6 Möglichkeiten, das Auftreten von Dehnungsstreifen zu minimieren

Supermodels haben sie. Dies gilt auch für Schauspielerinnen auf der A-Liste, Ihre Familienmitglieder und Ihre Freunde - und wahrscheinlich auch für Sie. Wir sprechen von Schwangerschaftsstreifen, die bei bis zu 80% der Bevölkerung auftreten. Und obwohl sie sehr häufig sind, gibt es immer noch keinen einfachen Weg, sie loszuwerden. Das Gleiche gilt für Narben, die dazu neigen, ein Leben lang bei Ihnen zu bleiben. Hier ist, was Sie tun können, um Markierungen zu minimieren und sich besser zu fühlen, wenn Sie alles entblößen.

Anatomie einer Narbe

Narben können überall dort auftreten, wo eine Wunde heilt. "Depressive oder erhabene Narben entstehen, wenn der Körper Schäden in den tiefen Hautschichten repariert", sagt Dendy Engelman, M.D., ein dermatologischer Chirurg aus New York City. „Das neue Kollagen, das als Ersatz für den Schaden erzeugt wird, kann eine andere Textur haben, was zu einer erhabenen oder eingedrückten Narbe führt.”

Dehnungsstreifen sind eigentlich eine Art Narbe. „Dehnungsstreifen oder Streifen sind die dünnen Streifen oder Linien, die sich auf der Hautoberfläche entwickeln, wenn die Haut über ihre elastische Kapazität hinaus gedehnt wird“, erklärt Paul Jarrod Frank, M.D., ein kosmetischer Dermatologe und der Gründer von PFrankMD. „Wenn ein Körperteil in kurzer Zeit wächst, können die Fasern in der mittleren Hautschicht oder in der Dermis brechen und kleine Risse im Gewebe verursachen. Diese Tränen können Blutgefäße in den tieferen Hautschichten aufdecken, was zu rosa, roten oder violetten Linien auf der Hautoberfläche führt. Wenn sich die Blutgefäße zusammenziehen, wird die Verfärbung schließlich verblassen und die Streifen können einer Narbe ähneln.”

Obwohl unsere Haut erstaunlich widerstandsfähig ist, kann eine schnelle Körperveränderung - wie während der Pubertät, der Schwangerschaft, einer starken Gewichtszunahme oder eines Wachstumsschubs - buchstäblich Spuren hinterlassen. Dehnungsstreifen können überall am Körper auftreten, aber sie treten am wahrscheinlichsten an Stellen mit größeren Fettablagerungen auf, einschließlich Bauch, Po, Brüsten und Oberschenkeln. Sie sind häufiger bei Frauen.

Die Größe einer Narbe hängt weitgehend von der Elastizität und Dicke der Haut ab. Genetik und ethnische Zugehörigkeit können beide beeinflussen. "Dunkle Hauttypen können vergrößerte Narben bilden", sagt Charlene DeHaven, M.D., klinischer Direktor für innovative Hautpflege.

Minimieren Sie die Markierungen

Während Sie Ihre Gene nicht kontrollieren können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Auftreten von Dehnungsstreifen und Narben zu reduzieren.

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Investieren Sie in die richtigen Zutaten

Beginnen Sie damit, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch sie geschmeidiger wird. "Topische Cremes und Behandlungen stärken die Haut", sagt Engelman. Produkte, die Ginkgo oder Koffein enthalten, können auch dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, wenn sie täglich in die Haut einmassiert werden, was wiederum dazu beiträgt, das Erscheinungsbild der Haut zu glätten und Grübchen zu minimieren, und Produkte mit Antioxidantien können auch zur Wundheilung beitragen. Weitere hilfreiche Inhaltsstoffe sind Centella asiatica (ein ayurvedischer Wundheiler) und Nährstoffbausteine ​​wie Aminosäuren, die bei der Proteinsynthese und Regeneration von gesundem neuem Gewebe verwendet werden. Für helle bis mittlere Hauttöne kann ein guter Selbstbräuner helfen, weiße Linien zu maskieren. Erwägen Sie schließlich die Verwendung von topischen Vitamin-A-Derivaten wie Retinol und verschreibungspflichtigen Retinoiden, die Dehnungsstreifen weniger sichtbar machen können. Eine 2014 veröffentlichte Studie in der Amerikanische Gesellschaft für Dermatologische Chirurgie fanden heraus, dass ein verschreibungspflichtiges Retinoid, das über 16 Wochen täglich angewendet wurde, dazu beitrug, das Auftreten neuerer roter Dehnungsstreifen zu verringern.

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Kümmere dich um die Sonne

Tragen Sie jeden Tag einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf - Regen oder Sonnenschein - und tragen Sie ihn alle zwei Stunden erneut auf, wenn Sie schwitzen, schwimmen oder ein Training absolvieren, bei dem der Sonnenschutz möglicherweise abfärbt. "Vermeiden Sie zusätzliche Sonneneinstrahlung, die die Schädigung der Haut durch freie Radikale erhöht und Ihre Fähigkeit zur Erzeugung neuen Gewebes beeinträchtigt", sagt DeHaven.

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Gehe es langsam an

Während das Training normalerweise eine gute Sache ist, denken Sie daran, dass ein zu schnelles Hinzufügen von Muskeln zu Veränderungen der Haut führen kann. "Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu halten, während Sie langsam Muskeln aufbauen", sagt Engelman.

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Sei proaktiv

Es ist viel einfacher, Schwangerschaftsstreifen und Narben vorzubeugen, als sie zu heilen. Befolgen Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen A, B und E sowie Antioxidantien ist, die alle zur Unterstützung einer gesunden Haut beitragen können. Wenn Sie aktiv versuchen, Muskeln aufzubauen, ist es hilfreich, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Und wenn Sie eine frische Wunde haben, die sich in eine Narbe verwandeln kann, behandeln Sie sie unbedingt so, wie sie heilt, damit sie möglichst wenig Spuren hinterlässt. Einige Experten empfehlen Sheabutter, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen, insbesondere während der Schwangerschaft. Die Forschung zu ihrer Wirksamkeit ist jedoch unklar.

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Handeln Sie schnell

Je länger Sie eine Markierung haben, desto schwieriger ist es, sie zu behandeln - idealerweise, wenn die Narbe noch rot oder rosa ist. "Dies ist das entzündliche Stadium, in dem Markierungen am schnellsten heilen", sagt Frank. „Wenn sie weiß werden, ist es viel schwieriger, sie zu behandeln, um ein gutes Ergebnis zu erzielen.”

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Siehe Ihren Doc

Wenn topische Behandlungen fehlschlagen, können Sie sich als Nächstes an einen Profi wenden. Beachten Sie jedoch, dass die meisten Behandlungen Ihnen Hunderte, wenn nicht Tausende von Dollar einbringen können. Für einen aggressiveren Ansatz hat Frank drei Verfahren. Es gibt den VBeam-Laser, der Hautrötungen und -strukturen behandelt, wenn Dehnungsstreifen relativ neu sind. Fraxel Restore, ein Laser zur Oberflächenerneuerung, der auf ältere, weiße Narben abzielt; und Infini Microneedling mit Fraxel, das Radiofrequenz und Mikronadelung auf präzise Hauttiefen kombiniert, um die Kollagenproduktion genau dort zu stimulieren, wo sie benötigt wird.