die unglücklich sind. Sie haben ihre Leidenschaft gefunden, aber sie haben das Gleichgewicht nicht gefunden.
Es ist wie auf einer Klippe zu laufen. Manchmal weißt du, dass du so nah wie möglich an den Rand kommen musst und dass du ausrutschen kannst. Aber Sie müssen wissen, wann Sie einen Schritt zurücktreten und neu bewerten müssen, was für Sie wichtig ist.
Wenn Sie einen Mann haben, der von 9 bis 5 arbeitet, um Brot auf dem Tisch zu halten, aber keine Überstunden machen oder etwas extra machen möchte, weil er Zeit mit seiner Familie haben möchte, respektiere ich die Scheiße daraus. Deshalb kann man niemals auf jemanden herabblicken, der das tut, was er tut, wenn man nicht weiß, wo seine Leidenschaft liegt.
Je erfolgreicher Sie werden, desto mehr Kritiker kommen heraus und desto mehr Scheiße werden Sie hören. Das ist nur die Natur eines jeden Geschäfts.
Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass es mich nicht gelegentlich erreicht. Das Problem, das ich habe, ist jedoch, dass ein Großteil der Kritik wirklich nicht auf mich zukommt. Es richtet sich an die Q-and-A-Leute auf unserer Website, die gesponserten Leute, meine Mitarbeiter, die Leute um mich herum, Freunde von mir. Diese Scheiße stört mich.
Es bringt mich dazu, mich zu steigern, weil ich nicht weiß, wie sie es aufnehmen werden. Ich kann mit der Kritik gegen mich umgehen, weil ich sie lange genug hatte. Ich scheiß drauf. Aber wenn es jemanden stört, wo er Produktivität oder Glück verliert, ärgere ich mich.
Ich habe mich die meiste Zeit des Jahres freiwillig in der Kindergartenklasse meines Sohnes gemeldet, und es war eine großartige Zeit. Ich war gestern dort und ging den Flur entlang und lauschte den morgendlichen Ankündigungen. Ich hörte etwas über ein Feuer und Spenden für die Familie.
Also gehe ich ins Klassenzimmer und sitze da und denke nicht einmal darüber nach. Zu Beginn der Lesezeit zieht der Lehrer eines der Kinder in der Klasse auf. Nun, es ist der Junge, der am Wochenende einfach alles im Feuer verloren hat. Man konnte sagen, dass das Kind nicht in bester Stimmung war.
Der Lehrer erklärt der Klasse, dass es wichtig ist, dass niemand verletzt wird. Sie tut genau das, was sie tun soll, weil die Kinder Fragen haben, wissen Sie?
„Hast du deine Kleidung verloren??"Hast du dein Spielzeug verloren?"?”
Er beginnt darüber zu sprechen, wie eine seiner Katzen weggelaufen ist, weil sie Angst vor dem Feuer hatte und seine beiden Hunde jetzt im Himmel sind. Und es bringt dieses Kind nur um, dort oben zu sitzen und darüber zu reden.
Plötzlich sagen diese kleinen Kinder Dinge wie: „Du kannst einige meiner Kleider haben“ und „Du kannst meinen Hund haben“ und „Du kannst in meinem Haus bleiben.„Jedes einzelne Kind in dieser Klasse ist bereit, diesem Kind sein Spielzeug zu geben. Er schaut auf und sagt, dass alles in Ordnung ist und er alles, was er braucht, direkt vor sich hat.
Ich musste aufstehen und verdammt noch mal aus dem Raum gehen.
Alle diese Kinder wissen, dass die wichtigsten Dinge im Leben Freunde und Familie sind. Und ich stehe auf dem Flur und es dämmert mir gerade. Wo sind wir so beschissen geworden?? Weil wir wirklich gut anfangen. Es war einer der inspirierendsten Momente in meinem ganzen Leben, als ich die Stärke und Entschlossenheit eines fünfjährigen Kindes sah.
Ich habe nie gesagt, dass du dich massieren und ein dickes Stück Scheiße sein musst. Ich denke, alles hat seine Grenzen. Wenn Sie anfangen, mehr als 20 Prozent Körperfett auf die Bremssättel zu drücken, sind Sie verdammt fett. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Ihren Plan neu bewerten, da er nicht funktioniert.
Wenn Sie kein superschwerer Powerlifter sind, hat es keinen Zweck, fett zu sein. Sicher, Sie müssen möglicherweise Ihre Bauchmuskeln verlieren, um eine signifikante Größe zu erreichen, aber einige müssen es nicht. Es ist rein individuell.
Ich habe immer gesagt, dass du immer weiter zunehmen sollst, wenn du stärker wirst. Und wenn Sie aufhören, stärker zu werden, lassen Sie eine Gewichtsklasse fallen. Für einen Fortgeschrittenen wird es wirklich gut funktionieren. Sie wissen, dass sie am Ende ein wenig pummelig werden, aber dann werden sie es wieder runter bringen.
Aber ich habe Jungs zu diesen Kraftübungen kommen lassen und ich versuche ihnen zu zeigen, wie man hockt und ich werde hinter sie treten und versuchen, ihre Hüften in eine hockende Position zu bringen und ich kann nicht einmal ihren verdammten Hüftknochen finden. Es ist wie mit dieser riesigen Scheiße. Was zum Teufel ist der Punkt?
Olympische Gewichtheber wurden vor langer Zeit aus Clubs geworfen, weil sie Bars fallen ließen. Powerlifter wurden rausgeschmissen, weil sie Kreide verwendet, Stangen fallen gelassen, schwere Gewichte angehoben und Stangen gebogen haben. Starke Männer wurden nie eingeladen. Also musste jede Gruppe in den Untergrund gehen. Jetzt verfolgen [Health-Club-Besitzer] die Bodybuilder und Freizeitsportler, die sich gerne selbst pushen. Sie versuchen sie rauszuschmeißen, weil sie zu laut und störend sind.
Ich denke, es wird einen Schub geben, kleine Schulungszentren einzurichten.
Wir haben dazu beigetragen, mehr Powerlifting-Lagerhallen und Trainingszentren vom Typ Joe DeFranco einzurichten als jeder andere in der Branche. Hier haben wir uns spezialisiert. Das ist unsere Nische.
Ich denke, dass viele dieser kleineren Orte viel profitabler werden. Jeder teilt die Ausgaben auf und Leute, die wirklich trainieren wollen, finden ihren Weg zu ihnen. Es wird sich der Kreis schließen und eine Art Neuerfindung der Hardcore-Fitnessstudios sein, die vor etwa 20 oder 30 Jahren existierten.
Wenn Sie starke Männer, Kraftheber, Bodybuilder, olympische Gewichtheber und Freizeitsportler zusammenbringen, werden sie gut miteinander auskommen. Es wird nicht so viel gestritten, wie die Leute denken. Sie alle haben das gleiche gemeinsame Ziel, größer und stärker zu werden. Sie alle haben eine Leidenschaft für das, was sie tun. Es wird also eine verdammt gute Fitnessumgebung schaffen. Nicht nur das, diese Jungs werden für immer Mitglieder des Clubs sein.
Vertrauen Sie mir, diese kleinen Clubs werden auftauchen. Vielleicht nicht in diesem Jahr, aber Sie werden es sicher 2010 sehen.
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