Sie mögen denken, Ihre Schwimmer seien unbesiegbar, aber was Sie essen, trinken und sogar wie Sie trainieren, kann Ihre Fähigkeit, ein Baby zu bekommen, beeinträchtigen.
â € žDie Annahme war, dass Männer jeden Tag so viel Sperma produzieren, dass es egal ist, was sie tun, aber wir beginnen zu begreifen, dass dies nicht der Fall istâ € œ, sagt Alice Domar, M.D., Assistenzprofessor für Geburtshilfe / Gynäkologie und Reproduktionsbiologie an der Harvard Medical School. Auch wenn Sie das Baby nicht tragen werden (naja, erst wenn es geboren ist), stellen Ihre Schwimmer Ihrem Erben die Hälfte des genetischen Codes zur Verfügung.
Hier sind die besten Spermienkiller - vermeiden Sie sie und machen Sie diese kleinen Schritte für gesündere (und reichlichere) Spermien.
Wie man sich auf Sex vorbereitet und im Schlafzimmer sein Bestes gibt.
Artikel lesenSpermakiller Nr. 1: Knallende Medikamente gegen Haarausfall und Antidepressiva
Es wurde festgestellt, dass ein Wirkstoff in Propecia, bekannt als Finasterid, die männliche Hormonaktivität reduziert, berichtet die FDA. Zusammen mit dem BPH-Medikament Proscar (das zum Schrumpfen vergrößerter Prostata verwendet wird) muss jetzt ein Etikett mit der Aufschrift „Propecia und Proscar können männliche Unfruchtbarkeit und / oder schlechte Samenqualität verursachen. Diese Nebenwirkung lässt nach oder verschwindet, nachdem Männer die Einnahme der Medikamente abgebrochen haben.'
Antidepressiva, einschließlich Paxil und Prozac, können auch Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen, indem sie möglicherweise die DNA schädigen. Fazit: Jeder Mann, der versucht, ein Baby zu bekommen, das Medikamente einnimmt, muss einen Spezialisten fragen, ob er bei der Empfängnis sicher ist, sagt Dr. Domar.
Spermakiller # 2: Häufige Radsport-Sessions
Der Grund, warum die Hoden niedrig hängen, besteht darin, das Sperma bei 96 Grad Fahrenheit (2) zu halten.8 Grad kühler als dein Körper). â € žDas Radfahren drückt auf sie und hebt sie in den Körper, der die kleinen Kerle kochen kannâ € œ, erklärt Domar. Der anhaltende Druck vom Fahrradsitz kann möglicherweise auch die Fortpflanzungsarterien und -venen schädigen.
Andere Formen der Bewegung sollten in Ordnung sein (mäßiges, regelmäßiges Training kann das Testosteron tatsächlich steigern) - solange Sie nicht an Ihre Grenzen gehen (übermäßiges Training senkt tatsächlich den Hormonspiegel). Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Jungs "cool bleiben und normal hängen", sagt Dr. Domar. Wenn Sie Sportarten wie Fußball oder Basketball betreiben, sollten Sie Ihre Jungen mit Bechern schützen - aber nicht über einen längeren Zeitraum.
Spermakiller # 3: In Whirlpools rumhängen
Ein Bad in einem Whirlpool kann Muskelkater nach einem langen Training lindern - oder Sie auf eine Baby-Sitzung einstimmen. Häufige Dips im Whirlpool (oder Treffpunkte im Dampfbad oder in der Sauna) können jedoch die Spermienproduktion durch Überhitzung Ihrer Jungen unterdrücken, ebenso wie das Radfahren die Temperatur Ihrer Hoden erhöhen kann.
Diese Verbesserungen werden sie garantiert zum Höhepunkt bringen.
Artikel lesenSperm Killer # 4: Überdosierung von Kaffee
Eine moderate Menge an Koffein kann Spermien glücklich machen, indem es ihnen hilft, schneller zum Ziel zu schwimmen, aber zu viel kann mehr schaden als nützen. Begrenzen Sie Ihren Konsum auf nicht mehr als die Menge in zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag - und dazu gehören auch Sportgetränke und Nahrungsergänzungsmittel. Zusätzlich kann eine Kaffeesucht ein anderes, größeres Problem maskieren. "Immer wenn Sie täglich Kaffee trinken, um niedrige Energieniveaus auszugleichen, müssen Sie sich den Rest Ihres Lebens ansehen und herausfinden, warum Sie die ganze Zeit müde sind", sagt Dr. Domar.
Spermakiller Nr. 5: Fügen Sie Ihrer Geburtstagstorte weitere Kerzen hinzu
Es stellt sich heraus, dass Männer auch eine biologische Uhr haben: Es sind nicht nur Frauen, die es schwerer haben, in den Vierzigern schwanger zu werden. "Das Alter eines Mannes hat einen sehr realen Einfluss auf seine Fähigkeit, eine Frau schwanger zu machen, sowie auf ihre Wahrscheinlichkeit, die Schwangerschaft zu beenden", sagt Dr. Domar. Das Alter des Vaters ist jetzt auch mit Autismus und Schizophrenie verbunden. â € žDas Interesse steigt bei Männern über 40, und bei Männern über 50 gibt es einen größeren Einflussâ € œ, sagt sie.
Spermakiller Nr. 6: Doppeltes Fisting
â € žEin tägliches Glas Wein oder Cocktail kann helfen, Herzkrankheiten in Schach zu halten, aber es ist schlecht für Spermaâ € œ, sagt Dr. Domar, der nicht mehr als fünf bis sieben Getränke pro Woche empfiehlt, wenn Sie aktiv versuchen zu empfangen. Es ist keine Überraschung, dass das Trinken und Rauchen ist doppelt so schädlich für Ihre Schwimmer. â € žWenn Sie die Auswirkungen von Alkohol und Nikotin zusammen betrachten, können sie einen tiefgreifenden Einfluss auf den Zustand der Spermien habenâ € œ, sagt sie. Das liegt daran, dass Nikotin nachweislich die Anzahl und Qualität der Spermien senkt und Ihre Chancen auf ein Baby verringert.
Spermienkiller Nr. 7: Sich gestresst fühlen
Auch Männer können von dem Stress betroffen sein, ein Baby zu bekommen. â € žFür Männer ist Fruchtbarkeit mit Männlichkeit und Sexualität verbundenâ € œ, sagt Dr. Domar. Das Baby machen kann jedoch Angst auslösen, wenn es zu einer Anstrengung wird (denken Sie an Ovulationstests und unter Druck stehende Sex-Sitzungen). Eine kürzlich von Merck gesponserte Umfrage ergab, dass sogar mehr Männer als Frauen - 42 Prozent gegenüber 36 Prozent - angaben, dass Stress und Anspannung in ihrer Beziehung zugenommen haben, während sie versucht haben, ein Baby zu bekommen. Versuchen Sie in diesem Fall, Ihrem Partner zu erklären, dass Sie genauso aufgeregt sind wie sie, diesen nächsten großen Schritt zu tun, und dass Sie Ihr Bestes geben möchten, aber dieser Stress kann Ihre Chancen auf Empfängnis beeinträchtigen. Lassen Sie dann Dampf ab, indem Sie gemeinsam etwas tun, das Ihnen beiden Spaß macht. Wenn Sie einmal Spaß haben, wundern Sie sich nicht, wenn Sie gleich wieder im Schlafzimmer landen.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.