Beziehungen sind harte Arbeit, selbst in den besten Zeiten. Inmitten der COVID-19-Pandemie und ihrer Beendigung aller normalen Dinge könnte sich Ihr Liebesleben angespannt anfühlen - besonders wenn Sie bei einem Partner Zuflucht suchen. Es ist ein Schock für die übliche Routine: Plötzlich ist Ihr Partner jeden Tag zu jeder Zeit neben Ihnen.
Wenn Sie und Ihr Partner aus diesem Grund mehr Spannungen oder Kämpfe haben, wissen Sie, dass dies sinnvoll ist. Das Leben hat sich verändert - und Ihre Beziehung auch.
In typischen Zeiten geht es bei vielen Beziehungstipps darum, zusammenzukommen, verletzlich zu sein und Zeit als Paar zu verbringen. Das ist jetzt auf dem Kopf. Wir sind alle verletzlich und viele Paare verbringen mehr Zeit miteinander als je zuvor.
„Das ist ein Kampf, den ich schon von Leuten gehört habe:‚ Ich will nur etwas Zeit!"", Sagt Dirty Lola, eine in New York ansässige Sexualerzieherin. „Du wirst keine Zeit miteinander verbringen wollen. Der beste Weg, sich zu verbinden, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie Platz geben.”
Dirty Lola bietet weitere Tipps, um in dieser Zeit von COVID in Verbindung zu bleiben - indem Sie Ihre Verbindung neu definieren.
Ich habe eine gute Sache mit deinem Mädchen? Hier erfahren Sie, wie Sie es nicht vermasseln können.
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Punktschock
"Mein Nein. Ein Tipp, um sich verbunden zu fühlen, ist: Sie müssen Zeit finden, wenn Sie nicht zusammen sind “, sagt Dirty Lola mit einem Lachen. Sie weiß, was Sie denken: Wie machen Sie das, wenn Sie nicht nach draußen gehen sollten??
Sie betont, wie wichtig es ist, verschiedene Räume zu bestimmen, damit Sie nicht immer physisch miteinander sind. Wenn Sie tagsüber in verschiedenen Räumen arbeiten können - beispielsweise wenn sich eine Person im Schlafzimmer und eine andere am Küchentisch befindet - nutzen Sie diese Gelegenheit.
"Kein persönlicher Raum und keine Zeit oder kein Raum, um einen anderen Menschen nicht zu sehen, fühlt sich im Moment wie ein Luxus für Menschen an, die bei anderen Menschen Schutz suchen, besonders wenn Sie andere Kinder haben", sagt sie. Dirty Lola fügt hinzu, dass dies Raum schafft, um sich für lustige, entspannende Aktivitäten wie eine Kaffeepause am Morgen oder eine Mittagspause zu treffen.
Was dies effektiv macht, ist, dass das Herausschneiden von Zonen das Problem vermeidet, mit dem viele von uns konfrontiert sind: dieses Gefühl von „Oh, ich habe dich den ganzen Tag gesehen.„Wenn Sie den ganzen Tag über separate Arbeitsbereiche erstellen, egal ob Sie von zu Hause aus arbeiten, kochen oder putzen, können Sie Ihre gemeinsame Zeit als selten und besonders bezeichnen.
Denken Sie daran, das Badezimmer ist auch der letzte heilige Ort für die Zeit allein. Denken Sie daran, dass Sie in Zeiten des Streits dorthin gehen können. Spritzen Sie Wasser auf Ihr Gesicht, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um sich zu dehnen, oder zünden Sie etwas Weihrauch an.
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Volurol
Mit der COVID-19-Pandemie machen Paare alles zusammen: Lebensmittel kaufen, Besorgungen machen, alles desinfizieren und Spaziergänge machen (während sie ihre Nasen und Münder bedecken und natürlich einen halben Meter von allen entfernt bleiben). Sie fühlen sich vielleicht mehr als eine Einheit als je zuvor - was insgesamt positiv ist, aber das kann anfangen, in den persönlichen Raum einzugreifen.
Dirty Lola erinnert jedoch daran, dass sich jede Person, wenn sie sich Zeit nimmt, um verschiedene Aufgaben zu erledigen und sich unabhängig zu fühlen, erfrischt fühlen kann, wenn sie sich mit ihrem Partner vereint. "Sie müssen nicht an der Hüfte zusammengenäht werden", sagt sie.
Versuchen Sie, persönliche Zeit zu finden, die nicht funktioniert, wenn Sie Dinge alleine erledigen können. „Wenn du gerne kochst, ist das vielleicht dein Ding in der Küche. Vielleicht spielt Ihr Partner anderswo Videospiele oder liest “, sagt Dirty Lola.
Es kann ein Spielveränderer sein, die Zeit an jedem Tag zu bestimmen, an dem Sie beide so tun, als wäre die andere Person nicht zu Hause. Stimmen Sie zu, sich gegenseitig zu ignorieren. Dann können Sie alle Ihr Ding machen oder sich mit Ihren eigenen Gedanken beschäftigen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, Ihren Partner zu beleidigen. "Selbst wenn es eine Stunde ist, ist dies Ihre Zeit, um das zu tun, was Sie tun möchten", sagt Dirty Lola.
Dies kann dazu führen, dass Sie sich in Zeiten, in denen Sie als Team arbeiten müssen, solider fühlen.
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Wellenbrechermedien
"Zeit zu finden, um sich zu setzen und die Hausarbeit zu teilen, wird eine Sache sein, die Menschen rettet", sagt Dirty Lola und merkt an, wie die Menschen zu Hause sind und die Dinge schneller schmutziger werden. „Und du wirst dich dadurch verbundener fühlen.”
Und es wird Kämpfe reduzieren. Wenn Sie es noch nicht getan haben, setzen Sie sich und beurteilen Sie, wie sich die Hausarbeit gleichmäßig anfühlt. Stellen Sie sich eine Zonenverteidigung vor, bei der jede Person für eine bestimmte Anzahl von Räumen oder Räumen verantwortlich ist, oder einen Angriff von Mann zu Mann, bei dem eine Person die gesamte Wäsche wäscht, während die andere den Abwasch erledigt. Bleibe dabei.
"Wenn Sie darüber sprechen, wer an der Reihe ist, Geschirr zu spülen oder zu staubsaugen, müssen Sie sich jetzt nicht darum streiten, wer zuletzt etwas getan hat", sagt Dirty Lola.
Es gibt genug, um sich zu ärgern. Lass den Mopp raus.
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Impact-Fotografie
Sich an Ort und Stelle schützen zu müssen, eröffnet Paaren einzigartige Möglichkeiten, sich zu verbinden. Um eine tiefere Bindung zu pflegen, finden Sie neue Dinge heraus, die Sie vielleicht gemeinsam tun möchten. Wenn Sie in der Vergangenheit einige Brettspiele gespielt haben, sollten Sie sich mit einem neuen beschäftigen oder einen virtuellen Spieleabend mit Freunden einrichten.
Seid ihr beide Geschichtsinteressierte, habt dieses Interesse aber noch nie gemeinsam erkundet?? Kuratieren Sie eine Dokumentarserie, die Sie gemeinsam konsumieren können. Lieben Sie beide zu lesen? Richten Sie einen Buchclub ein, in dem Sie dasselbe Buch gemeinsam lesen. Suchen Sie online nach Diskussionsfragen. Oder Sie können einfach die Zeit beiseite legen, in der Sie beide nebeneinander lesen.
"Was auch immer Ihre ähnlichen Interessen sind, versuchen Sie einen Weg zu finden, um diese Dinge noch zu tun", sagt Dirty Lola.
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Wenn Sie in eine Routine geraten sind, in der Sie beide aus Bequemlichkeitsgründen einen großen Topf Spaghetti zubereiten und ihn die ganze Woche vor dem Fernseher essen, sollten Sie ein ausgeklügeltes neues Gericht in Betracht ziehen, das Sie zusammen kochen können. Decken Sie einen schönen Tisch. Sehen Sie Mahlzeiten als Chance, sich selbst zu verwöhnen.
„Gemeinsames Kochen in der Küche ist eine großartige Möglichkeit, sich zu verbinden. Mach Musik, trink etwas Wein “, sagt Dirty Lola. Sie schlägt auch vor, ein mehrstufiges Rezept zu machen oder etwas Neues zu backen. Mach es spaßig. Genieße die Zeit, die du hast. „Paare können jetzt fragen:‚ Was machen wir gerne, aber nicht?'”
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Zivica Kerkez
Die Konzentration auf die Verbesserung oder Verschönerung Ihres Raums ist nicht nur ein praktischer Weg, um von Ereignissen außerhalb des Raums abzulenken, sondern auch ein sinnvoller Weg, um Ihre Verbindung zu vertiefen, sagt Dirty Lola. Sie erwähnte ein Paar, von dem sie weiß, dass sie ihr Haus streichen. Einer packt das Schlafzimmer an, während der andere den Hinterhof streicht.
Es ist ein gemeinsames Ziel, ihr Zuhause schöner aussehen zu lassen, aber mit eingebauter Zeit auseinander. "Es ist Bindungszeit, weil sie sitzen und es planen, und eine tatsächliche Sache, über die man sich unterhalten kann", sagt Dirty Lola. „Wenn Sie etwas haben können, das zu Gesprächen führt, die nicht COVID sind, ist es großartig.”
Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, etwas zu erreichen, das schon lange auf Ihrer To-Do-Liste steht, für das Sie jedoch nie Zeit hatten.
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gpointstudio
Besonders nach vielen Wochen zusammen kann es eine Minute dauern, bis Sie in Stimmung sind.~ Ein guter erster Schritt, sagt Dirty Lola, ist es, Ihren Räumen das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein. Bemühen Sie sich, die Dinge auf neue Weise zu verschönern.
„Ich mag es, dein Zimmer in ein Hotel zu verwandeln. Machen Sie es sehr ordentlich und sauber, legen Sie alles weg, was weggeräumt werden muss, und legen Sie vielleicht die guten Blätter auf, wenn Sie gute Blätter haben. Fühlen Sie sich wie zu Hause “, schlägt sie vor.
Schnapp dir Blumen, zünde Kerzen an. Ändern Sie die Beleuchtung so, dass sich Räume anders anfühlen. Es gibt eine Menge Dinge, die wir derzeit nicht ändern können - umarmen Sie gemeinsam, was Sie können.
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