Brooke Wells spricht über die Dominanz von CrossFit, das Aufbrechen von Stereotypen und die Akzeptanz von Social Media

Zu diesem Zeitpunkt haben Sie wahrscheinlich von CrossFit-Superstar und Team Cellucor-Athletin Brooke Wells gehört - oder zumindest haben Sie sie in Ihren Social-Media-Feeds gesehen. Die Athletin hat allein auf Instagram fast 700.000 Follower, und das aus gutem Grund: Obwohl sie erst 22 Jahre alt ist, steht Wells kurz vor dem dritten CrossFit-Spiel. Die bloße Qualifikation für die Spiele erfordert ein Maß an Fitness und Engagement, das sich die meisten von uns Sterblichen nicht einmal vorstellen können - und wenn Sie dort ankommen, ist die Reihe der Ereignisse der Mörder so anstrengend, dass der Gewinner ernsthaft Anspruch auf die Krone erheben kann von „Am besten auf Erden.”

Oh, und übrigens: Wells belegte bei ihrem Spieledebüt 2015 den 19. und 2016 den 6. Platz. Sie tat es nichtKomm einfach hin, sie trat die Tür ein und eroberte die CrossFit-Welt im Sturm.

Wenn Sie denken, dass das nach viel Arbeit klingt, ist es das auch. Während der Vorbereitung auf die Spiele geht Wells bis zu viereinhalb Stunden am Tag ins Fitnessstudio und rundet das Ganze mit einer zweiten Cardio-Sitzung ab. Aber in den wenigen Stunden des Tages, in denen sie nicht trainiert, besucht sie die Universität von Missouri, wo sie Vollzeitstudentin ist. (Denken Sie daran, dass das nächste Mal, wenn Sie nach der Arbeit eine Stunde lang ins Fitnessstudio gehen möchten, zu anstrengend ist.)

Vor den CrossFit-Spielen 2017, die am 3. August in Madison, WI, beginnen, haben wir mit Wells gesprochen, um herauszufinden, was es braucht, um neben den Stärksten der Welt zu landen, wie sie es schafft, während des Studiums zu trainieren, und Ihre Gedanken, eine Social-Media-Sensation zu werden.

Fitness für Männer: Du gehst in deine dritten CrossFit-Spiele. Ist es genauso nervenaufreibend wie das erste??

Brooke Wells: Ehrlich gesagt, ja. Ich fühle mich genauso gut nervös wie in meinem ersten Jahr. An einem neuen Ort zu sein, ist fast so, als wären wir wieder alle Neulinge, nur weil wir nicht wirklich wissen, wie wir uns fortbewegen sollen und so. Das war das Schöne im zweiten Jahr, zu wissen, wo alles war und was zu erwarten war. Nur an einem anderen Ort zu sein, ist sehr nervenaufreibend, also bin ich genauso nervös wie in meinem ersten Jahr.

Fühlen Sie sich sicherer in Ihrer Vorbereitung auf die Spiele, nachdem Sie dies bereits zweimal getan haben??

Das tue ich, weil dieses Jahr in guter Weise anders war. Ich habe kürzlich einen neuen Trainer bekommen, Ben Bergeron. Vorher folgte ich einem Programm, aber ich hatte niemanden, der mir sagte, was ich falsch machte und mich durch die Dinge coachte.

Mein Team ist Katrin Davidsdottir, die letztes Jahr gewonnen hat. Matt Fraser, der letztes Jahr gewonnen hat; Cole Sager; und ich selber. Nur mit all diesen Athleten zusammen zu sein, unterscheidet sich von dem, was ich gewohnt bin. Wir sind so vorbereitet und ich habe mich noch nie so wohl gefühlt, in ein Spiel zu gehen. Ich weiß, wie gut ich vorbereitet bin, und ich möchte allen anderen zeigen, wie gut ich vorbereitet bin, was mich tatsächlich nervös macht.

Wie ist die Umgebung bei den CrossFit Games?? Mit so vielen großen Namen an einem Ort sind Sie alle sehr wettbewerbsfähig?

Wir sind alle Freunde, und die Konkurrenz geht aus der Tür, wenn wir nicht konkurrieren. Aber wenn wir gegeneinander antreten, nenne ich es gerne „Freundschaftswettbewerb“.„Wir alle wollen gewinnen, aber am Ende des Tages werden wir Freunde sein. Es ist sehr wettbewerbsfähig, wenn wir uns für Events und dergleichen aufwärmen, aber wenn wir unsere Athletenabende haben, können Sie abhängen und es macht so viel Spaß.

Wie ist Ihr Trainingsvolumen, wenn Sie sich auf die Spiele vorbereiten??

Wir würden jeden Tag mindestens zwei Sitzungen haben. Samstags hatten wir immer eine dreifache Sitzung, und manchmal hatten wir dienstags eine dreifache Sitzung. Jeder Tag war nur eine Trainingseinheit im Fitnessstudio, aber es konnte zwischen zwei und viereinhalb Stunden dauern. Dann schwammen oder radelten wir jeden Tag. Ich bin noch nie in meinem Leben so viel geschwommen. Dienstags und samstags liefen wir auch für die dritte Sitzung.

Sie befinden sich in einer einzigartigen Situation, weil Sie noch im College sind. Denken Sie, dass dies ein Nachteil für Sie ist, da viele Wettbewerber Vollzeit trainieren können??

Auf jeden Fall, besonders vom Training während der Schule bis zur Sommerpause. Diesen ganzen Sommer, meine Nr.Eine Priorität war nur das Trainieren. Es ist deutlich anders, als wenn ich durch den Unterricht sitzen muss. Es ist verrückt, dass das Sitzen in einer Klasse dich so erschöpft machen kann, aber es ist wirklich ziemlich anstrengend, also wäre es so cool, sich nicht damit auseinandersetzen zu müssen. Ich habe noch ein Jahr College, und dann nehme ich mir nur ein paar Jahre frei, um zu trainieren.

Was sind deine drei Lieblingsübungen und warum??

Ich liebe Hang Clean, Handstand Liegestütze und Handstand Walking. Ich denke, es macht so viel Spaß, das Reinigen von deinem Oberschenkel abzuprallen, und ich war früher Turnerin, also fühle ich mich ziemlich wohl in meinen Händen.

Sie haben eine wirklich starke Social-Media-Präsenz und viele Leute halten Sie für wirklich inspirierend. Haben Sie jemals gedacht, dass dies ein Nebeneffekt von CrossFit wäre??

Nein, aber es ist so cool. Ich erinnere mich, dass ich vor drei oder vier Jahren Camille Leblanc-Bazinet kennengelernt habe und dachte, es sei das Coolste. Ich sah so sehr zu ihr auf. Wenn ich jetzt denke, dass wir Freunde sind und die Leute vielleicht so über mich denken, wie ich über sie dachte, dann möchte ich im Fitnessstudio so viel härter trainieren. Wenn ich jemanden inspirieren kann, macht es mich viel härter.

Mehr Frauen als je zuvor machen Powerlifting oder CrossFit, und es wird viel über das Körperbild gesprochen. Sehen Sie dieses Thema jetzt anders, da viele Menschen Sie als ihre Inspiration betrachten??

Ja. Ich finde das so erstaunlich, und wenn ich irgendetwas tun kann, um das zu beeinflussen, werde ich es tun. Für Mädchen ist es wichtig, nicht zu glauben, dass Heben „nur für Jungen“ ist, weil [Heben] so viel Spaß macht. Ich mag es nicht, dass es stereotyp ist, dass „Gewichtheben für Jungen ist“, und es ist wirklich cool, dass es im Frauenbereich anfängt zu wachsen. Ich denke, das macht CrossFit so cool. Manchmal habe ich das Gefühl, dass die Leute die Mädchen dazu bringen, einen größeren Deal zu machen, nur weil es so einzigartig ist.

Welchen Rat haben Sie für Leute, die Sportler wie Sie sehen und denken: „Ich kann nicht ins Fitnessstudio gehen und mit so jemandem anfangen zu heben“ oder „jeder CrossFitter ist bereits zerrissen?”

Alle meine Freunde sagen: „Ich kann nicht tun, was du tust.Und ich sage ihnen: Du musst nicht tun, was ich tue.„Jeder fängt irgendwo an, also kann man keine Angst haben, anzufangen. Alles in CrossFit ist auch skalierbar. Als ich vor fünf Jahren anfing, hatte ich nicht die Absicht, dort zu sein, wo ich heute bin. Natürlich würde ich immer wollen, aber ich habe nur hart gearbeitet. Sie lassen sich einfach dahin bringen, wo es hingeht.

Was sind Ihre Ziele in CrossFit??

Ich würde nicht wirklich sagen, dass ich ein langfristiges Ziel habe. Ich möchte die Spiele gewinnen. Das ist nicht eines meiner Ziele, sondern eher das, was ich jedes Jahr verbessern möchte. Solange ich jedes Jahr besser werde, ist das alles, was ich wirklich fragen kann. Ich versuche nur, mir keine Sorgen um andere Menschen zu machen und das Beste zu tun, was ich tun kann.

Abgesehen von CrossFit, was ist Ihre Motivation an jenen Tagen, an denen Sie lieber etwas anderes tun möchten, als ins Fitnessstudio zu gehen?

Ich möchte mich jeden Tag verbessern. An Tagen, an denen Sie keine Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen, müssen Sie sagen: „Werde ich heute wirklich verschwenden, nur weil ich gerade nicht gut gelaunt bin??Nehmen Sie einfach etwas C4 und gehen Sie ins Fitnessstudio. Es gibt definitiv Tage, an denen Sie nicht gehen möchten, aber Sie müssen sich nur daran erinnern, warum Sie es tun.

Was ist Ihrer Meinung nach das größte Missverständnis, das Menschen über CrossFit- und CrossFit-Athleten haben??

Ich denke, dass viele Leute glauben, CrossFit sei ein Kult, aber es ist eher eine Community. Es sind nur sofortige Freundschaften. Es ist nur so, dass Sie alle etwas gemeinsam haben und dort sein und trainieren und trainieren möchten. Ich denke, das macht alle eng, wie eine Gemeinschaft.

Offensichtlich ist ein weiteres großes [Missverständnis], dass es Mädchen "sperrig" macht, was überhaupt nicht wahr ist.

Eine andere ist, dass es „zu schwer ist, anzufangen.Jeder denkt, man muss fit sein, um anzufangen, wie zum Beispiel: „Oh, aber ich muss in Form kommen, bevor ich anfange.”Aber du nicht. Sie können einfach anfangen und gleichzeitig in Form kommen.

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