Legion ist ein in Virginia ansässiges Unternehmen für Nahrungsergänzungsmittel mit einem großen Fokus auf natürliche Inhaltsstoffe. Ihre Produkte enthalten keine künstlichen Süßstoffe, Aromen oder Farbstoffe. Wir sind Fans ihres Pre-Workouts namens Pulse, aber ihr Kreatin-basiertes Erholungsgetränk Recharge enthält auch einige ziemlich interessante Komponenten.
Legion laden Kreatin auf
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Legion kaufenEine Kugel enthält 5 Gramm Kreatin, 2.1 Gramm L-Carnitin-L-Tartrat und 10.5 Milligramm Corosolsäure, die aus Banaba-Blattextrakt gewonnen wird.
Der Rest der Zutaten sind natürliche Aromen, Stevia, Antibackmittel wie Kalziumsilikat und Siliziumdioxid, Tapiokastärke und Salz.
Das Aufladen erfolgt in den Geschmacksrichtungen Fruit Punch, Unflavored und Watermelon. Wir haben uns das Wassermelonenaroma geholt, das etwas rotes Rübensaftpulver zum Färben enthält. Der Fruit Punch hat die gleiche Zutatenliste (obwohl die „natürlichen Aromen natürlich unterschiedlich wären“) sowie etwas Zitronensäure für einen saureren Geschmack.
Kreatin ist eines der beliebtesten und am besten erforschten Präparate auf dem Markt, mit starken Verbindungen zu Leistungsabgabe, Muskelausdauer, Muskelgröße und einigen mentalen Vorteilen. Beim Aufladen wird Kreatinmonohydrat verwendet, die am besten erforschte Form von Kreatin.
Warum hat Recharge L-Carnitin-L-Tartrat?? Legion behauptet, dass dies daran liegt, dass es durch körperliche Betätigung verursachte Muskelschäden und Muskelkater reduzieren und die Muskelreparatur verbessern kann. Das Unternehmen leistet auf seiner Website hervorragende Arbeit, indem es mehrere Studien zitiert, um diese Behauptungen zu untermauern, und ich bin zuversichtlich, dass die Dosierung hier die Erholung in dieser Hinsicht verbessern kann. Es scheint den gleichen Effekt zu haben, der auch vor dem Training angewendet wird. Da gleichzeitig eingenommenes Kreatin die Leistung und Ausdauer verbessern kann, sollten Sie versuchen, dieses „Erholungspräparat“ einzunehmen, bevor Sie trainieren.
Schließlich gibt es noch den Banabablattextrakt. Corosolsäure wird manchmal in Nahrungsergänzungsmitteln für Menschen mit Diabetes verwendet, da sie bei der Kontrolle des Blutzuckers und der Verbesserung der Insulinsensitivität helfen kann. Die Theorie hier ist, dass die Einnahme nach dem Training die Insulinreaktion verbessern und daher dem Körper helfen kann, Kohlenhydrate nach dem Training besser aufzunehmen.
Die anderen Dinge, die zu beachten sind, sind, dass es in einer Einrichtung hergestellt wird, in der auch viele häufig vorkommende Allergene verarbeitet werden. Daher möchten Sportler mit sehr empfindlichen Allergien möglicherweise vermeiden, und während es in einer GMP-Einrichtung hergestellt wird, gibt es keinen Hinweis darauf, dass es auf Verunreinigungen getestet wurde und verbotene Substanzen von Dritten wie Informed Choice oder BSCG. Ich rief Legion an, um zu bestätigen, und der Vertreter, mit dem ich sprach, war sich nicht sicher.
Dies kostet 35 US-Dollar für 60 Portionen, also 58 Cent pro Portion oder 11.6 Cent pro Gramm Kreatin. Das ist teurer als Ihr Standard-Kreatin-Monohydrat, das normalerweise zwischen 3 und 5 Cent pro Gramm liegt, aber mit dieser Ergänzung zahlen Sie natürlich extra für L-Carnitin-L-Tartrat, Corosolsäure und Aromen, damit Sie das finden Preis gerechtfertigt.
Jedes andere Präparat mit Wassermelonengeschmack, das ich probiert habe, war saure Wassermelone, daher hatte ich beim Versuch von Recharge einen sauren, bonbonartigen Geschmack erwartet. Aber dies ist keine saure Wassermelone, sondern nur „Wassermelone“, und so schmeckte es: ein angenehmes, wässriges, leicht süßliches, überhaupt nicht starkes Aroma, das ziemlich nach einem Bissen einer echten Wassermelone schmeckte. Es ist mild - so schmecken auch Wassermelonen - und ich habe es wirklich genossen.
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Ob Sie Recharge mögen oder nicht, hängt davon ab, was Sie von einem Kreatinpräparat erwarten. Wenn Sie nur ein gutes Kreatin wollen, gibt es viele billigere Optionen auf dem Markt, aber wenn du eine einfache willst Wiederherstellung Dies scheint ein wirksames Produkt zu sein, das vor und / oder nach dem Training eingenommen werden kann, um Muskelkater, Reparatur, Kraft und Wachstum zu verbessern.
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