Best Speed ​​Schlitten

Ein Geschwindigkeitsschlitten kann ein sehr wertvolles Gerät zur Verbesserung der Beschleunigung sein, das die Leistung sowohl in Mannschaftssportarten wie Fußball, Fußball und Baseball als auch in Einzelsportarten wie Sprint, Tennis oder Cross-Training steigern kann.

Es gibt viele Schlitten auf dem Markt und ihre Designs berücksichtigen bestimmte Übungen für verschiedene Sportler. Pull- oder Drag-Schlitten sind oft kleiner und / oder leichter und werden normalerweise zusammen mit einem Bungee und einem Gurt verwendet. Gewichts- oder Schubschlitten haben normalerweise zwei abnehmbare Stangen, die wie gerade Stangen aussehen, mit austauschbaren Schlitzen an den Ecken des Schlittens. Gewichtete Widerstands-Bungees können einen Geschwindigkeitsschlitten-Identitätswechsel durchführen, ohne dass der Schlitten benötigt wird oder Hantelscheiben erforderlich sind. Hier ist eine Aufschlüsselung der besten möglichen Geschwindigkeitsschlitten für Sie.

Herausgeber's Wahl:

Titan Fitness HD Gewichtsschlitten

Vorteile:

• Mehrere Gewichtspfosten auf dem Schlitten ermöglichen eine einfachere Gewichtsverteilung, um das Gleichgewicht zu verbessern.
• Das T-Bar-Design ermöglicht, dass die Spannung beim Ziehen mit einem Gurt von einem Mittelpunkt und nicht von mehreren Ecken ausgeht, wodurch möglicherweise Ungleichgewichte vermieden werden.
• Die Kufen sind austauschbar, was dies möglicherweise langfristig verbessert.

Nachteile:

• Kommt nur mit einem Schraubenschlüssel. Möglicherweise benötigen Sie zusätzliche Werkzeuge für die Montage.
• Die Kappen oben auf den Stangen können sich schneller als erwartet abnutzen.

Titan Fitness HD Gewichtsschlitten

Titan Fitness HD Gewichtsschlitten

Dieser T-Bar-förmige Schubschlitten wiegt 64 Pfund und ist 46 Zoll lang. Die Vorderseite des Schlittens hat einen abnehmbaren Querstangengriff und die mittlere und mittlere Rückseite hat zwei Gewichtspfosten. Die Flexibilität für Push-, Pull-, Drag- und Prowler-Bewegungen in Kombination mit einem günstigeren Preis hebt diesen Schlitten von der Masse ab.

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Anwärter:

REP FITNESS Gewichtsschlitten

Vorteile:

• Kleinere Kufen können zu weniger Traktion während des Trainings führen, was möglicherweise zur genaueren Beurteilung des bewegten Gewichts nützlich ist.
• Die Bremsbeläge sind austauschbar.
• Einfache und einfache Montage.

Nachteile:

• Kabelbaum nicht im Lieferumfang enthalten, aber es gibt eine teurere Option, die einen mit dem Schlitten enthält.
• Bei kleineren Kufen bewegt sich der Schlitten auf harten Oberflächen wie Beton besser als auf weicheren Oberflächen wie Gras.

REP FITNESS Gewichtsschlitten

REP FITNESS Gewichtsschlitten

Ein dreieckiger Rahmengewichtsschlitten mit zwei hohen / niedrigen Querstangengewichtsgriffen und einer Tragfähigkeit von bis zu 600 Pfund. Drei Ösen an der Vorderseite des Schlittens erleichtern das Ziehen oder Durchfädeln des Seils zum Ziehen. 

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Beste High-End-Option:

Iron Bull Strength Power Schlitten

Vorteile:

• Schlittenkufen eher aus Eisen als aus Kunststoff, was sie möglicherweise zu einer stärkeren Wahl für härtere Oberflächen wie Asphalt, Beton oder unbefestigte Straßen macht.
• 10ft Schultergurt enthalten.

Nachteile:

• Teurer als andere Optionen.
• Die Gewichtskapazität von 500 Pfund ist geringer als bei vergleichbaren Optionen.

Iron Bull Strength Power Schlitten

Iron Bull Strength Power Schlitten

Der Power-Schlitten von Iron Bull ist aufgrund seines 2-in-1-Designs einzigartig auf dem Markt. Die Kufen sind abnehmbar, um eine einfache Umwandlung zwischen Gewichtsschlitten und Schleppschlitten zu ermöglichen. Karabinerschlitze an beiden Enden des Schlittens erleichtern den Übergang im Training.

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Am besten für Reisen:

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Vorteile:

• Sportler können Zug- oder Ziehübungen durchführen, ohne einen physischen Schlitten zu benötigen.
• Bei nur 2½ Pfund ist es möglicherweise einfacher zu packen und unterwegs zu tragen.
• Beinhaltet einen Schlaufenriemen, der an einer Stange, einem Pfosten, einem Baum usw. Befestigt werden kann. in einer Vielzahl von Umgebungen zu trainieren.

Nachteile:

• Ohne den Schlitten können keine Druckbewegungen ausgeführt werden.
• Der Widerstand ist nicht einstellbar.

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Dieses leichte Widerstands-Bungee-Band bietet einen Widerstand von bis zu 30 kg und enthält einen um 360 Grad verstellbaren Gewichtsgurt für einen weiten Bewegungsbereich. Zwei Eisenkarabiner an jedem Ende des Bungee ermöglichen das Training an mehreren Stellen, und der Schlaufenriemen erleichtert das Training alleine.

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Bester Drag Sled:

Titan Low Bar Push Pull Drag Schlitten

 Vorteile:

• Die untere Leiste auf der Rückseite des Schlittens öffnet die Option für Schubübungen.
• Mit dem mitgelieferten Gurt ist dies eine günstigere Option für Schleppschlitten.
• Die kompakte Größe kann die Lagerung erleichtern. Kann gut an einer Garagenwand hängen.

Nachteile: 

• Kommt nur in leuchtendem Gelb.
• Der Gurt, der über die Schultern geschlungen ist, hat keine Polsterung.

Titan Low Bar Push Pull Drag Schlitten

Titan Low Bar Push Pull Drag Schlitten

Dieser 36-Zoll-36-Pfund-Schlitten mit 8-Zoll-Gewichtspfosten eignet sich hervorragend zur Verbesserung Ihrer Sprints. Es enthält einen Gurt und Karabiner, die an der Vorderseite des Schlittens befestigt werden. Arbeitet auf einer Vielzahl von Oberflächen von Gras bis Beton.

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Methodik

Gestalten:

Schlittenformen variieren auf ziemlich sinnvolle Weise. Jede Form hat Vor- und Nachteile, abhängig von der Art des Trainings, das Sie machen möchten, und der Oberfläche, auf der Sie es machen möchten. Die gängigsten Schlitten sind entweder auf oder an Kufen befestigt und das Gewicht sitzt auf einem Pfosten in der Mitte des Schlittens für eine ausgewogene Gewichtsverteilung, unabhängig davon, ob Sie schieben oder ziehen. Schlitten mit Dreiecksrahmen, T-Bar-Rahmen oder Diamantrahmen ermöglichen eine bessere Kontrolle über die Gewichtsverteilung, wodurch der Widerstand je nach Wunsch für Druck- oder Zugbewegungen erhöht oder verringert werden kann.

Anhänge:

Schlitten werden meistens mit abnehmbaren Stangen ausgestattet, die in ihre Ecken passen. Einige zusätzliche Anbaugeräte, die Sie beachten sollten, sind Reck und Low Bar, die normalerweise für eine Vorwärtsneigung oder eine „Prowler“ -Bewegung verwendet werden, eine Kombination aus High und Low Bar, die als Doppel- oder Doppelgriff bezeichnet wird, und Schubkarre. Bevor Sie in einen Schlitten investieren, können Sie Ihre Suche eingrenzen, wenn Sie wissen, welche Anhänge gegebenenfalls für Ihr Training von Vorteil sind.

Oberfläche:

Nicht alle Schlitten sind für alle Oberflächen gebaut. Die Kufen variieren in der Größe, ebenso wie das Material, aus dem sie bestehen oder mit dem sie bedeckt sind. Für Sportler, die auf unebenen Oberflächen wie unbefestigten Straßen oder leichtem Schotter trainieren möchten, ist ein vollständig eiserner Schlitten mit längeren Kufen wahrscheinlich die bessere Option. Wenn Sie dagegen hauptsächlich auf Rasen oder kurzem Gras trainieren, kann ein leichter Schlitten mit kunststoffbeschichteten Kufen dazu beitragen, die Traktion zu verringern und eine effizientere Bewegung zu ermöglichen.

Gewicht / Gewichtskapazität:

Das Grundgewicht eines Schlittens sollte in das Gewicht berechnet werden, das für bestimmte Trainingsziele benötigt wird. Wenn ein Schlitten ein höheres Grundgewicht hat, ist es wichtig, dies für diejenigen zu beachten, deren Training leichtere Lasten erfordert, und umgekehrt für leichtere Schlitten und Training, das schwerere Lasten erfordert. Die meisten Schlitten schweben normalerweise um eine Gewichtskapazität von 500 bis 750 Pfund.

BarBend-Tipps

• Üben Sie die Übungen nur mit dem Schlitten selbst, bevor Sie Gewicht hinzufügen. Dies gibt Ihnen möglicherweise ein besseres Gefühl für das Gewicht des Schlittens in Aktion und für die richtige Gewichtszunahme.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Form beherrschen, bevor Sie einen Geschwindigkeitsschlitten schieben oder ziehen. Versuchen Sie zu wissen, was mit Ihrer Form passiert, wenn das Gewicht zu schwer ist. Wenn die Form ins Stocken gerät, um die Gewichtszunahme auszugleichen, ist sie wahrscheinlich zu schwer.
• Einige Schlittenstangen können als Gewichtspfosten dienen. Obwohl Sie die Gewichte entfernen müssten, bevor Sie die Stangen bewegen, könnte es sich lohnen, zu prüfen, ob die Stangen eines Schlittens in diesem Sinne hergestellt wurden, da dies die Optionen eröffnen kann, die Ihnen im Training zur Verfügung stehen.
• Wenn Sie einen Widerstands-Bungee anstelle eines Gewichtsschlittens verwenden, beachten Sie, dass die richtige Form trotz der unterschiedlichen Ausrüstung gleich bleibt.

Einpacken

Unabhängig davon, ob Sie schieben, ziehen, ziehen oder ziehen, sind Geschwindigkeitsschlitten eine großartige potenzielle Ergänzung Ihres Trainingsprogramms, um Ihre Beschleunigungsrate zu verbessern und damit Ihre Leistung im Spiel zu verbessern.