Als derzeitiger Präsident der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung freute ich mich, das T NATION-Interview mit Dr. Rick Kreider. Ich kenne Rick seit über 10 Jahren und er ist eine weltweit führende Autorität in Bezug auf die Auswirkungen der Kreatin-Supplementierung beim Menschen.
Ohne ein totes Pferd zu schlagen, sind die kollektiven Fakten die vernünftige Verwendung von hochwertigem Kreatinmonohydrat:
Andererseits weist ein aufstrebendes Forschungsgebiet auf die Tatsache hin, dass Kreatinmonohydrat starke neuroprotektive Wirkungen hat. Als Dr. Kreider erwähnte: „Das könnte man tatsächlich machen nicht Wenn Fußballspieler Kreatin einnehmen dürfen, besteht ein höheres Risiko für sie als wenn dies der Fall wäre. Kreatin würde bei Gehirnerschütterungen, Temperaturregulierung und Erholung helfen.”
Mit anderen Worten, jeder Athlet in einem Kontaktsport sollte wahrscheinlich Kreatinmonohydrat verwenden, zumindest in niedrigen Dosen, bis seine Muskel- und Gehirnwerte an hochenergetischen Phosphaten aufgefüllt sind.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.