Die Februar 2020 Ausgabe von Muskel & Fitness hat alle Trainings- und Ernährungstipps, die Sie benötigen, um diesen Wintermantel auszufüllen, ohne unerwünschtes Fett hinzuzufügen.
Der Country-Superstar Tim McGraw hat in letzter Zeit mehr Zeit damit verbracht, an seinen Six-Pack-Bauchmuskeln zu arbeiten, als über Six-Packs Bier zu singen und es zu trinken. Der 52-jährige Sänger von „Live Like You Were Dying“ sprach mit uns darüber, wie seine Fitnessreise begann, als seine Familie sich Sorgen um seine Gesundheit machte, und über die Trainingsroutine, die ihn zu einer schlanken, gemeinen Country-Musikmaschine machte.
Steve Cook arbeitet daran, das Leben als neuester Trainer des Blue Teams für das beliebte Gewichtsverlustprogramm zu verändern Der größte Verlierer. Aber vor 10 Jahren war es diese Zeitschrift, die seine veränderte. Cook erinnert sich, wie ein M & F Die Suche nach männlichen Models inspirierte ihn dazu, auf einen Steve Reeves-ähnlichen Körperbau hinzuarbeiten, und wie es ihm auf dem Cover half, eine Karriere im Fitnessbereich zu starten.
Wir haben auch den einarmigen Bellator-Kämpfer Nick Newell, Der Gentleman Star Christopher Evangelou, UFC-Legende Tito Ortiz und Super Bowl-Champion Greg Jennings, der sich jetzt zum Bodybuilder ausbilden lässt.
In unserem Abschnitt Zug predigen wir über die Vorteile einer Kabelprediger-Locke, vergleichen drei Variationen der Schrägpresse, um herauszufinden, welche für Ihre Ziele am besten geeignet ist, und brechen Bruce Lees Lieblings-Ab-Move auf - die Drachenflagge.
In unserer Rubrik "Essen" erfahren Sie, wie Sie trinken und dabei Ihre Gewinne behalten und ob Sie am fleischlosen Montag Tofu oder Tempeh trinken sollten.
Manchmal haben Sie keine Stunde Zeit, um im Fitnessstudio zu verlieren. Deshalb bieten wir Ihnen zehn 10-minütige Workouts an, um in Rekordzeit Kraft aufzubauen. Apropos schnell, wir haben eine Geschichte mit fünf Suppenrezepten, die Sie nähren, ohne den ganzen Tag in der Küche verbringen zu müssen. Und da Muskel & Fitness beinhaltet BIEGEN, Sie erhalten außerdem die neuesten Bodybuilding-Nachrichten sowie noch mehr Workout- und Ernährungstipps.
Zu Ehren des deutschen Bodybuilding-Riesen Günter Schlierkamp, der am 2. Februar 50 Jahre alt wurde, überdenken wir erneut, wie er es geschafft hat, „The King“ Ronnie Coleman bei der GNC Show of Strength 2002 zu besiegen, die immer noch als die größte Bodybuilding-Überraschung aller Zeiten gilt.
Der Zweitplatzierte von Olympia Men's Physique im Jahr 2019, Andre Ferguson, teilt seine einfache Ab-Routine. Jeremy Potvin, Konkurrent der IFBB Pro League, erklärt, wie seine Fitness ihn während seines Militärdienstes am Boden gehalten hat. Der Weltrekordhalter für rohes Bankdrücken, Julius Maddox, bricht seine Reise auf 800 ab. und Internet-Sensation Simeon Panda bricht zusammen, wie man einen Superhelden-ähnlichen Look erhält.
Holen Sie sich die Februar-Ausgabe für all dies und mehr! Was auch immer Ihre Fitnessziele sind, wir haben hier alle Tipps, die Sie brauchen Muskel & Fitness und BIEGEN.
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