UFC 219 nähert sich schnell und der Titelkampf ist einer, den Sie nicht missen möchten. Die frühere UFC-Frauensiegerin im Bantamgewicht, Holly Holm, die Profi-Boxerin und UFC-Kämpferin, die 2015 den Bantamgewicht-Titel von Ronda Rousey mit einem berüchtigten Knockout gewann, wird die UFC-Weltmeisterin im Federgewicht, Cris Cyborg, um ihren Titel herausfordern.
Dies ist jedoch kein gewöhnlicher Titelkampf. Wenn Holm den Federgewichtsgürtel gewinnt, wird sie die erste weibliche Multi-Division-Championin in der UFC-Geschichte.
Die Vorbereitungen für den Kampf waren nicht zu kurz für Drama oder Trash Talk, was vor jedem Kampf, jeder Titelverteidigung oder auf andere Weise zu erwarten ist. Aber Holm spielt nicht mit. Unabhängig vom Hype um den Kampf oder dem, was ihre Gegner sagen, wirkt sie immer cool, ruhig und gesammelt.
In einem Einzelinterview mit Muskel & Fitness Vor UFC 219 enthüllt Holm ihre Herangehensweise an den Kampf gegen eine so beeindruckende Gegnerin, warum sie es vor großen Kämpfen cool spielt und die Möglichkeit, ein Multi-Division-Champion in der UFC zu werden.
Vor einem Kampf ist Holms Trainingsplan hektisch. Sie läuft fünf Tage die Woche, arbeitet vier oder fünf Tage die Woche mit Handschuhen und hat jeden Morgen Unterricht in Sparring, Wrestling oder Grappling. Samstags schlägt sie einen Sprintlauf für ein gutes Maß aus.
Zusätzlich zum Training bringt jeder Kampf eine neue Welle von Medienverpflichtungen mit sich. Während es schwierig sein kann, sich inmitten dieser Verantwortlichkeiten an ihren strengen Trainingsplan zu halten, geht es laut Holm darum, diszipliniert zu bleiben und nach vorne zu schauen.
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Artikel lesen"Ich mache mein Training, mache die Medien und gehe gleich zurück zu meinem Training", sagte Holm M & F. „Es kann bedeuten, mit eingeschaltetem Scheinwerfer im Dunkeln zu laufen, weil ich es nicht geschafft habe, bevor die Sonne unterging, aber ich weiß, dass sich die Zeit, die ich dann einsetze, später auszahlen wird. Ich bin diszipliniert, um es zu erledigen, aber es gibt Zeiten, in denen es mit Sicherheit eine Herausforderung ist.”
Holm machte Schlagzeilen, weil er Ronda Rousey mit einem Knockout per Kopfstoß und Schlägen besiegt hatte, um 2015 die UFC-Frauensiegerin im Bantamgewicht zu werden. Sie geriet jedoch abrupt in einen Einbruch, verlor ihre nächsten drei Kämpfe und zerschmetterte sich während eines Kampfes gegen Valentina Shevchenko den Daumen. Aber selbst wenn sie unten ist, hält Holm den Kopf hoch.
„Ich hatte in meiner Karriere schon Höhen und Tiefen, und es ist einfach, glücklich und selbstbewusst zu sein, wenn man an der Spitze steht. Aber es ist definitiv eine Herausforderung, wenn Sie Verluste haben, die Ihnen in den Weg kommen, und es ist eines dieser Dinge, bei denen Sie tief graben müssen. Es liegt an niemand anderem ... Mein Vater hat mir immer gesagt, dass Sie für Ihr eigenes Glück verantwortlich sind. Wenn Sie jemand anderem erlauben, Ihr Glück zu kontrollieren, lassen Sie ihn kontrollieren, wie Sie denken und wie Sie sich fühlen.”
Verluste bringen sie natürlich immer noch runter. Holm ist nur verdrahtet, um nicht unten zu bleiben.
"Ich wusste, dass ich mich immer noch vorwärts bewegen und durchsetzen konnte", sagt sie. „Es ist mein Leben und es ist nach einem Verlust nicht vorbei. Ich weiß, dass ich immer noch fähig bin und ich glaube immer noch an mich selbst, also fahre ich einfach weiter.”
Und als es darum ging, sich von ihrer Daumenverletzung zu erholen, die eine Operation erforderte, nahm sie den Rückschlag mit einer einfachen Regel in Kauf, na ja, wissen Sie. "Wenn es weh tun würde, würde ich immer noch damit arbeiten, aber wenn ich es [durch Training] beschädigen würde, wäre ich immer noch vorsichtig", sagt sie.
Trotz dieser Rückschläge kam Holm zurück und gewann ihren letzten Kampf gegen Bethe Correia bei der UFC Fight Night 111. Jetzt ist sie bereit, bei UFC 219 alles gegen Cyborg zu geben.
Während ihrer Karriere als Boxerin hielt Holm Titel in drei Gewichtsklassen und verteidigte ihre Titel 16 Mal. Wenn sie Cyborg entthront und am 30. Dezember den Meisterschaftsgürtel im Federgewicht gewinnt, ist sie die erste Frau, die Titel in zwei Divisionen in der UFC gehalten hat.
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Artikel lesen„Einen Titel in zwei Gewichtsklassen zu halten, motiviert mich. Ich möchte einen Kampf gewinnen, ob es sich um einen Gürtel handelt oder nicht, aber es gibt diese zusätzliche Motivation, etwas tun zu können, was noch nicht getan wurde.Aber selbst wenn sie den Titel im Federgewicht gewinnt, sieht sie sich nicht für eine dritte Gewichtsklasse.
Cyborg ist vielleicht keine UFC-Tierärztin, aber sie ist seit mehr als einem Jahrzehnt ein MMA-Kraftpaket. Viele würden sich von dem Gedanken einschüchtern lassen, sie wegen ihres Gürtels herauszufordern, aber nicht Holm, der sagt, dass sie sich so gut wie möglich darauf einlässt.
„Sie ist dominant und hat sich aus einem bestimmten Grund gut geschlagen. Sie ist sehr gut in dem, was sie tut, aber das bedeutet nicht, dass sie unschlagbar ist “, sagt Holm. „Ich bin bereit, diesen Kampf aufzunehmen, und ich fürchte sie, aber ich habe keine Angst vor ihr. Ich fürchte sie so, wie ich jeden meiner Gegner fürchte, weil es die Möglichkeit gibt, einen Kampf gegen irgendjemanden zu verlieren. Jeder Kämpfer stellt seine eigenen Herausforderungen und es gibt viele Dinge, die er fürchten muss, aber das bedeutet nicht, dass sie unschlagbar ist.”
Viele UFC-Kämpfer sind bekannt für ihr übermäßiges Trash-Talking, was zugegebenermaßen ein großer Teil des Hype ist, der zu großen Kämpfen führt. Es ist leicht genug, Gegner in sozialen Medien zu verprügeln, aber Holm ist keiner, der das tut. Trotz der Tatsache, dass Fans Trash Talk und Feindseligkeit zwischen Kämpfern erwarten, lässt sie ihre Leistung in der Kampfnacht lieber für sich selbst sprechen.
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Artikel lesen"Ich versuche, nur mein Selbstvertrauen zu zeigen, wenn ich kämpfe", sagt Holm. „Ich möchte, dass meine Handlungen so sind, wie meine Botschaft ist. Ich komme nicht wirklich zu sehr in den Trash Talk damit, ich möchte nur hart trainieren und ich möchte nicht der Kämpfer sein, der viel Trash redet und dann wie ein Idiot aussieht, weil es nicht geht meine Art. Ich versuche einfach bescheiden zu bleiben und hart zu arbeiten. Ich kenne das Training und die harte Arbeit, die damit verbunden sind, und dann zahlt es sich aus. Es spielt keine Rolle, was in den sozialen Medien gesagt wurde.”
Sportler in jeder Sportart haben strenge und manchmal geradezu lächerliche Rituale oder Traditionen vor dem Wettkampf, um sie sowohl körperlich als auch geistig vorzubereiten - aber Holm gehört nicht dazu. Stattdessen sagt sie, dass eine gute, altmodische, gründliche Vorbereitung ohne Aberglauben ihr Glücksbringer ist.
„Ich versuche nur, gesund zu bleiben, meinen Körper gut zu halten, Lebensmittel zu essen, die mich energisch, aber nicht übermäßig schwer machen. Ich mag es, von meinem Team umgeben zu sein - sie geben mir ein gutes und selbstbewusstes Gefühl und die Energie ist gut “, sagt sie. „Abgesehen davon konzentriere ich mich nur auf den Kampf und weiß, dass all die harte Arbeit investiert wurde.”
Abergläubische Rituale, sagt sie, werden diese harte Arbeit, die geleistet wurde, nicht machen oder brechen. "Die harte Arbeit und das Training sind erledigt, und nichts kann daran etwas ändern. Deshalb versuche ich, mich nicht in meinem Kopf aufzuregen", sagt sie. "Ich versuche, besonnen zu bleiben und meinen Körper gut zu halten, bis es Zeit ist zu glänzen."
Sehen Sie, wie Holly Holm Cris Cyborg am Samstag, dem 30. Dezember, bei UFC 219 um den Titel im Federgewicht der UFC-Frauen herausfordert.
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