In der letzten Woche hat es sich angefühlt, als hätte mich jemand mit Rambos Messer in den linken Gesäßmuskel gestochen und dann seine gezackte Kante über die Länge meines linken Beins gezogen. Mit anderen Worten, wie Millionen anderer Amerikaner habe ich Ischiasnervschmerzen (auch bekannt als Ischias). Es liegt an einem Bandscheibenvorfall in meinem unteren Rücken, der sich an einer Nervenwurzel festklemmt, und ehrlich gesagt tut es verdammt weh.
Deshalb liege ich jetzt mit dem Gesicht nach unten auf einem Massagebett in Worksong, einer kleinen Klinik in Brooklyn, NY, die sich auf chinesische Medizin spezialisiert hat. Die Stimmung hier ist entschieden baumscharf. Es ist die Art von Ort mit einer Zahlungsstruktur „Gib was du kannst“ und viel grünem Tee und Deepak Chopra Büchern im Wartezimmer. Aber ich versuche offen zu bleiben. Mein Hemd ist ausgezogen, und ich habe sechs Gläser auf meinem unteren Rücken angeordnet, die leicht an meiner Haut ziehen. Es ist eine Behandlung, die als Schröpfen bekannt ist, und ich hoffe, dass sie diesen (buchstäblichen) Schmerz in meinem Arsch lindert. Wenn auch Sie sich fragen, ob Schröpfen die Antwort auf die Probleme Ihres Körpers ist, lesen Sie weiter.
6 Wissenswertes zur Schröpfen-Therapie
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Schröpfen wird seit Jahrhunderten in China und anderswo praktiziert und ist eine Art der Therapie, bei der kleine Glas- oder Plastikbecher abgesaugt werden. Die Absaugung erfolgt entweder über eine Handpumpe, die an den Oberseiten der Becher angebracht ist (heutzutage aus Bequemlichkeitsgründen die üblichere Methode), oder durch eine Flamme, die schnell in den Becher eingebracht wird und ein Vakuum erzeugt, wenn die eingeschlossene Luft zu kühlen beginnt. Letzteres ist die Methode der alten Schule, die als „Feuerschröpfen“ bekannt ist.Denken Sie: Michael Phelps bei den Olympischen Sommerspielen 2016.
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„Schröpfen funktioniert ähnlich wie Massieren“, sagt Max Annis, lizenzierter Akupunkteur und mein Schröpftechniker bei Worksong. „Aber anstatt die Muskeln zu drücken und Druck auf sie auszuüben, ziehen die Tassen die Muskeln sanft in die Tasse.„Oft wird ein Massageöl auf die Bereiche aufgetragen, in denen die Tassen platziert sind, wodurch der Praktiker ein„ gleitendes Schröpfen “durchführen kann, indem er die Tassen auf wunderbare Weise entlang der Bereiche mit Schmerzen oder Verstopfungen bewegt."Schröpfen fördert die Durchblutung, Muskelentspannung und Beruhigung des Nervensystems", sagt Annis. „Es kann Giftstoffe freisetzen und Energie durch Bereiche mit Verstopfung fließen lassen - Bereiche bis zu zehn Zentimeter unter der Hautoberfläche - und es fühlt sich für den Patienten normalerweise recht beruhigend an.”
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Schröpfen wird am häufigsten bei Nacken- und Rückenschmerzen eingesetzt, insbesondere bei Schmerzen, die durch sportliche Belastungen oder Verletzungen verursacht werden. "Steife oder krampfartige Muskeln überall im Körper können effektiv mit Schröpfen behandelt werden", sagt Annis. „Es ist besonders effektiv in Kombination mit Akupunktur, die die Akupunkturkanäle des Körpers öffnet und den Patienten entspannt.„Schröpfen kann auch der Lungenentlastung zugute kommen - es hilft, Stauungen zu beseitigen und Asthma zu kontrollieren - und dem Körper helfen, Erkältungen abzuwehren.Bei dieser Art der Therapie (die in Europa häufig angewendet wird) werden Tassen auf den oberen Rücken und die Brust gelegt, um Toxine zu entfernen und Stauungen und „Stagnationen“ aufzubrechen.”
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Lizenzierte Akupunkteure sind wahrscheinlich die besten Praktiker, um eine Schröpfkopftherapie zu suchen, da das Schröpfen in der Akupunkturschule gründlich behandelt wird. Sie können auch ein Schröpfkit ausprobieren (mit Verlängerungsrohren zur Selbstanwendung erhältlich), obwohl diese alles andere als ideal sind. „Es ist besser, sich auf einem Massagetisch vollständig entspannen zu können und die Anwendung von einem ausgebildeten Fachmann durchführen und überwachen zu lassen“, sagt Annis.
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Im Allgemeinen ist eine Schröpfsitzung pro Woche ein solides Tempo. Tassen sollten nicht über Bereichen platziert werden, die verletzt bleiben, bemerkt Annis, und alle Spuren, die von einer vorherigen Schröpfsitzung hinterlassen wurden, sollten vollständig verblasst sein, bevor Tassen erneut auf diesen Bereich aufgetragen werden. Im Allgemeinen ist die Stagnation in diesem Bereich umso größer, je dunkler der blaue Fleck ist, den eine Tasse hinterlässt.„Nach wiederholten Sitzungen beginnt sich die Dunkelheit der blauen Flecken aufzuhellen, und der Patient spürt weniger Schmerzen und erholt sich schneller“, sagt Annis, der hinzufügt, dass normalerweise mehrere Sitzungen erforderlich sind. „Es braucht Zeit, bis Ihr Körper auf natürliche Weise geheilt ist, aber auf lange Sicht ist es viel gesünder, die Ursachen von Problemen anzugehen, als sie mit Schmerzmitteln zu maskieren, was häufig zu Rückkopplungsschleifen von Schmerzen und vorübergehender Linderung führt.”
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Ich habe jetzt ein halbes Dutzend Mal Schröpfen gemacht, und ich würde mich als zögernden Gläubigen charakterisieren. Ich verlasse Worksong immer und fühle mich besser (flüssiger, mit weniger Beschwerden), und meine Ischias-Situation hat sich im letzten Monat dramatisch verbessert. (Zugegeben, es kann andere Faktoren geben, wie zum Beispiel meine Entscheidung, bei der Arbeit einen Stehpult zu benutzen.) Aber Schröpfen hat viele Kritiker - darunter viele mit medizinischen Abschlüssen. Sie argumentieren, dass hinter der Behandlung wenig wissenschaftliche Forschung steckt und dass alle wahrgenommenen Vorteile wahrscheinlich auf einen Placebo-Effekt zurückzuführen sind. Einige argumentieren sogar, dass die Blutergüsse eine ständige Erinnerung an die Behandlung sind, die den Placebo-Effekt nur verstärkt. Zu dem sage ich: Hey, was auch immer funktioniert.
Zurück zum IntroSchröpfen wird seit Jahrhunderten in China und anderswo praktiziert und ist eine Art der Therapie, bei der kleine Glas- oder Plastikbecher abgesaugt werden. Die Absaugung erfolgt entweder über eine Handpumpe, die an den Oberseiten der Becher angebracht ist (heutzutage aus Bequemlichkeitsgründen die üblichere Methode), oder durch eine Flamme, die schnell in den Becher eingebracht wird und ein Vakuum erzeugt, wenn die eingeschlossene Luft zu kühlen beginnt. Letzteres ist die Methode der alten Schule, die als „Feuerschröpfen“ bekannt ist.Denken Sie: Michael Phelps bei den Olympischen Sommerspielen 2016.
„Schröpfen funktioniert ähnlich wie Massieren“, sagt Max Annis, lizenzierter Akupunkteur und mein Schröpftechniker bei Worksong. „Aber anstatt die Muskeln zu drücken und Druck auf sie auszuüben, ziehen die Tassen die Muskeln sanft in die Tasse.Oft wird ein Massageöl auf die Bereiche aufgetragen, in denen die Tassen platziert sind, wodurch der Praktiker ein „gleitendes Schröpfen“ durchführen kann, indem er die Tassen auf wunderbare Weise entlang der Bereiche mit Schmerzen oder Verstopfungen bewegt.
"Schröpfen fördert die Durchblutung, Muskelentspannung und Beruhigung des Nervensystems", sagt Annis. „Es kann Giftstoffe freisetzen und Energie durch Bereiche mit Verstopfung fließen lassen - Bereiche bis zu zehn Zentimeter unter der Hautoberfläche - und es fühlt sich für den Patienten normalerweise recht beruhigend an.”
Schröpfen wird am häufigsten bei Nacken- und Rückenschmerzen eingesetzt, insbesondere bei Schmerzen, die durch sportliche Belastungen oder Verletzungen verursacht werden. "Steife oder krampfartige Muskeln überall im Körper können effektiv mit Schröpfen behandelt werden", sagt Annis. „Es ist besonders effektiv in Kombination mit Akupunktur, die die Akupunkturkanäle des Körpers öffnet und den Patienten entspannt.„Schröpfen kann auch der Lungenentlastung zugute kommen - es hilft, Stauungen zu beseitigen und Asthma zu kontrollieren - und dem Körper helfen, Erkältungen abzuwehren.
Bei dieser Art der Therapie (die in Europa häufig angewendet wird) werden Tassen auf den oberen Rücken und die Brust gelegt, um Toxine zu entfernen und Stauungen und „Stagnationen“ aufzubrechen.”
Lizenzierte Akupunkteure sind wahrscheinlich die besten Praktiker, um eine Schröpfkopftherapie zu suchen, da das Schröpfen in der Akupunkturschule gründlich behandelt wird. Sie können auch ein Schröpfkit ausprobieren (mit Verlängerungsrohren zur Selbstanwendung erhältlich), obwohl diese alles andere als ideal sind. „Es ist besser, sich auf einem Massagetisch vollständig entspannen zu können und die Anwendung von einem ausgebildeten Fachmann durchführen und überwachen zu lassen“, sagt Annis.
Im Allgemeinen ist eine Schröpfsitzung pro Woche ein solides Tempo. Tassen sollten nicht über Bereichen platziert werden, die verletzt bleiben, bemerkt Annis, und alle Spuren einer vorherigen Schröpfsitzung sollten vollständig verblasst sein, bevor die Tassen erneut auf diesen Bereich aufgetragen werden. Im Allgemeinen ist die Stagnation in diesem Bereich umso größer, je dunkler der blaue Fleck ist, den eine Tasse hinterlässt.
„Nach wiederholten Sitzungen beginnt sich die Dunkelheit der blauen Flecken aufzuhellen, und der Patient spürt weniger Schmerzen und erholt sich schneller“, sagt Annis, der hinzufügt, dass normalerweise mehrere Sitzungen erforderlich sind. „Es braucht Zeit, bis Ihr Körper auf natürliche Weise geheilt ist, aber es ist auf lange Sicht viel gesünder, die Ursachen von Problemen anzugehen, als sie mit Schmerzmitteln zu maskieren, was häufig zu Rückkopplungsschleifen von Schmerzen und vorübergehender Linderung führt.”
Ich habe jetzt ein halbes Dutzend Mal Schröpfen gemacht, und ich würde mich als zögernden Gläubigen charakterisieren. Ich verlasse Worksong immer und fühle mich besser (flüssiger, mit weniger Beschwerden), und meine Ischias-Situation hat sich im letzten Monat dramatisch verbessert. (Zugegeben, es kann andere Faktoren geben, wie zum Beispiel meine Entscheidung, bei der Arbeit einen Stehpult zu benutzen.)
Aber Schröpfen hat viele Kritiker - darunter viele mit medizinischen Abschlüssen. Sie argumentieren, dass hinter der Behandlung wenig wissenschaftliche Forschung steckt und dass alle wahrgenommenen Vorteile wahrscheinlich auf einen Placebo-Effekt zurückzuführen sind. Einige argumentieren sogar, dass die Blutergüsse eine ständige Erinnerung an die Behandlung sind, die den Placebo-Effekt nur verstärkt. Zu dem sage ich: Hey, was auch immer funktioniert.
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