Ample wurde 2015 vom ehemaligen CrossFit®-Box-Besitzer Connor Young gegründet und stellt einen Mahlzeitenersatz mit einem Haken her: Er besteht aus natürlichen „Vollwert“ -Inhaltsstoffen. Es hat keine künstlichen Aromen oder Süßstoffe, es gibt kein Soja, es gibt keinen Kaugummi. Und wenn Sie über die reguläre Nicht-Keto-Version von reichlich sprechen, gibt es auch keine zusätzlichen Vitamine oder Mineralien.
Reichlich K ist ein bisschen anders. Es tut haben Vitamine hinzugefügt - Vitamin D, Eisen, Kalzium und Magnesium - und natürlich ist es viel fettreicher und kohlenhydratärmer, weil es ein keto-freundliches Produkt ist. Es gibt auch einige subtilere Unterschiede, auf die wir in den folgenden Abschnitten eingehen werden.
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Ein keto-freundlicher Shake voller Probiotika. Er ist eine großartige Möglichkeit, den Hunger einzudämmen und Sie gleichzeitig in Ketose zu halten. Verwenden Sie den Code BARBEND, um 15% bei Ihrer Bestellung zu sparen.
Shop reichlich K Shop reichlich KAmple K wird in einer recycelbaren Flasche geliefert, die teilweise mit Pulver gefüllt ist. Sie füllen es mit Wasser, schütteln es und trinken.
Die Flasche enthält 600 Kalorien (eine 400-Kalorien-Version ist ebenfalls erhältlich) und enthält 50 Gramm Fett (33 Gramm gesättigtes Fett), 19 Gramm Protein und 22 Gramm Kohlenhydrate mit 13 Gramm Ballaststoffen und 3 Gramm Zucker. (Das sind also 9 Gramm Nettokohlenhydrate.)
In Bezug auf Mikronährstoffe gibt es nicht viel zu erzählen, es gibt 15% Ihres täglichen Kaliums, 24% Ihres Natriums, 10% Ihres Eisens und 25% Ihres Vitamins D, Kalziums und Magnesiums.
Was ist der beste Ersatz für Ketomahlzeiten?? Unsere Liste ist genau hier.
Kokosöl, Macadamianussöl und grasgefüttertes Molkenproteinisolat sind die ersten drei Zutaten und diejenigen, die hier am meisten für das Makroprofil verantwortlich sind. Es gibt etwas zusätzliches Fett aus mittelkettigen Triglyceriden und Sonnenblumenlecithin; einige zusätzliche Kohlenhydrate in Form von Akazienfasern, Tapioka-Dextrin und Zichorienwurzelfasern; und ein wenig zusätzliches Protein aus Eiweiß und Erbsen.
Ansonsten sind die meisten anderen Zutaten Aromen (natürliche Aromen, getrockneter Honig, Zimt, Meersalz, Zitronensaftpulver, Mönchsfruchtextrakt, Stevia-Extrakt), einige Grüns (Bio-Weizengras, Bio-Chlorella, Bio-Gerstengras) und 40 Milliarden Probiotika Bakterien aus sechs Stämmen (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus rhamnosus, Bacillus coagulans).
Schließlich gibt es einige hinzugefügte Vitamine und Mineralien und etwas Omega-3-Chiasamenextrakt.
Dieser Omega-3-Chiasamenextrakt ist etwas verwirrend. Abgesehen von der Tatsache, dass Omega-3 aus Chiasamen vom Körper nicht gut aufgenommen wird, gibt es im Ernährungspanel keine Informationen darüber, wie viel Omega-3 oder mehrfach ungesättigtes Fett im Allgemeinen in einer Portion enthalten ist, was ein wenig frustrierend war.
Aber hey, das ist ein solider Snack für Keto-Leute. Dies ist sehr fettreich und begrenzt Omega-6 in angemessener Weise, indem der größte Teil des Fettgehalts aus Kokosnuss und Macadamia gewonnen wird.
Das Produkt verkauft sich selbst als Quelle für Fett, Protein, Ballaststoffe, Probiotika und Antioxidantien. Sicherlich ist es eine gute Quelle für diese, insbesondere die probiotischen Bakterien - 40 Milliarden sind nichts, worüber man niesen muss, und die Tatsache, dass sie alle aus sechs verschiedenen Stämmen stammen, macht sie wahrscheinlich noch besser für Ihre Darmgesundheit.
Sicherlich enthält reichlich K Zutaten, die enthalten Antioxidantien wie Gerstengras, Chlorella und Weizengras, aber es gibt nicht allzu viele Informationen darüber, wie viele Antioxidantien es enthält (dies kann mit einigen Skalen wie dem ORAC gemessen werden). Vitamin C ist zum Beispiel ein Antioxidans. Gibt es welche in diesem Produkt? Ich weiß es nicht.
Trotzdem bin ich ein großer Fan der Tatsache, dass Ample (endlich) hinzugefügt hat etwas Vitamine und Mineralien zu ihrem Produkt, so dass es nicht nur eine Quelle von Kalorien und Probiotika ist.
Etwas teurer als normales Ample, können Sie sechs Flaschen für jeweils 10 US-Dollar (also insgesamt 60 US-Dollar) und 12 für 9 US-Dollar kaufen.Jeweils 50, 30 für 9 USD oder 60 für 8 USD.50. Sie können auch reguläre Sendungen abonnieren, wodurch der Preis noch weiter sinken kann.
Ich war froh zu erfahren, dass dies ziemlich ähnlich schmeckte wie normales Ample, das heißt flüssiges Shortbread. Es schmeckt butterartig, zimtig und salzig. Es hat eher einen MCT-Ölgeschmack, der nur ein generischer, geschmackloser „Fett“ -Geschmack ist, und natürlich hat es weniger Kohlenhydrate und Zucker, also würde ich sagen, es ist langweiliger als das ursprüngliche Ample, aber ich war immer noch sehr zufrieden mit Ample K.
Die möglichen Nachteile sind der Mangel an Informationen über Vitamine und Antioxidantien, Aber für Profis ist es voller Probiotika, es enthält ziemlich wenig Omega-6 und es ist eine großartige Möglichkeit, den Hunger einzudämmen, während Sie gleichzeitig in Ketose bleiben.
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