Der aus New Jersey stammende Shaun Clarida schrieb Bodybuilding-Geschichte, als er im Dezember 2020 in Orlando, FL, den 212 Pfund schweren Olympia gewann. Er ist jetzt der dritte Champion seit dem Wechsel der Division von 202 auf 212 Pfund im Jahr 2012 und der erste gebürtige Jerseyer, der einen der Top-Titel im Bodybuilding hält - eine Tatsache, auf die er sehr stolz ist.
Claridas Geschichte handelt von Beständigkeit und Grobheit. Er nahm an seiner ersten Olympia im Jahr 2015 teil, als James „Flex“ Lewis die Division im Griff hatte und den 16. Platz belegte. Anstatt sein Schicksal zu akzeptieren, arbeitete Clarida hart im Schatten und tauchte immer wieder auf. Nach sieben 212 Olympia-Siegen entschied sich Lewis, sich eine Auszeit zu nehmen, um an Gewicht für die Open-Division zu gewinnen. Kamal Elgargni gewann den Titel im Jahr 2019 (Clarida wurde Dritte). Es war immer noch nicht Claridas Zeit.
Dann, im Jahr 2020, Herr. Olympia, Clarida trat auf die Bühne und präsentierte das beste Paket seiner Karriere. In fünf Jahren packte der 5'2 "" Giant Killer "weitere 23 Pfund Muskeln auf seinen Körper und wurde so schlank, dass seine Muskeln wie Granit aussahen. Und einfach so ging Clarida vom Konkurrenten zum Champion. Jetzt ist er der Fahnenträger in seiner Abteilung.
BarBend sprach mit Clarida über die Änderungen, die er an Olympia im letzten Jahr vorgenommen hatte, seine Vorbereitung und seine Pläne für die Zukunft, einschließlich einer Änderung der Gewichtsklasse.
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Anmerkung des Herausgebers: Das folgende Interview wurde aus Gründen der Lesbarkeit leicht bearbeitet.
BarBend: Was denkst du darüber, wie alles mit dem Umzug von Las Vegas nach Orlando gelaufen ist??
Shaun Clarida: Ich war überrascht. Es war einfach, dorthin zu gelangen. Alles andere war einfach. Ich denke, die Organisatoren haben phänomenale Arbeit geleistet, indem sie alles von Vegas nach Orlando verlegt haben. Es gab keinen schlechten Platz im Haus.
BarBend: Möchten Sie sehen, wie die Veranstaltung nach Vegas zurückkehrt oder in Orlando bleibt??
SC: Ich mag sowohl [Vegas als auch Orlando], aber ich denke unter dem Gesichtspunkt, Familie und Freunde dort zu haben, und in der Zeit danach denke ich, dass Orlando die bessere Option wäre. Aber beides ist gut für mich, ehrlich.
BarBend: Reden wir über die Olympia. Sie sagten, Sie hätten 177 Pfund für diesen Wettbewerb gewogen. Bei Ihrer ersten Olympia vor fünf Jahren wogen Sie 154 Pfund. Worauf führen Sie diesen Fortschritt zurück??
SC: Es ist nur eine Frage der Konsistenz. Ich habe nichts drastisches geändert. Ich habe großartige Trainer in John Meadows (Training) und Matt Jansen (Ernährung). Bei John und dem Training lag der Schwerpunkt auf Bereichen, die ich verbessern muss, wie z. B. meiner Brust und meinem Rücken. Mit Matt fütterte er mich, während ich jedes Jahr Fortschritte mache, immer mehr mit Essen. Dadurch kann ich im Fitnessstudio mehr Gewicht schieben. Wenn all das passiert, wird es Fortschritte geben.
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BarBend: Basierend auf deinem Instagram bist du im Fitnessstudio überhaupt nicht hell geworden. Haben Sie sich während der gesamten Vorbereitung dazu gedrängt, schwer zu trainieren??
SC: Bis zu den letzten Tagen der Show. Selbst an diesem Mittwoch habe ich mich geschoben. So reagiert mein Körper. So habe ich seit dem ersten Tag immer trainiert. Ich glaube, Kabel und Maschinen haben ihren Platz. Persönlich reagiert mein Körper mit einfachen Bewegungen, indem er so oft ich kann schwere Gewichte hebt. Die meisten Menschen verstehen zwei Dinge nicht - dieses Heben hilft ihnen, diesen Muskel zu erhalten, und es hilft ihnen, dieses dichte, körnige Aussehen zu erreichen.
BarBend: Wie hat sich die COVID-19-Pandemie auf Ihr Training ausgewirkt??
SC: In diesem Jahr hatte ich mit COVID und allem keinen Zugang zu meinem normalen Fitnessstudio. Ein Freund von mir, Scott Fairlamb, hatte ein persönliches Trainingsstudio nicht weit von meinem Haus entfernt. Also gab er mir während COVID einen Schlüssel und sagte: „Hey, komm und geh, wie du willst.”
Sein Platz ist gerade, nackt, altmodisch, Langhanteln und Kurzhanteln, und das war es. Es gab keine Kabel, überhaupt keine Maschinen. Also habe ich während meiner gesamten Nebensaison buchstäblich nur mit Langhanteln und Kurzhanteln gearbeitet. Mein Körper ist gerade gewachsen. Ich habe mein schwerstes Gewicht außerhalb der Saison erreicht - 200 Pfund. Alles war dicht, harte Muskeln.
Als ich wieder in mein normales Fitnessstudio ging, behielt ich die gleichen Bewegungen bei. Als ich eine Diät machte, blieb dieser Muskel. Ich hielt mit den Langhantelreihen, den Hantelreihen, dem Bankdrücken, dem Schrägdrücken und den anderen Grundbewegungen Schritt. Das ist es, was ich zuschreibe, um mein Aussehen zu erreichen.
BarBend: Was ist ein Aspekt der Vorbereitung, den Fans des Sports Ihrer Meinung nach wirklich nicht verstehen??
SC: Die Fans sehen nicht, wie schwer es wirklich wird, wie um vier Uhr morgens aufzustehen, um Cardio zu trainieren oder zu trainieren. Sie wissen davon, aber sie wissen es nicht, wenn die Kalorien niedrig sind, wir erschöpft sind, Sie nachts nur ein paar Stunden schlafen und wir fragen uns sogar, warum wir das tun.
Dann stellen wir fest, dass wir dies tun, weil wir gewinnen wollen, und dies ist nur vorübergehend. Das ist es wert. Das ganze Jahr über sagte ich mir: „Ich kann Herr sein. Olympia.Ich sagte mir, dass ich jeden Tag, wenn ich posierte, Cardio machte, alles. Das Nachdenken über meine Siegesrede hat mich dazu gebracht.
BarBend: Was sind die Hauptunterschiede zwischen der 212 und der Open Division??
SC: Einer ist kurzes Bodybuilding, einer ist großes Bodybuilding. Die 212 Jungs haben eine großartige Kameradschaft. Ich könnte Guy [Cisternino] anrufen, wenn ich etwas brauche, und er würde da sein. Wir sind alle so miteinander. Es gibt nie wirklich Rindfleisch oder ähnliches. Wenn es um den Wettbewerb geht, sind wir natürlich alle im Geschäft.
BarBend: Hatten Sie gehofft, dass es zwischen dem 212 und Mr. Olympia-Sieger oder der Rest der Divisionsmeister?
SC: Oh Mann. Ich wäre gerne mit Big Ramy in einer Pose-down gewesen [Mamdouh Elssbiay, 2020 Mr. Olympia-Sieger]. Es wäre damals wie in der alten Schule mit Arnold [Schwarzenegger] und Franco [Columbu] gewesen. Ich war bereit dafür. Ich dachte, sie würden die Dinge vielleicht ein wenig ändern und ließen uns zur Nachtshow zurückkommen, um das zu tun, aber es passierte nicht. Es ist aber alles gut.
BarBend: Haben Sie jemals darüber nachgedacht, eine Open-Show zu machen, um zu sehen, wo Sie sich stapeln würden??
SC: Ich habe ein paar Leute privat erwähnt, aber niemals jemanden wie dich. Ich werde eines Tages eine Open Show machen.
BarBend: Kann ich das aufzeichnen??
SC: Ja, du kannst. Ich habe nicht gesagt, wann oder wo oder so etwas, aber ich würde gerne eines Tages eine Open-Show machen. Absolut.
BarBend: Eines Tages, bevor Shaun Clarida sich vom Wettbewerb zurückzieht, werden wir Sie auf einer offenen Bühne sehen.
SC: Ja.
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BarBend: Jetzt, wo du der Champion bist, geht dein Kopf in die Saison 2021?
SC: Ich muss weitermachen, was ich tue. [Im Jahr 2020] habe ich nicht viel gepostet. Ich habe auch niemandem Beachtung geschenkt. Ich hielt nur meinen Kopf gesenkt und konzentrierte mich. Das brauchte ich. Es hat natürlich funktioniert, also werde ich dieses Jahr das Gleiche tun. Ich muss mir sagen: „Ich muss besser sein als meine letzte Show.„Auch als Champion kann und werde ich besser werden. Wenn ich das mache, muss ich mir um nichts anderes kümmern.
BarBend: Was ist mit deinem Körperbau, den du speziell verbessern möchtest??
SC: Es gibt Bereiche, mit denen ich nicht zufrieden bin. Ich möchte, dass mein Rücken breiter ist. Ich muss an meiner Brust, meinen Kniesehnen und auch an den Waden arbeiten. Die Kälber waren schon immer ein Problem für mich. Diese vier Bereiche sind für mich das, woran ich arbeiten muss, und ich werde es tun.
Dieser Titel geht nirgendwo hin. Es ist mein Titel, ich werde ihn so lange halten, wie ich will, und er bleibt hier. Ich werde immer wieder Wege finden, um besser zu werden.
BarBend: Nun, da Sie ganz oben auf dem Haufen stehen, wie ist es, auf Ihre Amateurkarriere zurückzublicken??
SC: 2007 sagte ich Dwayne McDaniel, dem Besitzer von Diamond Gym, dass ich der erste Champion aus New Jersey sein wollte. Mein Bundesstaat hatte noch nie einen Olympia-Champion. Ich machte das zu einem Ziel und wusste nicht, wie lange es dauern würde. 13 Jahre später bin ich hier. Es war großartig zu hören, wie Leute sagten: „Hey Bruder, du hast es für Jersey nach Hause gebracht. Jersey ist stolz auf dich.”
BarBend: Sie haben John und Matt erwähnt. Wer hat dir sonst noch geholfen, an diesen Punkt zu gelangen??
SC: Meine Freundin natürlich. Sie ist jeden Morgen um vier Uhr morgens bei mir, um Cardio zu machen. Sie kommt von der Arbeit nach Hause und wir trainieren jeden Tag. Die Leute lachen, wenn ich das sage und fragen: „Wirklich?„Ja, weil sie weiß, wie ich arbeite, wie man mich pusht, und sie geht genauso hart wie viele der Jungs.
Meine Sponsoren waren dort.
Flex Lewis war ein Freund und Mentor für mich. Ich kann ihm jede Frage stellen, und er hat die Antwort.
Kai Greene half mir beim Posieren. Ich kann niedergeschlagen und müde sein, aber dann schreibt Kai mir und ich bin auf, wie: „Lass uns gehen.Victor Munoz, Victor Martinez, ich habe mit ihnen trainiert, und sie schieben mich auch. Dies war das beste Jahr, trotz COVID, es war das beste Jahr und alles kam perfekt zusammen.
Ausgewähltes Bild: @shaunclarida auf Instagram / Foto von Tony Baldelli
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