Kartoffelpüree Cranberry-Sauce, Kürbiskuchen - diese Grundnahrungsmittel sind in der Tat lecker, aber wenn Sie versuchen, Ihre Kohlenhydrataufnahme in Schach zu halten, können diese Gerichte die Nadel auf der Waage in die falsche Richtung schicken.
Abgesehen von der Türkei sind Feste häufig ein Kohlenhydrat-Ansturm und oft nicht so gut wie Vollkornprodukte. Noch gesündere Optionen wie Süßkartoffeln werden an diesem Tag mit Marshmallows beladen, und grüne Bohnen werden mit einer Schicht Fritos überzogen. Wieder lecker, aber nicht gerade die körperfreundlichsten Lebensmittel da draußen.
Aber Sie müssen nicht auf milde Hühnerbrust und gedämpften Brokkoli zurückgreifen, wenn alle anderen die Völlerei voll und ganz annehmen. Thanksgiving ist eine Zeit, um Spaß zu haben und ein wenig Grund zu verlieren. Es gibt keinen Grund, 4.500 Kalorien in einer Sitzung aufzunehmen (die durchschnittliche Menge, die Amerikaner an diesem besonderen Tag verbrauchen).
Der Schlüssel ist, den Esstisch mit einer Auswahl an kohlenhydratbewussten Gerichten zu stärken, die viel Geschmack bieten und Sie nicht wie einen Truthahn vollgestopft lassen.
Wie Sie den Feiertagsrezepten entnehmen können, die wir zusammengestellt haben, besteht einer der Vorteile von Low-Carb am T-Day darin, dass Sie gezwungen sind, sich stärker auf Gemüse zu verlassen - Sie wissen, diese nährstoffreichen Bissen, die am meisten Leute sollten sowieso mehr essen. Mit anderen Worten, dies ist eine großartige Gelegenheit, sich die frühesten Ernährungsempfehlungen anzuhören, die Sie jemals erhalten haben.
Egal, ob es Zeit ist, eine hungrige Menge zu füttern, oder ob Sie nur eine Fülle köstlicher Reste möchten, füllen Sie Ihren Feiertagstisch mit diesen besserem Essen.
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Travis Rathbone
Das Wildern des Vogels hält ihn nicht nur feucht, sondern ist auch ziemlich unkompliziert.
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Travis Rathbone
Süße Rüben in einer reichhaltigen Currysauce - das wird sicher der Hit auf dem Feiertagstisch.
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Travis Rathbone
Diese auf Kürbis basierende Version von mit Kohlenhydraten beladenen Kartoffelpürees kann als Urlaubsbeilage-Must-Have übernommen werden.
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Travis Rathbone
Hier machen viel Gemüse und Putenwurst die fehlende Masse aus und geben Ihnen eine Füllung, die die traurigen, sofort einsatzbereiten Optionen wegbläst.
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Travis Rathbone
Beenden Sie eine festliche Mahlzeit mit diesem gesunden, proteinreichen Riff auf Ihrem alten Kürbiskuchen.
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