Sechs wirksame Hausmittel zur Linderung von Nackenschmerzen

Nichts wirft einen Schraubenschlüssel in Ihre Pläne, als mit einem steifen Nacken aufzuwachen. Dieses unglückliche Gefühl ist typischerweise mit Schwierigkeiten beim Bewegen des Kopfes von einer Seite zur anderen verbunden und kann von Kopfschmerzen, Schulter-, Rücken- oder Armschmerzen begleitet sein. Was noch schlimmer ist, Nackensteifheit und Schmerzen können als Ergebnis vieler normaler Lebensaktivitäten auftreten.

Lesen Sie weiter, um einige häufige Ursachen für einen steifen Nacken zu entdecken, herkömmliche Selbstpflegemittel gegen leichte Nackenschmerzen und wie die CBDMEDIC ™ -Linie von Charlotte's Web ™ Ihnen dabei helfen kann, eine wirksame Linderung von Nackenschmerzen zu finden.

Häufige Ursachen für Nackenschmerzen

Eine beliebige Anzahl von alltäglichen Aktivitäten kann Schmerzen im Nacken verursachen. Im Folgenden sind einige leider häufig auftretende Ursachen für Nackenschmerzen aufgeführt.

• Schlafen in einer ungewöhnlichen Position, Wie wir alle wissen, kann es zu Nackenschmerzen kommen, die den ganzen Tag oder länger anhalten.
• "Texthals" ist in unserer modernen Gesellschaft viel zu häufig. Personen hocken in ungesunden Körperhaltungen herum, während sie auf ihre Computerbildschirme oder Smartphones schauen.
• Fahren oder lange Zeiträume im Auto können aufgrund der längeren Sitzposition zu Steifheit im Nacken und Rücken führen
• Stress und Angst kann dazu führen, dass sich im Nacken und an den Schultern Spannungen aufbauen.
• Wiederholte Bewegungen des Kopfes kann auch Nackensteifheit verursachen. Dies kann nach Aktivitäten wie dem Kriechen beim Schwimmen oder Handarbeit bei der Arbeit oder zu Hause auftreten.

Hausmittel gegen Nackenschmerzen

Denken Sie daran, dass diese Optionen keine medizinischen Behandlungen sind. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass bei anhaltenden, schwächenden Schmerzen kein tieferer Zustand vorliegt.

Hier sind einige einfache Methoden zur akuten Linderung von Nackenschmerzen, die zu Hause durchgeführt werden können:

Dieser Inhalt wird von unseren Partnern bei Charlotte's Web bereitgestellt.

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Sich ausruhen

Experten raten, dass es wichtig ist, nach einer Verletzung oder dem Einsetzen von Schmerzen langsamer zu werden und sich auszuruhen. Durch das Ausruhen können verletzte Gewebe heilen, wodurch das Risiko von Muskelkrämpfen verringert wird.

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Kälte- und Wärmetherapie

Verwenden Sie bei neuen Schmerzen oder Verletzungen eine Kältetherapie. Verwenden Sie in den ersten 48 bis 72 Stunden nach Beginn der Schmerzen in Intervallen von 15 Minuten bis 30 Minuten einen Eisbeutel an einem schmerzenden Hals, der sich mehrmals täglich wiederholt.

Verwenden Sie bei chronischen Schmerzen eine Wärmetherapie. Leichte Steifheit und Schmerzen können oft durch etwa 15 bis 20 Minuten Wärmetherapie gelindert werden. Verwenden Sie bei stärkeren Schmerzen längere Sitzungen wie ein warmes Bad oder eine warme Kompresse, die zwischen 30 Minuten und zwei Stunden dauern.

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Übung und Dehnung zur Linderung von Nackenschmerzen

Ihr Nacken besteht aus Muskeln und kann wie viele andere Bereiche Ihres Körpers von Dehnung profitieren. Viele hilfreiche Nackenstrecken können im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden, sodass sie auch an einem anstrengenden Tag leicht durchgeführt werden können.

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Over-the-Counter-Medikamente

NSAIDs, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, die Entzündungen reduzieren, sind übliche Produkte zur Linderung von Nackenschmerzen, die zur Behandlung von Nackensteifheit und Schmerzen empfohlen werden. Zu den Arten von NSAIDs gehören Ibuprofen (Markennamen Advil, Motrin) und Naproxen (Markenname Naprosyn).

Obwohl diese Medikamente weit verbreitet sind, können sie dennoch Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben. Lesen Sie die Etiketten immer sorgfältig durch und konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie etwas Neues einnehmen.

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CBDMEDIC ™ Salbe zur Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen

Eine hochwertige Schmerzlinderungscreme ist eine schnelle und wirksame Methode zur Behandlung von vorübergehenden Nackenschmerzen und Steifheit. CBDMEDIC ™ Salbe zur Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen bietet eine schnelle, gezielte und vorübergehende Linderung, ideal für: Schulter- und Nackenbelastungen, enge Muskelknoten und leichte Beschwerden im oberen und unteren Rückenbereich, einschließlich allgemeiner Muskelkater. Unsere kraftvolle Salbe ist mit Menthol und Kampfer formuliert, um kleinere Nackenbeschwerden zu lindern.

Unsere CBDMEDIC ™ -Linie ist ein Branchenführer mit einer robusten Reihe von rezeptfreien Themen zur Schmerzlinderung.

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Lassen Sie sich nicht von Nackenschmerzen zurückhalten

Bei so vielen harmlosen Ursachen ist es häufig, einen steifen Nacken zu haben. Wenn Nackenschmerzen Sie zurückhalten, ziehen Sie eine Kombination der herkömmlichen Methoden wie Dehnungen, Kälte- und Wärmetherapie in Betracht und ruhen Sie sich mit unserer CBDMEDIC ™ -Salbe zur Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen aus.

CBDMEDIC ™ -Produkte werden mit einer Mischung aus Hanfdestillat, CBD-Isolat sowie aktiven und natürlichen Inhaltsstoffen formuliert. Charlottes Web ist hier, um Ihnen zu helfen, kleinere Schmerzen zu überwinden und Ihr Leben wieder in vollen Zügen zu leben. Sehen Sie sich hier unser gesamtes Sortiment an CBDMEDIC ™ -Produkten an.