Tipp Veganer sind traurig und hassen sich selbst

Ich werde wahrscheinlich in Schwierigkeiten geraten, wenn ich das sage, aber hey, was ist neu?? Hier geht:

Ich habe noch nie einen Vegetarier getroffen, der nicht ein bisschen… abwesend war. Sie sind immer ein bisschen instabil.

Es strahlt von ihnen aus, wie eine Aura, die ein primitiver Teil meines Gehirns erkennen kann. Dann sendet mein Gehirn meinem Körper das Signal „Lauf sehr weit weg von dieser Person“.

Die Wissenschaft hat dies anscheinend auch bemerkt. Zahlreiche Studien haben sich mit dem Phänomen befasst und im Allgemeinen festgestellt, dass Vegetarier im Vergleich zu Fleischessern häufiger an psychischen Erkrankungen leiden. Depressionen und Angstzustände sind die häufigsten Probleme. Viele üben sogar Selbstbeschädigung… und nicht nur, indem sie das Outback Steakhouse meiden.

Jetzt haben Forscher der Universität von Alabama eine riesige Metaanalyse genauer unter die Lupe genommen.

Die Studium

Die Forscher überprüften 18 Studien mit insgesamt 160.257 Teilnehmern. Kurz gesagt, die Forscher fanden heraus, dass…

• Vegetarier nehmen doppelt so häufig Medikamente gegen psychische Erkrankungen ein.
• Vegetarier denken fast dreimal so häufig an Selbstmord.
• Vegetarier zeigten signifikant höhere Raten an Depressionen, Angstzuständen und / oder Selbstverletzungen.
• Im Allgemeinen zeigten Vegetarier eine schlechtere psychische Gesundheit, während Fleischesser eine bessere psychische Gesundheit zeigten.

Obwohl nicht jede Studie diese Links gefunden hat, haben die meisten. Der Trend „Vegetarier sind ein wenig wackelig“ war so tiefgreifend, dass die Forscher sagten, Vegetarismus könne ein „Verhaltensmarker“ sein, der auf eine schlechte psychische Gesundheit hinweist.

Sie kamen zu dem Schluss: „Unsere Studie unterstützt nicht die Vermeidung des Fleischkonsums, um den allgemeinen Nutzen für die psychische Gesundheit zu erzielen.”

Sie sagten auch: „Verabrede dich nicht mit Veganern, Bruder. Dem Hündinnen sei verrückt!”

(Okay, ich habe den letzten Teil erfunden.)

Was kam zuerst? Das Tofu-Huhn oder der Eiersatz?

Dies führt uns, wie die Fülle ähnlicher Studien, die zuvor durchgeführt wurden, dazu, zwei wichtige Fragen zu stellen:

• Verursacht eine vegetarische Ernährung psychische Erkrankungen??

Oder…

• Ziehen Menschen, die BEREITS an psychischen Erkrankungen leiden, nur extreme Diäten wie Vegetarismus an??

Nun, wir wissen bereits, dass grundlegende Ernährungsdefizite Dinge wie Depressionen, Angstzustände und Stimmungsschwankungen verursachen oder zumindest verschlimmern.

Zum Beispiel helfen Omega-3-Fettsäuren bei der Kontrolle von Entzündungen, die kategorisch mit Stimmungsstörungen in Verbindung gebracht wurden. (Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Fischöl zumindest bei Depressionen hilft und Stimmungsschwankungen ausgleicht.)

Eine Studie aus Australien zeigte, dass bei Frauen, die rotes Fleisch meiden, doppelt so häufig depressive oder Angststörungen diagnostiziert wurden. Da australisches rotes Fleisch hauptsächlich mit Gras gefüttert wird, haben die Forscher die hohen Depressionsraten mit unzureichenden Omega-3-Fettsäuren in Verbindung gebracht, aber es könnte genauso gut ein Eisenmangel sein.

Vitamin B-12-Mangel wurde auch mit Depressionen in Verbindung gebracht. Natürlich kommt Vitamin B-12 nur in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten auf natürliche Weise vor.

Die Liste geht weiter. Aber was ist mit der anderen Seite der Medaille?? Sind Menschen mit bereits bestehenden psychischen Problemen nur vom Vegetarismus angezogen??

Einige Psychologen sagen, dass es sich um ein Kontrollproblem handelt: Menschen mit psychischen Problemen fühlen sich oft außer Kontrolle, und eine Sache, die sie kontrollieren können, ist, was sie essen. Es stärkt sie und lässt sie sich oft gut fühlen ... irgendwie ... zumindest vorübergehend.

Wir sind alle auf den moralisch überlegenen Veganer gestoßen, der seine gesamte Identität um das gewickelt hat, was er nicht isst. Für sie ist ihre Ernährung eher eine tröstliche Quasi-Religion; etwas, das ihnen Sinn gibt („Ich rette den Planeten!”); oder es gibt ihnen einen Feind, gegen den sie kämpfen können - böse Menschen, die Tiere essen.

Wenn die Kontrolltheorie wahr ist, kann sie in extremen Fällen zu Essstörungen führen. Einige Experten für psychische Gesundheit stellen fest, dass Veganismus auch als Deckmantel für Orthorexie oder Essstörungen verwendet wird. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass die Hälfte der Frauen mit Anorexie - als psychische Erkrankung eingestuft - angab, sich vegetarisch zu ernähren.

Verwendung dieser Informationen

Während die Debatte über Fleischessen und körperliche Gesundheit wahrscheinlich für immer andauern wird, scheint das Argument der geistigen Gesundheit beigelegt zu sein: Menschen müssen Fleisch essen, um sich psychisch wohl zu fühlen.

Zumindest sollten Veganer die Hölle aus ihrer Ernährung heraus ergänzen, um stimmungsschädigende Mängel zu vermeiden. Das sollte sich um die ernährungsphysiologische Seite kümmern.

Wenn bereits psychische Probleme bestehen, ist eine vegetarische Ernährung nicht die beste Wahl, da sie das Problem verschlimmern oder verschärfen kann.

Der Kardiologe Aseem Malhotra bemerkt: „Wenn Sie aus ethischen Gründen vegan oder vegetarisch sind, investieren Sie bitte persönlich zusätzlich in Strategien zum Schutz Ihrer geistigen Gesundheit.”

Er fügte hinzu: „Verabrede dich nicht mit Veganern, Bruder. Dem Hündinnen sei verrückt!”

Ja, manchmal mache ich Witze. Bekämpfe mich.

Referenz

1. Dobersek et al. „Fleisch und psychische Gesundheit: Eine systematische Überprüfung der Enthaltung und Depression von Fleisch, Angstzuständen und verwandten Phänomenen.Kritische Bewertungen in Lebensmittelwissenschaft und Ernährung. 2020, 20. April: 1-14.