Die Ferienzeit ist in vollem Gange und die Zeit, Geschenke für Ihre Lieben zu finden, neigt sich dem Ende zu. In diesem Artikel geht es nicht nur um Ihre Lieben, wie Ihre Tante Tracy, die nur nach Pullovern fragt, sondern um die Kraftsportler in Ihrer Familie. Sie wissen, die Familienmitglieder, die am meisten an Feiertagsmahlzeiten essen und immer wieder von derselben Tante Tracy für ihre kritisiert werden "Lebensgewohnheiten" und „Wie viel Zeit sie im Fitnessstudio verbringen.”
Nun, Tante Tracy, wir haben gute und schlechte Nachrichten. Die schlechte Nachricht ist, dass dieses Jahr nicht weniger Zeit im Fitnessstudio verbracht wird, sorry .. dritte Lieblingstante. Nun zu den guten Nachrichten, wir haben einen umfassenden Leitfaden erstellt, der Ihnen hilft, nach den Kraftsportlern in Ihrer Familie zu suchen. Wer weiß, vielleicht werden Sie nach dem Lesen zu Tante Nummer eins aufsteigen.
Im Folgenden haben wir die Kraftsportarten in einzelne Abschnitte unterteilt und dann nach Ausrüstungsgegenständen sortiert, die üblicherweise in den einzelnen Abschnitten verwendet werden, sowie nach beliebten Optionen, die wir geprüft haben.
Zusätzlich machen wir Schuhe zu einem separaten Bereich, da jeder Kraftsportler technisch ein Paar verwenden könnte (wenn er möchte).
Wenn Sie einen Gewichtheber in Ihrer Familie haben, gibt es ein paar Ausrüstungsgegenstände, über die Sie nachdenken könnten. Im Folgenden werden Gürtel und Knie-Ärmel behandelt, da diese tendenziell etwas teurer sind als Handgelenkwickel, die ein Gewichtheber normalerweise nicht selbst kaufen kann.
Ein Gewichtheber sucht oft nach einem Gürtel mit einem sich verjüngenden oder konturierten Rücken, was bedeutet, dass der Gürtel hinten etwas dicker und vorne dünner gebaut ist. Dies soll einem Gewichtheber die Möglichkeit geben, mobil zu bleiben, aber auch Unterstützung rund um den Oberkörper zu erhalten. Einer unserer Favoriten, den wir bewertet haben, ist der Eleiko Weightlifting Belt. Es wird von vielen Gewichthebern verwendet und entspricht den Gürtelvorschriften des IWF für Wettkämpfe. Darüber hinaus könnte der BarBend-Gewichthebergürtel eine gute Wahl sein, da er auch für IWF-Standards gemessen wird.
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Eine weitere Option, nach der Sie suchen könnten, sind Nylongürtel. Sie sind oft etwas weicher und werden von denen bevorzugt, die feststellen, dass Ledergürtel kneifen. Diese Gürtel bieten etwas weniger Halt, schonen aber den Geldbeutel erheblich. Rogue Fitness bietet einige Variationen dieses Gürtels an, die in 4 "- und 5" -Optionen erhältlich sind. Außerdem hat Harbinger eine ziemlich große Auswahl an Nylongürteln, und der 4-Zoll-Gürtel ist in Bezug auf Preis, Vielseitigkeit und Haltbarkeit eine gute Option.
Unser Rat: Fragen Sie den Gewichtheber, wie viel Unterstützung er bei Kniebeugen und olympischen Liften bevorzugt und was er jetzt verwendet, da dies Ihnen eine gute Vorstellung davon geben kann, wonach Sie suchen müssen.
Es gibt eine Menge Ärmel auf dem Markt, und ein Gewichtheber wählt sein Lieblingspaar basierend auf den Vorlieben, die seinem Hebestil entsprechen. In der Regel greift ein Gewichtheber nach Ärmeln zur Unterstützung und Gelenkwärme, ohne deren Beweglichkeit zu beeinträchtigen. Aus diesem Grund müssen wir bei der Suche nach Ärmeln einige Dinge beachten.
Neopren ist das Material, aus dem die meisten Ärmel bestehen und das in verschiedenen Stärken erhältlich ist (3 mm sind am leichtesten, 5 mm sind mäßig und 7 mm sind am dicksten). Ein beliebter Knie-Ärmel zum Gewichtheben ist der Rehband 7mm Knie-Ärmel (siehe unseren Testbericht hier). Eine weitere gute Option sind die Eleiko 7mm Knie-Ärmel. Beide Hülsen sind IWF-konform für den Wettbewerb und bieten Stabilität, ohne die Mobilität einzuschränken.
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Unser Rat: Fragen Sie den Gewichtheber, was er in einem Ärmel bevorzugt, und überprüfen Sie von dort aus drei Dinge. Überprüfen Sie den Neoprengehalt der Hülse, für welche Beschreibung sie geeignet sind, und prüfen Sie die IWF-Konformität (Messungen einer für den IWF-Wettbewerb zugelassenen Hülse).
Powerlifting ist hart. Es gibt eine Menge Ausrüstung, die ein Lifter für den Sport verwenden kann, und jeder hat seine eigenen Vorlieben. Wenn sie an Wettkämpfen teilnehmen, müssen sie außerdem die Anforderungen eines Verbandes an die Ausrüstung erfüllen. Unten sehen wir uns Gürtel, Knie-Ärmel und Kniebandagen an. Wir werden in diesem Artikel nicht auf Handgelenkwickel eingehen.
Die Gurte für das Powerlifting unterscheiden sich geringfügig von denen für das Gewichtheben. Ein Powerlifting-Riemen hat höchstwahrscheinlich keine Verjüngung und ist viel steifer. Diese Gurte sind so konstruiert, dass sie einen Powerlifter schützen, indem sie die Beugung des Rumpfes abstützen und ihm widerstehen.
Für den begeisterten Powerlifter haben wir ein paar gute Gürtelempfehlungen. Erstens ist der Rogue Ohio Leather Lifting Belt eine gute Wahl und war einer unserer Favoriten. Dieser Gürtel besteht aus einem fertigen Leder und bietet eine angemessene Unterstützung gleichmäßig um den Oberkörper. Eine weitere gute, etwas steifere Option, die wir geprüft haben, ist der Schiek Model 6010 Double Prong Competition Belt.
Wenn Sie nach einer steiferen Lederoption mit Hebel suchen, empfehlen wir Ihnen den Pioneer Fitness 13mm 4 "Wildlederhebel-Powerlifting-Gürtel. Dies ist eine solide Option für alle, die eine sehr starre Option für Training und schwere Sitzungen benötigen. Eine weitere Option ist der BarBend Double Leather Power Belt. Dieser Gürtel ist ohne Schnickschnack, mit einem einzigen Stift und viel Stabilität ausgestattet.
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Unser Rat: Fragen Sie den Powerlifter, ob er an Wettkämpfen teilnimmt und ob er Zinken- oder Hebelgurte bevorzugt.
Die Ärmel eines Powerlifter unterscheiden sich von denen eines Gewichthebers ähnlich wie bei Gürteln. Ein Powerlifter greift oft nach einer steiferen Hülse, weil sein Hauptziel die Unterstützung im Vergleich dazu ist, voll mobil zu bleiben. Dies kann schwierig werden, da nicht alle Ärmel gleich sind und unterschiedliche Ärmel unterschiedliche Zulassungen des Verbandes haben.
Eine der beliebtesten Ärmel für den Powerlifter, der eine steife, langlebige und von der Konkurrenz zugelassene Hülle wünscht, sind SBD-Knie-Ärmel. Diese Hüllen sind in nahezu jedem Verband zugelassen, einschließlich IPF und USAPL (zwei der größeren Verbände). Ein weiterer guter, von der Konkurrenz zugelassener Knie-Ärmel, der etwas weniger steif ist, ist der Rehband-Knie-Ärmel.
[Lesen Sie unseren ausführlichen Test und unsere Gedanken zu den beliebten SBD-Knie-Ärmeln.]]
Eine weitere anständige Option für die Steifigkeit, die wir geprüft haben, sind die 7-mm-Knie-Ärmel von Bear Komplex. Diese Hüllen haben die USPA-Zulassung und ein etwas anderes Design als die oben aufgeführten Hüllen. Und wenn Sie einen Ärmel mit maximaler Unterstützung wünschen, empfehlen wir Ihnen, sich die Slingshot STrong Knie-Ärmel anzusehen. Eine Sache, die bei diesen Ärmeln zu beachten ist, ist, dass sie nicht von der Konkurrenz zugelassen sind und oft mit einer leichten Kniebandage verglichen werden.
Unser Rat: Fragen Sie den Powerlifter, wofür er die Ärmel am meisten verwenden möchte: Training oder Wettkampf.
Wraps sind eine weitere Option für Powerlifter, die an Wettkämpfen teilnehmen, oder wie ein enger Kniewickel für schwere Trainingseinheiten. Bei der Untersuchung von Kniebandagen empfehlen wir, den Powerlifter zu fragen, was er bereits verwendet. Diese können etwas kniffliger sein als Ärmel, da unterschiedliche Wickel von verschiedenen Verbänden genehmigt werden. Darüber hinaus werden Wraps häufig für maximal belastete Sets verwendet, sodass ein Powerlifter normalerweise die bevorzugte Wahl hat.
Funktionelle Fitness-Athleten profitieren von mehreren Geräten. Dieser Athlet ist möglicherweise am schwierigsten zu kaufen, da dieser Kraftsport so viel Variabilität beim Training beinhaltet. Im Folgenden werden Gürtel, Knie-Ärmel und Handschuhe behandelt.
Die Gürtelpräferenz eines funktionellen Fitness-Athleten ähnelt höchstwahrscheinlich stark der eines Gewichthebers. Sie benötigen einen Gürtel, um Mobilität zu ermöglichen, etwas Unterstützung zu bieten und sie zwischen den Bewegungen nicht zu verlangsamen. Oft profitiert dieser Athlet am besten von einem Nylongürtel, da er den Oberkörper schont und ein schnelles Lösen / Festziehen zwischen den Sätzen ermöglicht. Wir mögen dafür den Rogue Fitness Nylon Belt und die Harbinger Nylon Belt Optionen. Dies sind die Arten von Riemen, die Sie am häufigsten in CrossFit-Boxen sehen.
[Welcher Gürtel eignet sich am besten für die funktionelle Fitness?? Lesen Sie unsere Liste der besten Hebebänder!]]
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Eine weitere weniger traditionelle Option, die wir für den Sportler mit funktioneller Fitness geprüft haben, ist der Schiek Model 2004 Lifting Belt. Es ist eine Nylonoption, hat aber Schieks charakteristisches Kegeldesign, um die Mobilität eines Athleten zu unterstützen. Nehmen wir an, der Sportler mit funktioneller Fitness in Ihrer Familie trainiert häufig Gewichtheben. Dann sollten Sie höchstwahrscheinlich eine der Optionen für konische Gurte in Betracht ziehen. Der Eleiko Weightlifting Belt und der Unbroken Designs 4 "Belt sind beide gute Optionen dafür.
Unser Rat: Fragen Sie den Athleten, ob er einen weichen, funktionaleren Gefühlsgürtel oder eine steifere, etwas steifere Option bevorzugt.
Die Präferenz eines funktionellen Fitness-Athleten im Knie-Ärmel ist im Vergleich zu anderen Kraftsportlern im Allgemeinen eine leichtere Option. Diese Athleten benötigen einen Ärmel, um Kraft, Stärke und möglicherweise mehr kardio-basierte Bewegungen zu unterstützen. Aus diesem Grund ist eine Hülse, die leichten Halt bietet, oft am besten, da sie leicht heruntergerollt werden kann und verschiedenen Übungen nicht im Wege steht.
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Für eine weichere, etwas beweglichere Hülle empfehlen wir die ExoSleeve 7mm Kniebandage. Es hat ein 4-Panel-Design und bietet eine leichte Unterstützung, hatte aber immer noch 7 mm Neopren. Außerdem können Sie sich die Emerge 7mm Knie-Ärmel ansehen. Diese sind ähnlich wie die Rehband-Hüllen gestaltet, kosten aber einen Bruchteil des Preises. Wir mögen sie für funktionelle Fitness, weil sie etwas Unterstützung bieten und gleichzeitig weniger kosten.
Unser Rat: Suchen Sie nach Ärmeln, die auf folgende Anforderungen zugeschnitten sind: Mobilität, Funktionalität und Vielseitigkeit. Die meisten Ärmel listen diese Informationen auf ihrer Seite auf.
Diese Art von Ausrüstung ist vorteilhaft für die Unterstützung und den Handschutz. Wenn Sie Dinge wie Seilklettern, Klimmzüge oder Zehen-zu-Stangen ausführen, können Handschuhe nützlich sein. Sie sind oft am nützlichsten für neuere oder etwas weniger ernsthafte Sportler mit funktioneller Fitness, die ihre Hände vor einer Menge Schwielen schützen möchten. Handschuhe, die speziell für funktionelle Fitness entwickelt wurden, haben ein etwas anderes Design als Ihre Standard-Handschuhe.
Strongman-Athleten verfügen über mehrere Ausrüstungsgegenstände, von denen sie sowohl im Training als auch im Wettkampf profitieren können. In diesem Artikel werden Gürtel, Knie-Ärmel und Ellbogen-Ärmel behandelt. Es gibt viel mehr Ausrüstung, die dieser Athlet in seinem Sport verwenden könnte, aber dies sind in der Regel die größeren drei.
Dieser Athlet wird von einem Gürtel profitieren, der viel Stabilität bietet und gleichzeitig eine gewisse Vielseitigkeit bietet. Bei vielen Athleten wird ein größerer Nylongürtel verwendet, der eine größere Oberfläche des Rumpfes abdeckt. Außerdem wird bei diesem Gürteltyp der Oberkörper aufgrund des verwendeten Materials nicht so stark gepickt.
Wir haben ein paar starke Ausgangspunkte für Empfehlungen. Erstens ist der Spud Inc Pro Series Wettbewerbsgürtel. Dieser Gürtel ist 4 "breit und hat das 3-lagige Design von Spud Inc, um Unterstützung zu bieten. Eine andere anständige Option könnte der Rogue Fitness 5 "Nylongürtel sein. Es ist etwas dicker als die normale 4 "-Option und passt gut zur Brieftasche. Unsere letzte Empfehlung ist der Rehband 7730 Back Support. Dies ist die größte der drei aufgeführten Optionen und deckt die große Oberfläche des Torsos ab.
Unser Rat: Fragen Sie den Strongman-Athleten, ob er für Training und Wettkampf einen breiteren oder dünnen Gürtel bevorzugt.
Die Ärmel für starke Konkurrenten sind so konzipiert, dass sie sowohl durch statische als auch durch dynamische Bewegungen unterstützt werden. Es ist schwierig, eine endgültige Antwort auf das zu geben, was insgesamt am besten ist, da der starke Mann als Sport so vielfältig ist und alle Wettbewerber ihre eigenen Vorlieben haben.
In Bezug auf Ellbogenärmel ist Inzer eine beliebte Option, ebenso wie Rehband Strongman 7791 Ellbogenstützärmel. Ein Ärmel hängt davon ab, welche Art von Unterstützung ein Athlet wünscht und wie stark er seine Mobilität einschränken kann. Knie-Ärmel für Strongman-Konkurrenten sind in der Regel etwas steifer, da diese Konkurrenten tendenziell etwas schwerer sind und sich sowohl bei statischen als auch bei dynamischen Bewegungen um ein Vielfaches bewegen. Am besten suchen Sie nach Ärmeln mit einer Dicke von 7 mm, die für starke Konkurrenten bekannt sind.
Unser Rat: Fragen Sie den Athleten, was er bevorzugt, da diese Kategorie sehr unterschiedlich sein wird.
Weihnachten ist aus mehreren Gründen eine großartige Zeit, um Schuhe zu kaufen. Erstens lassen mehrere Unternehmen neue Modelle und Farben fallen, sodass ältere Optionen reduziert werden, wenn es um Geld geht. Zweitens sind sie tendenziell etwas teurer, sodass Weihnachten eine gute Zeit ist, um Ihren Neukauf von Hebeschuhen zu rechtfertigen. Schließlich halten Schuhe in der Regel eine Weile, sodass Ihr Kauf für den Athleten eine lange Lebensdauer hat. Es ist also ein Gewinn für sie, und Sie… Tante Tracy.
[Bevor Sie weiterlesen, lesen Sie unbedingt unsere beste Anleitung für Hebeschuhe, um das perfekte Paar zu finden.]]
Jeder Hebeschuh hat eine unterschiedliche Absatzhöhe, die das Gefühl bei Kraft- und Kraftbewegungen beeinflusst. Die durchschnittliche Absatzhöhe bei den meisten Liftern in .75 ", und dies funktioniert für eine Vielzahl von Menschen und Hebestilen. Einige Schuhe bieten einen 1 "Absatz wie der Adidas Leistung 16 II und einige gehen so tief wie .65 "wie Adidas Powerlift 3.
Wenn der Athlet in Ihrer Familie größer ist (längere Beine) oder gerne Gewichtheben betreibt, sollten Sie sich eine 1-Zoll-Ferse ansehen. Umgekehrt, für den Athleten, der Powerlifting (Low-Bar-Squatting) liebt, schauen Sie in eine niedrigere Ferse oder bleiben Sie dabei .75 ".
Unser Rat: Fragen Sie, welchen Sport sie am meisten ausüben, welche Art von Kniebeugen sie mögen, und bewerten Sie die Länge ihrer Beine.
Was ein scheinbar sinnloses Detail ist, ist für die meisten Athleten ein ziemlich großer Aspekt. Die Art der Ferse beeinflusst das Gewicht, die Gefühle und in einigen Fällen die Leistung eines Schuhs. Einige beliebte Fersentypen sind TPU, Holz, gestapeltes Leder und EVA mit hoher Dichte. Wenn Sie mit dem Heben von Schuhen noch nicht vertraut sind, suchen Sie nach TPU-Optionen, da dieses Material langlebig, leicht und abriebfest ist.
Andere beliebte Fersenoptionen sind Holz und EVA mit hoher Dichte. Holzabsätze wie in den Position USA Weightlifting Shoes eignen sich hervorragend für Sportler, die möchten, dass ihre Schuhe das Aussehen / Gefühl der alten Schule haben und sich ein wenig mehr mit der Plattform verbinden möchten. EVA mit hoher Dichte ist eine solide Option für den neueren Athleten oder Athleten, der die Schuhe für eine Vielzahl von Bewegungen in einem Set benötigt, da sie bei konstantem Aufprall etwas verzeihender sind.
Unser Rat: Suchen Sie zuerst nach TPU oder EVA mit hoher Dichte. Aber wenn Sie sicher wissen, dass der Athlet in Ihrer Familie altmodische Dinge mag, dann schauen Sie sich die Optionen mit Holzabsatz an.
Weihnachten und die Feiertage können eine gute Zeit sein, um in neue Hebezeuge zu investieren. Es kann einen Athleten davon abhalten, im Laufe des Jahres in die eigenen Taschen zu gehen, und es gibt Ihnen Ideen für Geschenkoptionen. Eine Sache, die Sie beim Einkaufen immer beachten sollten: Jeder Athlet hat immer Vorlieben, wenn es um seine Ausrüstung geht. Wenn Sie also Zweifel haben: Fragen Sie.
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