Mit rund 9 Millionen Followern auf Instagram und Facebook ist Simeon Panda einer der bekanntesten Bodybuilder der Welt - ohne jemals einen Wettbewerb zu gewinnen oder eine IFBB-Bühne zu betreten.
In der Monatsausgabe von Muskel & Fitness, Panda teilt die Geheimnisse seines rasanten Erfolgs in den sozialen Medien, der ihm geholfen hat, den siebten Platz zu erreichen Forbes ' Liste der einflussreichsten Stars der Welt. Neben seiner Formel für die Verbindung mit anderen Fitnessbegeisterten bietet der 6'1 ", 215 Pfund schwere britische Bodybuilder auch sein bewährtes Power-Pecs-Training für eine größere, stärkere und definierte Brust an.
Sie möchten Ihren Aufzügen weitere Platten hinzufügen? Unser 64-Tage-Programm "Double Your Strength" hilft Ihnen dabei, alle Ihre Hauptlifte mit zweistelligen Zahlen zu versehen, um Plateau-Crushing-Ergebnisse zu erzielen. Die Größen- und Kraftzuwächse kommen immer weiter, mit einem Spieltagstraining der Gronk Brothers, einem brutalen Training mit 600 Wiederholungen und einer schnellen Fettverbrennungssitzung, bei der die Übungen für schnelle Ergebnisse aneinandergereiht werden. Und für diejenigen, die sich vor Cardio fürchten, haben wir ein intensives viertägiges Programm, mit dem Sie in kürzester Zeit Fett verlieren können - kein Laufband erforderlich.
Die Oktober-Ausgabe enthält auch Top-Tipps, um bis in die 30er Jahre und darüber hinaus in Topform zu bleiben. Unabhängig von Ihrem Alter können Sie im Fitnessstudio weiter zulegen und die harten Workouts absolvieren, in denen Sie jeden Monat trainieren Muskel & Fitness, wie die Level Up: Chest-Routine dieser Ausgabe für größere Brustmuskeln.
All dies sowie unsere regelmäßigen Trainings- und Ernährungssäulen finden Sie, damit Sie größer, schlanker, stärker und besser fühlen. Verpassen Sie nicht die Oktober-Ausgabe von Muskel & Fitness heute am Kiosk!
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