Es gibt tatsächlich eine Reihe von natürlichen anabolen Substanzen, die in der Natur vorkommen, oft in essbaren oder angeblich essbaren Dingen. Meistens ist die wirksame menschliche Dosierung dieser anabolen Substanzen jedoch einfach albern.
Zum Beispiel enthalten Tomaten etwas, das als Tomatidin bezeichnet wird, aber Sie müssten Teller voll Tomaten essen, die mit Ketchup-Flaggen und V8-Saft abgespült werden, damit Sie beim Aufbau von Tomaten-guten Muskeln helfen können.
Aber ein neues natürliches Anabolikum ist gerade aufgetaucht und im Gegensatz zu den meisten seiner Brüder scheint die aus Studien an Mäusen extrapolierte effektive menschliche Dosierung recht klein und vernünftig zu sein.
Der Grund, warum es unserer Aufmerksamkeit entgangen ist, ist, dass es in Petersilie gefunden wird, dem Zeug, das die Gäste am Straßenrand auf ihre dünnen, grauen Pferdefleischsteaks legen, um sie zu verschönern. Ich meine, woher sollten wir das wissen?? Niemand isst tatsächlich Petersilie und es gibt wahrscheinlich einen weggeworfenen Haufen davon irgendwo so hoch wie das Chrysler-Gebäude.
Einige koreanische Forscher fütterten Mäuse und heilige Raucher mit dieser anabolen Substanz, einem als Apigenin bekannten Polyphenol. Sie sprengte ihre Quads und steigerte ihre Laufleistung.
Apigenin kommt in Petersilie, aber auch in geringeren Mengen in Sellerie, Orangen, Grapefruit und Kamille vor. In Experimenten wurde gezeigt, dass es das Fortschreiten von Prostatakrebs und Darmkrebs unterdrückt, das Gedächtnis (zumindest bei Tieren) verbessert, die Insulinresistenz verbessert und die Umwandlung von Testosteron in Östrogen hemmt.
Natürlich ist es nützlich, aber niemand hatte jemals zuvor seine Auswirkungen auf die Skelettmuskelhypertrophie und die myogene Differenzierung getestet, bis die oben genannten koreanischen Forscher ihr Experiment zusammengestellt hatten.
Die Forscher beschafften einige Mäuse und teilten sie in drei Gruppen auf. Die erste Gruppe erhielt eine täglich niedrige Apigenin-Dosis, während die zweite Gruppe eine täglich hohe Dosis erhielt. Die dritte Gruppe aß nur ihr normales Essen und sah Stuart Little auf Netflix.
Nach 7 Wochen wurden die Mäuse auf einem Laufband zur Erschöpfung gebracht. Die Forscher untersuchten auch die Größe ihres Quadrizeps, Tibialis anterior, Gastrocnemius und Trizeps.
Die Mäuse, die das meiste Apigenin aufgenommen hatten, zeigten beim Laufbandtest die beste Leistung, während die Gruppe, die eine mittlere Menge der Verbindung erhielt, die nächstbeste Leistung erbrachte. Zusätzlich wuchsen die Mäuse, die das meiste Apigenin erhielten, die größten Quads. Aus irgendeinem Grund spiegelten die anderen gemessenen Muskeln jedoch kein ähnliches Wachstum wider.
Die Forscher schrieben, dass die Verbindung „… die myogene Differenzierung induziert, indem sie den Prmt7-p38-myoD- und den Akt-S6K1-Weg in C2C12-Zellen reguliert.Sie beschrieben auch mehrere weitere chemische Pfade, von denen jeder ein hervorragendes Passwort für Ihr offizielles David Hasselhof-Fanpage-Login darstellt.
Kurz gesagt, Apigenin erhöhte die Produktion von kontraktilen Muskelproteinen, den anabolen Hormonen IGF-1 und 2 und PGC-1-alpha, dem Hauptregulator der mitochondrialen Biosynthese.
Normalerweise würde ich es ablehnen, Menschen zu empfehlen, tatsächlich Petersilie zu essen, um Muskeln aufzubauen, aber angesichts der Tatsache, dass die wirksamen Dosierungen vergleichsweise niedrig zu sein scheinen, könnte es eine Idee sein, mit der es sich zu experimentieren lohnt.
Eine Tasse gehackte Petersilie hat etwa 180 mg. von Apigenin, so würde jeder Esslöffel etwa 10 mg enthalten. des Polyphenols.
Das menschliche Äquivalent der verwendeten Dosierungen beträgt 20 bis 40 mg. (20 für die niedrig dosierte Gruppe und 40 für die hohe) Wenn Sie also täglich 2 bis 4 Esslöffel frische Petersilie in Suppen, auf Sandwiches, gemischt in Ihren Protein-Shakes oder einfach nur gegessen verwenden, kann dies tatsächlich die Leistung oder Muskelgröße erhöhen (alle anderen Faktoren sind natürlich optimal).
Glücklicherweise scheint Apigenin auch in getrockneter Petersilie recht gut zu existieren. Ein Bericht legt nahe, dass getrocknete Petersilie nach Gewicht 4 beträgt.5% Apigenin. Das bedeutet, dass ungefähr ein Esslöffel pro Tag ungefähr den im Experiment verwendeten Dosierungen entsprechen sollte.
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