Wenn Sie Ihren Körperbau und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, ist es oft eine gute Idee, Ihre Proteinaufnahme zu erhöhen, aber es gibt einen Haken. Protein ist schwer zu bekommen. Im Vergleich zu den beiden anderen „Makronährstoffen“ - Kohlenhydraten und Fett - ist es viel schwieriger, billige, bequeme und schmackhafte Proteinquellen zu erhalten.
Das ist der Grund, warum Proteinpulver für fast jede Diät so praktisch sind, selbst für kohlenhydratarme Diäten. Aber Proteinpulver sind so beliebt, dass sie in einer Vielzahl von Inhaltsstoffen, Vorteilen… und Kohlenhydraten enthalten sind. Wenn Sie versuchen, die Kohlenhydrate so weit wie möglich zu begrenzen, sind dies die besten Wetten.
Bestes Zero Carb Protein Pulver
Isopure Zero Carb
Isopure übertrifft den Umsatz des Landes mit kohlenhydratfreiem Proteinpulver. Natürlich die Tatsache, dass es hat Null Kohlenhydrate pro 25 Gramm Protein machen es zu einem einfachen Anwärter auf den Spot, aber Isopure verfolgt auch den ungewöhnlichen Ansatz, etwa 20 Prozent der empfohlenen täglichen Aufnahme von über einem Dutzend Vitaminen und Mineralien in jede Kugel zu geben.
Vorteile
Isopure Zero Carb ist in neun verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
Das Produkt enthält null Gramm Kohlenhydrate.
Eine Kugel enthält 20 Prozent der FEI von über einem Dutzend Mikronährstoffen.
Das Produkt enthält Soja und künstliche Süßstoffe, die manche Menschen meiden.
Es wird in einer Anlage mit Soja, Ei, Weizen, Erdnüssen und Baumnüssen hergestellt.
Isopure Zero Carb Isopure Zero Carb
Völlig kohlenhydratfrei und voller Vitamine und Mineralien hat Isopure mit seinem kohlenhydratfreien Molkenisolat eine bemerkenswerte Leistung vollbracht.
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Verfolger, Zweitplatzierter, Vizemeister
VPX Zero Carb Protein
Das Protein von VPX ist nicht nur wegen seines völligen Kohlenhydratmangels selten, sondern auch, weil es auch kein Cholesterin enthält. Mit 20 Gramm Protein in einer Kugel und etwa einem halben Tag Vitamin B1, B2, B6 und B12 ist es ungewöhnlich nahrhaft und passt problemlos in kohlenhydratarme Diäten.
Vorteile
Das VPX-Protein enthält keinerlei Kohlenhydrate und nur ein halbes Gramm Fett pro Portion, was es zu einem vielseitigen Protein für fast jede Diät macht.
Es liefert ungefähr die Hälfte der empfohlenen täglichen Aufnahme von vier B-Vitaminen pro Portion.
Die Molke wird kalt verarbeitet, um die Denaturierung zu minimieren, was für einige Verbraucher eine Priorität ist.
Nachteile
Die Zutatenliste enthält Soja- und künstliche Aromen und Süßstoffe, die bestimmte Kunden möglicherweise vermeiden möchten.
Der Mindesteinkauf beträgt 4.4 Pfund Wanne, die relativ teuer ist.
VPX Zero Carb Protein VPX Zero Carb Protein
Dieser Shake enthält keine Kohlenhydrate, kein Cholesterin und viele B-Vitamine und ist ideal für alle, die Protein erhöhen und Kohlenhydrate senken möchten.
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Am besten ganz natürlich
Xwerks wachsen
Xwerks hat definitiv die beste natürliche Wahl für kohlenhydratarme Diäten: Es ist eines der sehr, sehr wenigen Molkenproteinpulver auf dem Markt, die überhaupt keine Kohlenhydrate oder Fett enthalten. Darüber hinaus ist es natürlich mit Stevia aromatisiert und wird von frei lebenden Milchkühen in Neuseeland bezogen.
Vorteile
Diese Molke enthält überhaupt kein Fett oder Kohlenhydrate.
Die Molkerei stammt von frei lebenden, grasgefütterten neuseeländischen Kühen.
Es enthält kein Soja oder Gluten.
Nachteile
Die Molke wird in einer Einrichtung verarbeitet, in der Erdnüsse verarbeitet werden. Daher können Menschen mit Erdnussallergien misstrauisch sein.
Der Mangel an Sojalecithin bedeutet, dass sich dies nicht ganz so gut mischt wie bei einigen Mitbewerbern.
Xwerks wachsen Xwerks wachsen
Eines der wenigen Proteinpulver ohne Kohlenhydrate oder Fett und natürlich gewürzt.
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Bester Veganer
Erhöhen Sie die Ernährung pflanzliches veganes Protein
Elevates Proteinpulver liefert nicht nur 24 Gramm Protein mit nur 4 Gramm Kohlenhydraten, 3 dieser Gramm Kohlenhydrate sind Ballaststoffe - was bedeutet, dass Sie ein Netto-Gramm Kohlenhydrate pro Messlöffel erhalten. Es ist äußerst selten, ein pflanzliches Proteinpulver zu finden, das so wenig Kohlenhydrate enthält. Außerdem ist es sojafrei und natürlich aromatisiert.
Vorteile
Das Produkt liefert nur ein Gramm Nettokohlenhydrate für 24 Gramm Protein.
Die Formel ist sojafrei, wobei das Protein aus Erbsenproteinisolat und Hanfprotein stammt.
Es gibt keine künstlichen Zutaten, sondern das Produkt wird mit Mönchsfruchtextrakt gesüßt.
Nachteile
Das Proteinpulver enthält Xanthangummi, das einige schwer verdaulich finden.
Es wird in einer Anlage hergestellt, in der auch eine Vielzahl von Allergenen und tierischen Produkten verarbeitet werden.
Erhöhen Sie die Ernährung pflanzliches veganes Protein Erhöhen Sie die Ernährung pflanzliches veganes Protein
Mit nur einem Gramm Nettokohlenhydraten pro 24 Gramm Protein ist dies ein erstaunlich niedriger Kohlenhydratgehalt für ein veganes Proteinpulver und ein sehr hoher Eisengehalt.
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Bestes Keto
Amerikanische Metabolix Keto Mahlzeit
Viele Keto-Proteinpulver sind nur normale Proteinpulver, die wenig Kohlenhydrate und wenig Fett enthalten. Wenn Sie nach einem Shake suchen, der Protein und Fett liefert und gleichzeitig die Kohlenhydrate minimiert, macht American Metabolix einen köstlichen Shake aus ganzen Eiern, Butter, Kokosnuss und einigen Vitaminen - überhaupt keine künstlichen Zutaten.
Vorteile
Der Shake liefert einen Makro-Split von 18.7 Gramm Fett, 11.2 Gramm Protein und 3 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion.
Hier sind keine künstlichen Aromen oder Süßstoffe zu finden.
Das Produkt liefert außerdem 50 Prozent Ihres täglichen Vitamin C und etwas mehr als 10 Prozent Ihres täglichen Vitamin E, A und Kalziums.
Nachteile
Während es pro Portion günstig ist, ist die kleinste Wanne (36 Portionen) teurer als Ihre durchschnittliche Molke.
Mit über 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis pro Messlöffel ist es nicht ideal für Leute, die ihr Cholesterin in der Nahrung begrenzen möchten.
Dieser ketofokussierte Shake enthält 210 Kalorien und eine Aufschlüsselung des Makroprofils aus 75% Fett, 20% Protein und 5% Kohlenhydraten.
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BarBend-Tipps
Wenn Sie schwerwiegende Allergien haben, achten Sie sorgfältig auf das Kleingedruckte auf Ihren Proteinwannen - viele werden in Einrichtungen hergestellt, in denen häufig vorkommende Allergene verarbeitet werden.
Wenn Sie Kohlenhydrate minimieren, suchen Sie nach Molkeisolat oder hydrolysierter Molke in den Zutaten. Diese werden mehr verarbeitet als Molkekonzentrat, das die grundlegendste Form von Molke und die höchste in Kohlenhydraten und Fett ist.
Während diese Proteinpulver die niedrigsten Kohlenhydratwerte aufweisen, enthalten die meisten normalen Proteinpulver nur drei oder vier Gramm Kohlenhydrate pro Portion - und schmecken daher normalerweise besser. Wenn Sie sich nicht sehr restriktiv ernähren, ist es am Gaumen möglicherweise einfacher, normales Proteinpulver zu verwenden.
Einpacken
Egal welche Art von Diät Sie befolgen, diese kohlenhydratarmen Proteinpulver können ihren Platz darin haben. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Nahrungsergänzungsprogramm vornehmen. Sobald Sie alles klar haben, trinken Sie aus.
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