Dieser Chakera (CC) Holcomb - sie ist gerade so heiß im Powerlifting. Schauen Sie sich ihre Liste der Erfolge an:
Die meisten Athleten würden das für einen ziemlich beeindruckenden Karriere-Lebenslauf halten. Aber das sind nicht Holcombs Karriereerfolge - das sind nur die Zeichen, die sie in der Zeitspanne gesetzt hat ein Monat!
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Unnötig zu erwähnen, dass Holcomb eine ziemlich gute Wette für den besten rohen Powerlifter aller Zeiten abschließt, aber sie hört jetzt nicht auf. Ich hatte die Gelegenheit, mit Holcomb zu sprechen und sie nach ihrem Training, ihren zukünftigen Leistungen und ihren Motivationen zum Heben zu fragen.
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Leistung bei den US Open! Wie bestimmen Sie Ihre Ziele, wenn Sie so ein großes Treffen haben?? Ist Ihre erste Priorität zu gewinnen, Rekorde aufzustellen oder einfach nur Ihr Bestes zu geben?
"Ich danke dir sehr! Wenn ich mich auf meinen Wettbewerb vorbereite, [ob] ich meine Zahlen, Techniken oder Wilks verbessern möchte, ist es mein Ziel, immer eine bessere Leistung als meine vorherige Leistung zu erzielen. Ich habe festgestellt, dass ich mich nicht darauf konzentrieren kann, zu gewinnen, Rekorde aufzustellen oder sogar der Beste zu sein. Man weiß nie, was am Tag des Treffens passieren kann, deshalb konzentriere ich mich darauf, jeden Tag mein Bestes zu geben.”
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Eines der beeindruckendsten Dinge an Ihrem Heben ist, wie ausgeglichen Ihre Kraft über Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben ist. Wie strukturieren Sie Ihr Training, um sicherzustellen, dass ein Lift nicht Vorrang vor den anderen hat??
„Meine Genetik trägt wesentlich dazu bei, dass ich ein ausgeglichener Lifter bin. Ich strukturiere meine Programmierung so, dass ich gründlich an allen drei Aufzügen arbeite.”
Sie halten mit und ohne Kniebandagen Weltrekorde in der Hocke. Wie unterschiedlich trainieren Sie für das Hocken in Wickeln im Vergleich zu Ärmeln??
„Ich habe angefangen, ein gewickelter Lifter zu sein, aber kürzlich habe ich zu Ärmeln gewechselt, um an der Behebung technischer Probleme zu arbeiten, die ich in meiner Kniebeuge hatte, und um rohe Kraft aufzubauen. Jetzt trainiere ich mehr in meinen Ärmeln als in Wickeln.”
Anmerkung des Autors: Wenn Sie gerade erst mit Kniebandagen angefangen haben oder als Hausbesetzer mit Ärmeln angefangen haben, denken Sie daran, dass Wickel eine Lernkurve haben. Wenn Sie kein Elite-Lifter wie CC sind, sollten Sie nicht nur Ihre Ärmel-Kniebeuge trainieren und Rekorde in Wraps zerschlagen.
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Sie haben Meetings gewonnen und Rekorde in mehreren Gewichtsklassen erzielt. Wie entscheiden Sie, an welchem Körpergewicht Sie teilnehmen möchten?? Wie ändern Sie Ihre Ernährung, wenn Sie sich nach oben oder unten bewegen möchten??
„Die Entscheidung, in welcher Gewichtsklasse ich antreten werde, hängt von meinen Kraftzielen für das jeweilige Treffen ab. Wenn die Gewichtsreduzierung meine Kraft behindert, schneide ich nicht. Ich schwanke zwischen Gewichtsklassen durch Kohlenhydratmanipulation.”
Was ist deine Lieblingsbeschäftigung beim Powerlifting??
„Beim Powerlifting geht es nicht um Kosmetik, Genetik oder sozialen Status. Beim Powerlifting geht es darum, sich selbst dazu zu bringen, die bestmögliche Version von sich selbst zu sein, denn das Eisen lügt nie!”
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Was ist der größte Fehler, den Anfänger oder Fortgeschrittene machen??
„Der größte Fehler, den Anfänger oder Fortgeschrittene machen, besteht darin, sich zu viele Sorgen um ihr Körpergewicht und die Wilks-Punktzahl zu machen. Am Anfang habe ich mich darauf konzentriert, stark zu sein.”
Das nächste Treffen von CC wird das USPA Tribute-Treffen am 25. August in San Antonio, Texas, sein. Es ist nicht abzusehen, welche Art von Platten sie dort zerschlagen wird, aber sie wird mit Sicherheit eine großartige Show abliefern!
Feature-Bild von @c.c_holcomb Instagram-Seite.
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