Kinesiology Tape ist ein elastisches Sport- und Fitnessband zur Schmerzlinderung und Unterstützung von Muskeln, Bändern und Sehnen. Kinesiologie-Tape ist ein externes Werkzeug, das entlang der Muskeln, des Bindegewebes und der Gelenke auf den Körper aufgebracht werden kann, um neuromuskuläres Feedback (Propriozeption) zu senden, um die Muskelaktivierung und das Feuermuster während der Bewegung zu hemmen und / oder zu fördern.
In diesem Artikel überprüfen wir die Cotton Kinesiology Tape von KT Tape, Entwickelt für Kraft-, Kraft- und Fitnesssportarten. KT Tape ist einer der etabliertesten Hersteller von Kinesiologie-Tape und bietet eine Reihe von Designs, Schnitten, Farben, Materialien und Produkten. Wie hat sich das Band nach längerem Gebrauch gehalten?? Lesen Sie unten für unsere vollständige Aufnahme!
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Die Baumwollversion von KT Tape ist weich, flexibel und beim Auftragen ziemlich flach. Die Hafteigenschaften sind etwas geringer als bei synthetischen Versionen, weisen jedoch eine gewisse Wasserbeständigkeit und Haftfähigkeit in feuchteren / schweißtreibenderen Umgebungen auf.
Trotzdem hatte ich während meines explosiven, schweißtreibenden Trainings einige Schwierigkeiten mit dem Haftvermögen (formelle olympische Gewichtheben und funktionelle Fitness WODs). Der allgemeine unterstützende Effekt, den ich persönlich erlebte, war vernachlässigbar, da er nicht klebend war.
In diesem Fall bietet KT Tape eine klebrigere synthetische Version an, die ich in Kürze überprüfen werde. Das Unternehmen behauptet, dass sie bis zu sieben Tage auf der Haut bleiben kann. Für viele Sportler ohne haarige und / oder verschwitzte Haut könnte die Baumwollversion eine praktikable Option sein, wenn sie zum ersten Mal mit KT Tape zur Unterstützung und Schmerzlinderung experimentieren. Aber für mich hatte es nicht genug Klebrigkeit, um es über ein paar Bewegungen hinaus zu benutzen.
Das Baumwollband von KT besteht aus elastischem Baumwollmaterial, das leichten Halt bietet. Das Material ist weich, bequem und ermöglicht einen uneingeschränkten Bewegungsumfang. Das Anbringen des Klebebands auf der Haut war ziemlich einfach, und KT Tape bietet sowohl Anweisungen in der Box als auch Online-Tutorials mit Anwendungen für Knie-, Schulter-, Ellbogen-, Rücken- und Lendenwirbelprobleme (um nur einige zu nennen).
Ich fand das Anbringen des Klebebands ziemlich einfach und intuitiv, hatte jedoch einige Probleme beim Anbringen des Klebebands (und beim Anbringen) auf meiner Haut. Schweiß und Körperbehaarung können die Wirksamkeit der Anwendung auf der Haut beeinträchtigen, sodass andere synthetische Versionen (Nicht-Baumwolle, mehr Klebstoff) eine praktikable Option für haarigere / schweißtreibendere Sportler sind. Sobald das Baumwollband angebracht war (ich legte es auf meinen Arm, meine Schulter und mein Knie), stellte ich fest, dass es ein subtiles, aber spürbares Feedback bietet. Es fiel mir jedoch schwer, während intensiverer Gewichtheber- und Stoffwechselsitzungen in Position zu bleiben.
Das Klebeband wird in vorgeschnittenen elastischen Streifen und Klebestreifen geliefert, die je nach Verwendungszweck in verschiedenen Positionen angebracht werden können. Dies ist ein Plus, da die vorgeschnittenen Streifen die Handhabung erleichtern.
Ich habe das Klebeband an meinem Knie (zur Unterstützung von patellofemoralen Schmerzen) und am Ellbogen (Bizeps) verwendet, um das Feedback für die Bizeps- und Rückenkontraktion während Klimmzügen zu verbessern. Wieder einmal war die Elastizität und der Komfort des Baumwollmaterials vorhanden, jedoch beeinträchtigte die mangelnde Haftung an Arm und Beinen tatsächlich den maximalen potenziellen Trainingseffekt.
Diese Baumwollversion des Kinesiologie-Klebebands von KT ist in einen dehnbaren Stoff eingewebt, sodass das Klebeband in Längsrichtung gedehnt werden kann, um sich mit Streckung und Beugung der Gelenke zu bewegen.
Ich fand das Material bequem und leicht, es ermöglichte volle Bewegungsfreiheit und bot Unterstützung und Feedback. Um es noch einmal zu wiederholen, fand ich, dass die Baumwollversion während intensiverer Trainingseinheiten weniger haftend auf meiner Haut (Haare und Schweiß) ist.
Ich persönlich fand die Haltbarkeit des Bandes gering, da es nicht die größten Haftfähigkeiten hatte (wie in diesem Stück besprochen). Das heißt, ich habe es in der Vergangenheit für ein Achilles / Waden-Problem verwendet und musste meinen Unterschenkel rasieren, und das Klebeband hielt einige Tage während des täglichen Gebrauchs.
Die Baumwollversion KT Tape kostet 12 US-Dollar.99, die mit einer Rolle mit 20 10-Zoll-Klebestreifen und einer schrittweisen Bedienungsanleitung geliefert wird. Dieser Preis ist ziemlich normal, vergleichbar mit anderen Kinesiologie-Bändern aus Baumwolle auf dem Markt, die normalerweise billiger als synthetische Materialien sind. KT Tape bietet auch eine Vielzahl von Farben an und das synthetische Band kostet 19 US-Dollar.99 pro Rolle.
Stabilität: 2.1
Komfort und Passform: 2.8
Material:3.8
Haltbarkeit: 2.4
Preis: 3.9
Persönlich fand ich wenig Nutzen aus der Verwendung des Kinesiologie-Klebebandes von KT, allein aufgrund der mangelnden Haftfähigkeit während des Trainings. Obwohl ich der Meinung bin, dass neuromuskuläres Feedback einen gewissen Nutzen für Aktivierungs-, Rehabilitations- und Leistungseffekte hat, würde ich persönlich eine synthetische Alternative vorschlagen, wenn die Adhäsivität ein Problem darstellt.
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