Für mich gibt es nichts Demütigeres, als den Krafthebern beim Trainieren in meinem örtlichen Fitnessstudio zuzusehen. Sie drängten sich um eine Langhantel, schnüffelten Ammoniak, schlugen sich gegenseitig auf den Rücken und schrien heftig, während sie Gewichte vom Boden rissen oder unvorstellbare Schläge auf ihren Rücken legten. Und das sind nur die Teenager. Anekdotisch gesehen hat Powerlifting in den letzten zehn Jahren - meiner Meinung nach - für Männer, Frauen und im Fall meines Fitnessstudios für Kinder zu einer viel zugänglicheren und beliebteren Angelegenheit geworden.
Dies war jedoch nicht immer der Fall. Das Heben schwerer Gewichte hat die Menschheit schon immer fasziniert, aber spezielle Powerlifting-Wettbewerbe, die sich auf eine kleine, aber heilige Gruppe von Liften konzentrieren, sind ein relativ junges Phänomen. Die Tatsache, dass offizielle Powerlifting-Wettbewerbe erst in den 1960er Jahren stattfanden, wiederholt die Beeindruckung des Aufstiegs des Sports im jüngsten Eisenspiel. Der heutige Beitrag beschreibt die Entstehung und das Wachstum des Kraftdreikampfs in den letzten zwei Jahrhunderten und befasst sich mit den Vorläufern, frühen Iterationen und schließlich Spaltungen, die den Sport zu dem gemacht haben, was er heute ist.
Ähnlich wie in unserem Beitrag zum Gewichtheben gibt es Schwierigkeiten, die ersten Powerlifting-Shows in der Geschichte der Menschheit nachzuvollziehen. Individuen hatten jahrhundertelang ihren Körper und ihr Ego durch das Heben von Gewichten entwickelt. Während es eine Versuchung gibt, diese Geschichte mit dem antiken Griechenland zu beginnen, als Einzelpersonen gigantische Gewichte mit einer Hand hoben oder mit den Steinhubleistungen auf der ganzen Welt beginnen, werden wir mit einer neueren Vergangenheit beginnen.
Trotz der starken Heldentaten von Thomas Topham im 18. Jahrhundert oder George Barker Windship Mitte des 19. Jahrhunderts, Unser heutiger Fokus beginnt im späten neunzehnten und frühen zwanzigsten Jahrhundert, als starke Männer und Frauen zum ersten Mal in Scharen auftauchten. Wie mehrere Historiker von Peter Bailey bis Randy Roach feststellten, erlebte das 19. Jahrhundert sowohl in den USA als auch in Großbritannien eine Explosion der "Music Hall" -Kultur (1).
In den Vaudeville-Musikhallen von England und den Vereinigten Staaten begannen sich die Lifter gegenseitig mit Heldentaten herauszufordern. Dies war eine Zeit, in der Gewichtheben, Powerlifting und Krafttraining praktisch nicht zu unterscheiden waren. Als Eugen Sandow 1889 berühmt wurde, folgte er seinem Sieg über seinen starken Kollegen 'Samson' in einer Reihe von merkwürdigen Aufzügen. Ebenso tourte Louis Cyr durch Kanada und später durch England, um in dieser Zeit jeden herauszufordern und zu besiegen, der es wagte, seine Stärke zu erreichen (2). Die frühen 1900er Jahre waren aus einem einfachen Grund eine grundlegende Zeit für Powerlifting. Sie zeigten ein wachsendes Interesse daran, wer der Stärkste war.
Dies ist schließlich der Grundgedanke des Sports. Während sich Basketball oder Fußball mit erzielten Punkten befassen und Bodybuilding mit dem Körper schön ist, basiert Powerlifting allein auf Kraft und Stärke. Im ersten Jahrzehnt des 20. Jahrhunderts wurde das europäische und amerikanische Publikum zunehmend auf den Titel „stärkster Mann der Welt“ fixiert. Dies war nicht im Sinne der Shows, die wir heute kennen, sondern vielmehr, welche Person die größte Stärke in der verschiedensten Art von Aufzügen zeigte.
So begannen Einzelpersonen, sich gegenseitig herauszufordern und öffentlich Widerhaken gegen den begehrten Titel zu tauschen. Bei einigen Wettbewerben wurden rudimentäre olympische Lifte verwendet, um den Sieger zu ermitteln. Weitaus häufiger waren jedoch ungerade Aufzüge. Arthur Saxon zum Beispiel trat einmal mit einer Tüte Mehl gegen einen starken Mann an. Minerva hob ein Fass Limette, um ihre Stärke zu demonstrieren. Einige, zugegebenermaßen weit weniger, zeigten ihre Stärke durch rudimentäres Kreuzheben, Rückenheben und im Fall von George Hackenschmidt Bankdrücken. Obwohl diese Zeit wichtig ist, kann sie als Übergangsphase zwischen der alten und der neuen Hebewelt bezeichnet werden. Es war eine Verlagerung von Vaudeville-Entertainern zu anerkannten Athleten. Die Entwicklung der Langhantel, die an anderer Stelle auf BarBend behandelt wurde, war natürlich entscheidend für diese Transformation.
Das Gewichtheben begrüßte 1891 seine erste Weltmeisterschaft. Das Ansehen des Sports wurde einige Jahre später gesteigert, als er bei den ersten Olympischen Spielen 1896 in Athen vorgestellt wurde (3). Powerlifting hingegen hatte keine solche Konkurrenz. In der Tat war Powerlifting, wie wir es heute verstehen, in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts praktisch untrennbar mit Gewichtheben verbunden. Dies war insbesondere bei zwei der größten Gewichtheberorganisationen der Fall, die in dieser Zeit entstanden sind.
Während das europäische Festland im frühen zwanzigsten Jahrhundert eine Reihe von Gewichtheberorganisationen hatte, Gewichtheben und Proxy-Powerlifting blühten in Großbritannien und den Vereinigten Staaten auf. Nach mehreren gescheiterten Bemühungen wurde 1910 eine British Amateur Weightlifting Association (BAWLA) gegründet. Was an BAWLA neben ihrem lustigen Akronym von Bedeutung war, war, dass die Gruppe unzählige Aufzüge beaufsichtigte. Bis 1933 veranstaltete die Gruppe offizielle Wettbewerbe in über dreißig Liften (4). Während BAWLA auf den ersten Blick nur mit dem olympischen Gewichtheben befasst zu sein schien, war die Realität, dass sie mehrere Versionen der Powerlifts bewarben, die wir heute verwenden. Zum Beispiel traf sich die BAWLA zu Einhand-Kreuzheben, Zweihand-Kreuzheben, rudimentären Pressen und etwas Beinarbeit. Übrigens war der Beurteilungsprozess oft bemerkenswert streng.
Als Hermann Goerner in den 1920er Jahren durch England tourte, versuchte er, den BAWLA-Kreuzheben-Rekord mit einem Kreuzheben von 650 Pfund zu brechen. Goerners Lift konnte die Stange erfolgreich vom Boden abheben, da er das Gewicht nicht mit berührenden Fersen gemäß den Regeln der BAWLA ziehen konnte (Dies wird als Kreuzheben im englischen Stil bezeichnet.). Nachdem die Verwirrung beseitigt war und ein sichtlich verärgerter Görner zur Langhantel zurückkehrte, beendete der starke Mann den Aufzug für seine BAWLA-Richter zufriedenstellend (5).
In den USA hat die Amateur Athletic Union (AAU) das Verfahren weitgehend überwacht. Die AAU wurde im späten neunzehnten Jahrhundert als eine Art Sportverein für den amerikanischen Sport gegründet und sponserte in den ersten Jahrzehnten des zwanzigsten Jahrhunderts Gewichtheberveranstaltungen. Die AAU war viel weniger formalisiert als die BAWLA, zumindest im Hinblick auf ihre formellen Aufzüge, und spielte in dieser Zeit eine entscheidende Rolle bei der Förderung des Gewichthebens. In den 1920er und 1930er Jahren wurde der Umfang verstärkt, als einflussreiche Körperkulturisten - wie Bob Hoffman - eine viel größere Rolle bei der Förderung des olympischen Gewichthebens spielten. Für alle, die an Hoffmans Engagement zweifeln, die USA zu einem Kraftpaket für das Gewichtheben zu machen, Professor John D. Die Hoffman-Biographie von Fair zeigt den fast messianischen Eifer, den Hoffman zum amerikanischen Gewichtheben gebracht hat (6).
Der Vorstoß zum olympischen Gewichtheben in den 1930er und 40er Jahren hinderte amerikanische Männer und Frauen nicht daran, sich an Powerlifting-Veranstaltungen zu beteiligen. Das vielleicht beste Beispiel dafür war Bob Peoples, ein Mann aus Tennessee mit einer Vorliebe für Eisen. In den 1940er Jahren begannen die Völker, die hauptsächlich mit hausgemachten Geräten trainierten, die Grenzen zu verschieben, was im Kreuzheben möglich war. Ein Beispiel für seinen Einfallsreichtum war eine hölzerne Langhantel, die auf beiden Seiten rudimentäre Körbe enthielt, in denen Steine aus dem örtlichen Steinbruch aufbewahrt werden konnten.
Um das Gewicht der Stange zu erhöhen, fügten die Völker einfach mehr Steine hinzu (7). Ebenso schufen die Völker sogar sein eigenes provisorisches Kraftpaket, um seine monströsen Aufzüge aufrechtzuerhalten. Kreuzheben in einem Stil, der unter Fitnessfanatikern - vor allem aus Sicherheitsgründen - nicht mehr zu finden ist. Die Menschen haben 1949 einen Kreuzheben von 729 Pfund durchgeführt. Offizielle Powerlifting-Wettbewerbe waren noch nicht zustande gekommen, aber das Interesse des Einzelnen an Stärke und Stärke allein trat im öffentlichen Leben auf (8).
Wo Bob Peoples in seinen Entwürfen ein Außenseiter war, war er mit seiner Begeisterung nicht allein. Im selben Jahr, als die Völker über 700 Pfund Kreuzheben machten, kamen eine Reihe von Fitness-Promotoren, darunter Peary Rader vom Ironman-Magazin, zusammen, um Amerikas ersten Powerlifting-Verband zu organisieren (9). Während die AAU und die BAWLA olympische Leistungen und Powerlifting-Leistungen begrüßten, konzentrierte sich dieser neue Verband in erster Linie auf Powerlifts, die sich von denen der olympischen Lifte unterscheiden.
Ein formelles Treffen zur Hervorhebung der Kraftheber war für Ende 1949 geplant, um das erste Kraftereignis seiner Zeit auszurichten. Es zeigte die enge Beziehung zu anderen körperlichen Bestrebungen und fand neben Bodybuilding- und Gewichtheberveranstaltungen statt. Interessanterweise war der gewählte Lift eher ein kontinentaler Reiniger und Ruck als ein Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken. Bei der kontinentalen Reinigung und dem Rucklift mussten die Lifter eine Stange vom Boden auf ihren Körper ziehen und dann über den Kopf ruckeln. Im Gegensatz zu einem Clean & Jerk oder Snatch war das Continental Clean and Jerk ein viel mühsamerer und methodischerer Lift. Für alle, die es nicht gesehen haben, wird die Stange oft mit erheblichem Aufwand über den Körper gezogen.
Als Rader über das Ereignis in den 1980er Jahren nachdachte, räumte er ein, dass die Kontinentalreinigung und der Ruck den Versuch des Verbandes markierten, frühere olympische Gewichtheber zur Teilnahme an dem Treffen zu verleiten. Während einige olympische Gewichtheber teilnahmen, freuten sich Rader und seine Mitorganisatoren, mehrere Teilnehmer zu finden, deren Interesse am Gewichtheben sich ausschließlich auf Kraftheber erstreckte (10). Um diese frühen Powerlifter anzusprechen, veranstalteten Rader und diejenigen, die seiner Vereinigung nacheifern, das nächste Jahrzehnt eine Reihe von "Odd Lift" -Wettbewerben in den Vereinigten Staaten. Wie bei den von der BAWLA abgehaltenen Treffen können solche Veranstaltungen alles umfassen, von Einhand-Kreuzheben bis hin zu langsamen Bizeps-Locken. Joe Warpeha hat geschätzt, dass zu diesem Zeitpunkt in den Vereinigten Staaten etwa 42 verschiedene ungerade Aufzüge im Wettbewerb eingesetzt wurden (11).
Die 1950er Jahre waren für Powerlifter in den USA ein entscheidendes Jahrzehnt. Das olympische Gewichtheben verlor trotz der besten Bemühungen von Bob Hoffman und anderen an Popularität. Die AAU, die olympisches Gewichtheben, Bodybuilding und Wettkämpfe mit ungeraden Liften beaufsichtigte, geriet zunehmend in Kritik und Einzelpersonen forderten eine grundlegende Änderung des Eisenspiels (12). Bodybuilding-Promotoren organisierten ihre eigenen Wettbewerbe in den USA, insbesondere die von den Weider-Brüdern organisierten. Aufgrund der Popularität von "Odd Lift" -Wettbewerben und der Überzeugung, dass ein enger Fokus auf Gewichtheben einen Großteil der Lifting-Community ausschloss, begannen Einzelpersonen, bei der AAU ein Powerlifting-Treffen zu beantragen.
Während des größten Teils der 1950er Jahre war die Reaktion der AAU - wie von Bob Hoffman diktiert - durchschlagend nÖ.
Die Zeiten haben sich jedoch geändert, und zwar schnell. Angesichts der Aussicht auf eine Splitterorganisation fand am 5. September 1964 ein inoffizielles Powerlifting-Treffen mit dem Titel "Powerlifting Tournament of America" statt. Die Veranstaltung fand unter dem wachsamen Auge von Bob Hoffman statt und begrüßte 21 Männer unterschiedlicher Gewichtsklassen (13). Der Erfolg und das Interesse an der Veranstaltung veranlassten Hoffman und die AAU, Powerlifting als eigenständigen Sport endlich ernst zu nehmen.
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Zu diesem Zweck fand im folgenden Jahr in York, Pennsylvania, ein offizielles von der AAU gebilligtes Powerlifting-Treffen statt. Diesmal nahmen 47 Lifter aus 17 US-Bundesstaaten an einer Veranstaltung teil, die um 11 Uhr begann und erst am nächsten Morgen um 2 Uhr endete.30 Uhr. Bezeichnenderweise war die Veranstaltung in Muskelmagazinen aus der ganzen Welt weit verbreitet und weckte das Interesse, weitere Veranstaltungen abzuhalten. Darüber hinaus setzte die Veranstaltung einen Maßstab für den Sport bei der Auswahl von Kniebeugen, Sitzbänken und Kreuzheben als Kernlifte (14). 1966 fand der erste offizielle britische Powerlifting-Wettbewerb statt, der weitgehend auf dem Beispiel der AAU beruhte (15). Im nächsten Jahrzehnt wurden Umfang, Stil und Seele des Powerlifting erweitert.
Als das amerikanische Powerlifting immer beliebter wurde, war es vielleicht unvermeidlich, dass internationale Wettbewerbe den Liftern in den Sinn kamen. Ein britischer Powerlifting-Verband wurde Ende der 1960er Jahre gegründet, bald gefolgt von anderen europäischen Nationen. Interessanterweise waren es die Franzosen und Briten, die sich zum ersten Mal zu einem internationalen Wettbewerb trafen, als sich die Lifter beider Nationen 1968 und 1969 erneut trafen (16). Zweifellos wichtig, diese Wettbewerbe enthielten zwei eher ungewöhnliche Regeln.
Diese europäischen Wettbewerbe waren wichtig, aber die aufstrebende Welt des Powerlifting wollte unbedingt einen echten Test machen. Sie wollten, dass Großbritannien und Amerika im Wettbewerb aufeinander treffen. So fand 1970 in Los Angeles ein erstes internationales Treffen zwischen britischen und amerikanischen Hebern statt. Wie von Mike Shaw, einem der britischen Lifter, nacherzählt, stieß die Veranstaltung auf großes Interesse und zog sogar lokale Fernsehspots an (18). Als Hommage an den zuvor diskutierten Bob Hoffman fand 1971 an seinem Geburtstag ein Rückkampf statt.
Dieses Treffen war dann Schauplatz eines Powerlifting-Wettbewerbs auf Weltniveau im folgenden Jahr im Jahr 1972. Mit einem Wettbewerb auf Weltniveau wurde 1972 im selben Jahr eine International Powerlifting Federation gegründet. In kurzer Zeit war der Sport voll ausgereift (19). Volle Reifung für männliche Lifter also. Es dauerte weitere sechs Jahre, bis das weibliche Powerlifting als offizielle Verfolgung und Sportart anerkannt wurde.
Die 1970er Jahre waren ein entscheidender Moment für Powerlifting, aber nicht alle Veränderungen waren positiv. Der Drang nach mehr Menschen ermutigte die Lifter beider Geschlechter, sich der Kunst des Hebens durch Spezialkleidung und Chemikalien hinzugeben. In Bezug auf die ersteren stellten Ben Pollack, Dominic Morais und die Todds fest, dass Lifter seit den späten 1960er Jahren enge Wickel, erhöhte Absätze und mehr als einmal Tennisbälle hinter ihren Knien verwendeten, um mehr Gewicht zu heben ( 20).
Nach dem internationalen Wachstum des Powerlifting in den 1970er Jahren ging das Wachstum der Powerlifting-Anzüge für Bank und Kniebeuge einher. Ausgestattet mit diesen rudimentären Anzügen stellten die Lifter fest, dass ihre Anzahl schnell anstieg. Für echte Anoraks wurde der erste Bankanzug 1973 von John Inzer entworfen, dessen Einfluss auf den Sport noch unbestritten ist. Die Verwendung von Hebeanzügen war jedoch nicht jedermanns Sache, und 1994 veranstaltete die AAU das erste rohe (nicht ausgerüstete) Treffen der Vereinigten Staaten, bei dem nur Wettbewerber einen Hebegurt und sonst nichts benutzen konnten (21). Die Schaffung von Raw Meetings, heute eine etablierte Kategorie des Powerlifting, datierte ihren Ursprung in die 1970er Jahre, als Wraps und Anzüge erstmals auf der Plattform erschienen (22).
Anzüge waren natürlich nicht das volle Ausmaß der Entschlossenheit der Lifter, schwerer zu heben. Anabolika spielten ebenfalls eine Rolle. Bevor wir uns kurz mit dieser Geschichte befassen, ist es wichtig, eine Reihe von Missverständnissen in Bezug auf den Steroidgebrauch in den 1960er und 1970er Jahren herauszustellen. Wie gut dokumentiert ist, wurde die Einführung von Steroiden in den Vereinigten Staaten Mitte des 20. Jahrhunderts hauptsächlich von Dr. John Zieglar und Bob Hoffman wurden zunächst von vielen Sport- und Medizinbeamten auf Verdacht gestoßen.
So seltsam es auch scheinen mag, viele glaubten nicht, dass Steroide wirksam waren. Dies schloss den legendären John Grimek ein, der der Meinung war, dass Steroide seine sportliche Leistung tatsächlich beeinträchtigten. Ebenso problematisch war, wie akzeptabel die Verwendung von Steroiden für einige in der Lifting-Community war. Vor den Olympischen Spielen 1972 erklärte der US-amerikanische Lifter Ken Patera, er wolle sehen, wer bessere Steroide habe, die USA oder die UdSSR. Aus diesem Grund, verbunden mit dem menschlichen Wunsch, mehr zu heben, wurde der Steroidgebrauch ab Mitte der 1970er Jahre beim Powerlifting weit verbreitet (23).
Als sich in den frühen 1980er Jahren das Blatt gegen leistungssteigernde Medikamente wandte, war auch das Powerlifting betroffen. Das IPF führte 1982 seine erste Runde von Drogentests auf Anabolika ein. Sechs Jahre später wurde die weltweit erste drogenfreie Powerlifting-Organisation gegründet.(24) Das Aufkommen von Drogentests beim Powerlifting hat den Einsatz leistungssteigernder Medikamente nicht gestoppt, sondern dazu beigetragen, den Sport zwischen natürlichen und chemisch verbesserten Liftern aufzuteilen.
Powerlifting ist heute wohl eine der vielfältigsten Hebeaktivitäten. Wettbewerber können an drogengetesteten, nicht drogengetesteten, ausgerüsteten und rohen Veranstaltungen in verschiedenen Gewichtsklassen teilnehmen. Der Sport hat sich als offener für Frauen als andere Kraftsportarten erwiesen und die vielen Möglichkeiten, wie Menschen gerne trainieren, berücksichtigt.
Und anekdotisch ist Powerlifting oft die häufigste Art, Zug zu trainieren, zumindest anfangs. Powerlifting basiert auf der heiligen Dreifaltigkeit von Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben und weist nicht die gleiche Abstammung auf wie Gewichtheben oder Bodybuilding, spricht jedoch für den grundlegenden Wunsch, Dinge aufzunehmen und wieder abzulegen. Ihre Einfachheit ist ihr Erfolg.
Mit freundlicher Genehmigung der Instagram-Seite @zenoofpowerlifting.
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