An der Kreuzung von sexy und badass finden Sie Joanne „JoJo“ Batten. Seit mehr als einem Jahrzehnt findet Batten als Stuntfrau eine feste Anstellung in der Filmindustrie. Sie begann als Body Double der Schauspielerin Thandie Newton im Guy Ritchie-Film 2008, RocknRolla, und hat seitdem an mehreren Ritchie-Filmen gearbeitet (einschließlich Sherlock Holmes, König Arthur, und das bevorstehende Aladdin) sowie Nicht-Ritchie-Projekte wie Gerechtigkeitsliga und Vernichtung, voraussichtlich im Februar.
Und Battens Zeitplan wird noch geschäftiger. "Ich war schon immer eine motivierte und motivierte Person", sagt Batten, geboren und aufgewachsen in London. „Ich habe das Glück, in einer Branche zu arbeiten, die alle meine Leidenschaften vereint.”
Was braucht es also, um eine Pro-Stuntfrau zu sein?? Wie Batten erklärt, viel Kraft und Ausdauer, viel Geschick und ein paar lose Schrauben.
1. Wir können uns wie Tänzer bewegen.
„Ich habe 12 Jahre lang wie eine Tänzerin und fünf Jahre lang wie ein Kampfkünstler trainiert“, sagt Batten. „Ich bin auch Personal Trainer und Yogalehrer. Dies ermöglichte es mir, auf natürliche Weise auf die physischere Seite der Filmindustrie zu gelangen, und mein Tanzhintergrund half auch, als ich mit dem Bildschirmkampftraining begann. Es ist entscheidend, so viele Bewegungsfähigkeiten wie möglich ausführen zu können.”
2. Wir treffen die Gewichte.
„Ich war schon immer körperlich aktiv, aber erst vor drei Jahren, als ich mich wirklich auf das Krafttraining konzentrierte, fing ich an, das Teil auch zu betrachten. Ich finde das Fitnessstudio therapeutisch. Es ist meine 'Ich-Zeit', in der ich den Rest der Welt aus dem Weg räumen und mich auf mich selbst konzentrieren kann. Es hat auch definitiv dazu beigetragen, meine Arbeit in der Filmindustrie zu fördern.”
3. Wir nehmen Herausforderungen an.
„In diesem Jahr nahm ich an meinem ersten Bodybuilding-Wettbewerb bei der UKBFF Zack Khan Classic teil und gewann die Master-Bikini-Fitness-Kategorie, die für Frauen über 35 gilt. Ich trainierte und bereitete mich auf die Show vor, da ich das Gefühl hatte, genug Erfahrung und die Selbstmotivation zu haben, um den gewünschten Look zu erzielen. Ich habe meine Vorbereitung so einfach und gesund wie möglich gehalten. Mein tägliches Training hat sich nicht allzu sehr verändert. Die Änderungen an meiner Ernährung und meinem Cardio machten den großen Unterschied. Sechs Wochen später begann ich jeden Morgen mit dem Fasten von Cardio in Form eines 40-minütigen LISS-Spaziergangs (Low Intensity Steady State) und reduzierte meine Kalorien und Kohlenhydrate in den letzten Wochen allmählich.”
4. Wir sind etwas verrückt.
„Ich habe mir bei einem Motorradunfall im Urlaub auf Ibiza nur sechs Wochen vor dem Wettkampf die rechte Schulter ausgekugelt. Aber ich fuhr mit meiner Vorbereitung fort. Ich habe sogar ein paar Wochen mit einer Schlinge trainiert. In den drei Wochen nach der Disloation waren alle Bewegungen des Oberkörpers verboten, daher trainierte ich vier- oder fünfmal pro Woche die Beine. Ich konnte nur für die letzten Wochen der Vorbereitung ein sehr leichtes Oberkörpertraining hinzufügen. Glücklicherweise war mein Oberkörper nach all den Arbeiten der letzten drei Jahre bereits gut entwickelt.”
5. Wir können mit Waffen umgehen.
„Im Rahmen meiner Vorbereitung auf Vernichtung, In Natalie Portman, die die Hauptrolle spielt und im Februar erscheinen soll, habe ich drei Monate lang Schusswaffen trainiert, um die Rolle der militärisch ausgebildeten weiblichen Figur von Gina Rodriguez zu sehen, die ich verdoppelte. Ich musste so aussehen, als wüsste ich, wie man mit einem M4-Karabiner umgeht und ihn abfeuert, als wäre es eine Selbstverständlichkeit. Einige Szenen erforderten auch Drahtarbeitstraining, was meinen Körper besonders belastete, aber es war unglaublich berauschend, hoch und hart in Wände geschleudert zu werden. Oh, und ich musste mir auch für diese Rolle die Hälfte meiner Haare rasieren.”
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Artikel lesen6. Wir können Amazonen werden.
„Letztes Jahr habe ich erfolgreich für eine Rolle in vorgesprochen Gerechtigkeitsliga als einer der amazonischen Kämpfer von Wonder Woman. Als Amazonen mussten wir in Scheiben geschnitten und gewürfelt werden, also absolvierten wir drei Monate brutales Training, um uns für den Bildschirm vorzubereiten. Es gab viel Stoffwechselkonditionierung und Zirkelarbeit: schwere Schlittenstaffeln, Kampfseile, HIIT-Training auf der SkiErg-Maschine, Angriffsrad, Sprints und Rudern. Es war echtes Erbrechen auslösendes Zeug.”
7. Wir wissen, wie man stirbt.
"Zum Gerechtigkeitsliga, Wir absolvierten ein hochspezifisches Waffentraining, bei dem wir lernten, wie man einen Speer, ein Schwert und einen Schild sowie Pfeil und Bogen benutzt. Ich musste auch in der Lage sein, überzeugend vor der Kamera zu sterben, also bohrten wir und bohrten, schlugen mit Pfeilen, Speeren und Schwertern in verschiedene Körperteile und simulierten den möglichen schmerzhaften Tod durch diese Verletzungen.”
8. Wir verstehen unsere Körper.
„Die Vorbereitung auf Wettbewerbe an Tagen mit mehr als 14 Stunden kann eine Herausforderung sein, daher muss alles rationalisiert werden. Ich halte die Dinge einfach, indem ich mich an die Grundlagen halte, von denen ich weiß, dass sie für mich funktionieren. Ich habe leicht zuzubereitende Mahlzeiten, die nicht die aufregendste Diät sind, aber nur kurzfristig, also sauge ich sie auf und mache weiter. Ich kann mich vorbereiten und trainieren, weil ich meinen Körper jetzt so gut kenne.
„Mein Rat für andere: Lernen Sie kennen, was für Sie funktioniert, und bleiben Sie dabei. Menschen können die Ernährung überkomplizieren. Letztendlich geht es nur um Eingabe und Ausgabe, wobei die für Sie geeigneten Makros verwendet werden. Ich habe in den letzten Jahren festgestellt, dass ich tatsächlich sehr gut an Kohlenhydrate angepasst bin, nachdem ich sie jahrelang vermieden habe. Mein Energieniveau und meine Körperzusammensetzung waren im Alter von 38 Jahren noch nie besser.”
9. Wir können Arsch treten.
„Ich wurde beauftragt, die Hauptdarsteller zu finden Aladdin in Form für ihre Rollen in einem sehr begrenzten Zeitraum, so dass ich beide Schauspieler fünfmal pro Woche in einem speziell gestalteten Fitnessstudio in den Studios mit mir trainieren lasse. Mena Massoud, die Aladdin spielt, hat ein umfangreiches und dann schneidendes Programm absolviert, und Naomi Scott, die Jasmine spielt, hat einen schneidenden Plan und macht unglaubliche Fortschritte in ihrer Kraft und Fitness. Sie töten beide ihr Training und ich bin unglaublich stolz auf sie. Ich plane auch, ein Online-Trainingsprogramm und ein Ernährungspaket zu erstellen.”
10. Wir machen keine Ausreden.
„Es ist allzu leicht zu sagen, dass Sie nicht die Zeit haben, alles unterzubringen. Aber in diesem Spiel muss man viele Fähigkeiten beherrschen und hart arbeiten. Ich bin immer gegen die Uhr, aber ich finde immer noch Zeit zum Trainieren. Mein wöchentlicher Trainingssplit ist einfach und zeiteffizient. Mein Training in der Saison und außerhalb der Saison ändert sich überhaupt nicht. Es ist die Ernährung und Cardio, die sich ändern.”
11. Wir behandeln unsere Körper richtig.
„Ich mache gerne Spaziergänge, wandere entweder auf dem Land oder erkunde die Stadt. Ich bin auch immer noch ein begeisterter Tänzer und nehme Unterricht, wann immer ich kann. Ich bin ein qualifizierter Yogalehrer, aber ich kann nicht immer so viel Zeit damit verbringen, wie ich möchte. Wochenenden sind daher eine großartige Chance, um sich vollständig zu erholen. Mein Körper muss jederzeit in der Lage sein, Höchstleistungen zu erbringen, daher muss ich mich um ihn kümmern und ihn mit regelmäßigen Sportmassagen und Physiotherapie im Tiefengewebe pflegen.”
12. Wir hören nie auf zu mahlen.
„Ich habe das Glück, in einer Branche zu arbeiten, die alle meine Leidenschaften vereint. Aber es ist kein Glück, das mich hierher gebracht hat - es war eine harte Sache. Die Filmindustrie ist hart und dauert sehr lange. Es erfordert viele Opfer, aber die Endergebnisse sind immer die Mühe wert. Es ist unglaublich befriedigend, die endgültige Bearbeitung auf der großen Leinwand zu sehen, und ich habe nie Angst, an einem Montagmorgen zur Arbeit zu gehen.”
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