Wenn Sie möchten, dass Sie mitten am Tag ein Nickerchen machen können, lesen Sie weiter. Untersuchungen zeigen, dass das Schlafen am Nachmittag zu einer besseren Gehirnfunktion führen kann.
Wissenschaftler überwachten ungefähr 3.000 chinesische Erwachsene ab 65 Jahren und stellten fest, dass stundenlange Mittagsschläfchen zu einer Verbesserung der Wahrnehmung und des Gedächtnisses führten. Fast 60% der an der Studie teilnehmenden Personen gaben an, nach dem Mittagessen zwischen 30 Minuten und mehr als 90 Minuten ein Nickerchen zu machen, wobei die beliebteste Nickerchenlänge bei etwa 60 Minuten liegt.
Die Forschung wurde in Ihrer Lieblingspublikation veröffentlicht, der Zeitschrift der American Geriatrics Society.
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