Es besteht kein Zweifel, dass 2017 ein großes Jahr für den Kraftsport war. Die gesamte Fitnessbranche scheint sich an einem Übergangspunkt zu befinden, an dem die Mehrheit der Sportler endlich beginnt, dies zu erkennen, „Stark ist gut.” Darüber hinaus tendieren Kraftsportarten dazu, mehr Mainstream zu werden und von größeren Bevölkerungsgruppen akzeptiert zu werden.
Sportarten wie Gewichtheben, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding und funktionelle Fitness beschränken sich nicht mehr auf ihre Nischen und werden schließlich von den Massen anerkannt. Und das ist eine großartige Sache für alle, denn es vertieft die Reichweite des Sports und bringt neue Gesichter in neue Leidenschaften.
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Google hat kürzlich seine Year In Search-Daten veröffentlicht - Dies ist im Grunde eine Zusammenfassung der Häufigkeit, mit der Begriffe das ganze Jahr über bei Google gesucht wurden - und Kraftsporttrainings erreichten zweimal die Top-Ten-Trainingsliste. Im Jahr 2016 standen Kraftsporttrainings nicht einmal auf der Liste. Schauen Sie sich unten die zehn meistgesuchten Workouts von 2017 an.
Dieses beliebte CrossFit Hero WOD wird normalerweise an jedem Gedenktag zu Ehren von Lt durchgeführt. Michael P. Murphy. Viele CrossFit-Boxen und Fitnessstudios veranstalten Spendenaktionen für dieses Training. Das Training besteht aus: 1-Meilen-Lauf, 100 Klimmzügen, 200 Liegestützen, 300 Kniebeugen und 1-Meilen-Lauf.
[Schauen Sie sich den CrossFit-Athleten an, der Murph zehnmal hintereinander absolviert hat!]]
Eine beliebte Bewegung, die normalerweise beim Training mit funktioneller Fitness oder beim Konditionieren verwendet wird. Wir wissen, dass dies nicht unbedingt ein „Kraftsport“ ist, aber es ist eine Bewegung, die durch sie an Dynamik gewonnen hat.
Auch dies ist nicht unbedingt ein Kraftsport, aber HIIT-Workouts beinhalten oft Langhantel- und Hantelbewegungen, die wir überall als Gewinn für Kraftsportarten betrachten.
Training 17.2 bei den diesjährigen CrossFit Open haben sich sowohl bei Google als auch bei BarBend sehr gut entwickelt. Wir vermuten, dass es (teilweise) das Training war, das die Verwendung von Kurzhanteln für die Open eingeführt hat.
Bei diesem Training absolvierten die Athleten in 12 Minuten so viele Runden wie möglich im Stil von zwei Drillingen. Die ersten beiden Runden beinhalteten: 50 Fuß Ausfallschritte, 16 Zehen bis zur Stange und 8 Hantelkraftreinigungen. Dann umfassten die nächsten zwei Runden: 50 Fuß Ausfallschritte, 16 Muskelmuskeln und 8 Hantelkraftreinigungen.
10. "Oblique Workout"
Wir wissen, dass Sportarten wie Gewichtheben, Powerlifting oder Strongman noch nicht erwähnt wurden, aber wir sind optimistisch, dass sie 2018 auf die Liste kommen werden. Wenn Sie sich die Listen des vergangenen Jahres ansehen, werden Sie feststellen, dass die Fitnessbranche insgesamt allmählich zu einer etwas stärker auf Kraft ausgerichteten Arbeit tendiert.
Hoffentlich wird die Anerkennung von Kraftsporttrainings im nächsten Jahr auf dieser Liste doppelt so hoch sein. Glaubst du, es könnte passieren??
Feature Bild von @crossfit Instagram Seite, Foto von @squatsandpixels aufgenommen.
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