MuscleTech gehört Iovate Health Sciences in Delaware und ist sicherlich einer der bekanntesten Namen in der Branche. Sie verkaufen eine Vielzahl verschiedener Produkte, die unter verschiedenen Linien angeordnet sind, wie die Performance-Serie, die Lab-Serie, die Essential-Serie und die Pro-Serie.
Wir wollten eines ihrer verzweigtkettigen Aminosäurepräparate ausprobieren, und das Amino Build Next Gen der Performance-Serie versprach, etwas Außergewöhnliches zu sein. Es enthält eine Vielzahl zusätzlicher Inhaltsstoffe, die über die Standard-BCAAs hinausgehen, und die Wanne selbst verspricht, dass sie „mehr Muskeln aufbaut als normale BCAA-Formeln." Woher?
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Mit 25 Kalorien pro Messlöffel ist dies eine relativ kalorienreiche BCAA-Ergänzung. (Die meisten sind 5 oder weniger Kalorien.) Eine Portion enthält 4 Gramm BCAAs in einem Verhältnis von Leucin, Isoleucin und Valin von 2: 1: 1.
Es gibt viele andere Zutaten. Es gibt eine „Elektrolytmischung“ aus Natrium, Kokoswasser, Wassermelonensaft und Kalium. ein "Zellvolumisierungs- und Wiederherstellungskomplex" von jeweils 500 mg Taurin, Glutamin und Alanin; und eine "festigkeitsverbessernde Verbindung" von 1.25 Gramm wasserfreies Betain, eine Chemikalie aus Rüben und Blattgemüse, die in Sportergänzungsmitteln immer beliebter wird. Ich werde die Auswirkungen all dieser Inhaltsstoffe im nächsten Abschnitt diskutieren.
Die „anderen Inhaltsstoffe“ sind Apfelsäure und Zitronensäure (für Aroma), natürliche und künstliche Aromen, Siliziumdioxid und Calciumsilikat (Antibackmittel), roter Lebensmittelfarbstoff sowie die künstlichen Süßstoffe Sucralose und Acesulfam-Kalium. Es ist erwähnenswert, dass dieses Produkt kein Soja enthält.
Möglicherweise kennen Sie die Vorteile der BCAAs bereits. Leucin, Isoleucin und Valin können in einem Verhältnis wie dem von Amino Build das Muskelwachstum, den Fokus und die Ausdauer fördern.
Der Rest dieser Inhaltsstoffe, wie MuscleTech bestätigt, macht dies zu einem noch stärkeren Muskel-, Kraft- und Ausdaueraufbau. Warum?
Ein Großteil der Verpackung konzentriert sich auf die Tatsache, dass MuscleTech wasserfreies Betain enthält, eine Chemikalie, die in Rüben und Spinat enthalten ist und traditionell in der Medizin zur Behandlung hoher Homocysteinspiegel im Körper verwendet wird.
In letzter Zeit hat es als Ergänzung für Muskelgröße und Ausdauer an Fahrt gewonnen, und MuscleTechs Verdienst zitieren sie tatsächlich zwei Studien über die Wanne, die auf diese Schlussfolgerung hinweisen. (Die Studien verwenden die gleiche Menge an wasserfreiem Betain, die in enthalten ist zwei Kugeln Amino Build Next Gen.) Die Studien sind nicht perfekt und der wissenschaftliche Konsens ist etwas geteilt, ob sie von ganzem Herzen als leistungssteigernde Chemikalie empfohlen werden können. Aber MuscleTech zitiert Studien und zeigt Beweise für ihre Behauptung, und das kann ich ihnen nicht gönnen.
Dann gibt es den „Cell-Volumizing and Recovery Complex“.„Es ist wichtig anzumerken, dass MuscleTech anscheinend darauf setzt, dass Sie zwei Messlöffel verwenden: Ein Messlöffel enthält ziemlich wenig BCAAs und die meisten anderen Inhaltsstoffe. Nehmen wir also an, Sie nehmen zwei Messlöffel.
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Das eine Gramm Taurin, das Sie in zwei Messlöffeln finden, kann in der Tat die Wahrscheinlichkeit verringern, Muskelkrämpfe und Durchblutung zu entwickeln. Die Flasche zitiert eine Studie, die zeigte, dass sie die Ausdauer erhöht, aber viele andere Studien stimmen nicht überein; Auch hier ist es schwierig, einen Konsens mit diesem zu finden.
Dann gibt es ein Gramm Alanin, das die Leistung steigern kann, und ein Gramm Glutamin, das mit ziemlicher Sicherheit nichts für Ihr Training tut, insbesondere in einer so kleinen Dosis. (Das meiste zusätzliche Glutamin wird im Darm gespeichert und gelangt nicht in die Muskeln.)
Sie können 30 Portionen für 25 US-Dollar abholen, was 83 Cent pro Portion mit einem Messlöffel oder fast 21 Cent pro Gramm BCAAs ergibt.
Das ist ziemlich teuer. Die meisten bekannten Marken kommen näher an 10 bis 12 Cent pro Gramm BCAAs heraus.
Ich habe das Fruit Punch-Aroma ausprobiert und es hatte den Standardgeschmack von Sauerkirsch- und Wassermelonensüßigkeiten, der bei BCAAs mit Fruit Punch-Geschmack sehr häufig vorkommt. Ich werde sagen, dass nur eine Kugel in 1.5 Tassen Wasser waren sehr sauer. Angesichts der Tatsache, dass MuscleTech zwei Messlöffel gleichzeitig fördert, würde ich mir mindestens 3 Tassen Wasser wünschen.
Alles in allem ist dies eine solide Ergänzung. Es ist schwer, sich über die wissenschaftlichen Beweise für und gegen einige der Inhaltsstoffe zu beschweren, da es eine gibt vernünftig gutes Argument dafür, dass Betain wasserfrei und Taurin kann verbessern Sie die Trainingsleistung, und es gibt eine sehr Ein gutes Argument dafür ist, dass Alanin, Elektrolyte und BCAAs auch Ihr Training unterstützen.
Da es so teuer ist, würde ich alle Verbraucher ermutigen, ein wenig zu recherchieren und selbst zu entscheiden, ob dies die zusätzlichen Kosten wert ist. Wenn Sie der Meinung sind, dass es sich lohnt, dann genießen Sie - denken Sie daran, die Portionsgröße zu verdoppeln und mit einem zu mischen Menge aus Wasser.
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