Der Internationale Frauentag findet am 8. März statt, um die Erfolge von Frauen in der Geschichte und in allen Ländern zu feiern. USA Weightlifting hat diese Gelegenheit genutzt, um 18 Frauen zu feiern, die den Gewichtheben geprägt haben. Bei BarBend möchten wir diese Gelegenheit nutzen, um einige der außergewöhnlichsten weiblichen Kraftsportler anzuerkennen, die ihren Sport zum Besseren verändert haben. Beachten Sie, dass wir diese Liste nicht in einer bestimmten Reihenfolge angeordnet haben. Alle diese Damen sind unglaubliche Pioniere auf ihrem Gebiet.
Nicht eine, nicht zwei, sondern drei Goldmedaillen und der IWF-Weltmeisterstatus 2017. Sarah Robles ist eine über 90 kg schwere olympische Gewichtheberin und die erste Amerikanerin, die seit Robin Byrd Goad 1994 zur Weltmeisterin ernannt wurde. Sie schnappte sich 126 Kilogramm und reinigte und wichste 158 Kilogramm, was selbst eine außergewöhnliche Leistung ist. Oh, und sie gewann Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio und war damit die erste Amerikanerin, die seit 16 Jahren eine Medaille im Gewichtheben gewann.
Jen Thompson wird als eine der größten aller Zeiten in der Welt des Powerlifting untergehen. Thompson, der derzeit in der Gewichtsklasse von -63 kg trainiert, ist vielleicht am besten dafür bekannt, den IPF-Weltrekord von -72 kg für das Bankdrücken im vergangenen Jahr mit einem Mammut von 144 kg (317 kg) zu knacken.5lb) heben - wiegen 63.15 Kilogramm. Juggernaut Strength nannte dieses einzelne Bankdrücken später die größte Kraftleistung aller Zeiten.
Trotz der Meinung einiger Internetfans hat Mattie diese Liste nicht für das Brechen von Fenstern erstellt. Sie ist eine unglaublich talentierte 69 kg schwere olympische Gewichtheberin aus den USA mit der Neigung, amerikanische Rekorde zu brechen. Sie hält alle drei amerikanischen Rekorde in ihrer Gewichtsklasse für Snatch (106 kg), Clean & Jerk (134 kg) und Total (239 kg). In jüngerer Zeit holte sie Bronze bei den Gewichtheber-Weltmeisterschaften 2017 nach Hause und brach inoffiziell ihren Clean & Jerk-Rekord im Training mit einem 135-kg-Lift.
https: // www.instagram.com / p / BXbIvxqgbai
Dieser australische CrossFit-Athlet hat einige beeindruckende Fitnessleistungen vollbracht. 2016 - im selben Kalenderjahr - wurde sie Zweite bei den Reebok CrossFit® Games und nahm als Gewichtheberin an den Olympischen Spielen in Rio teil. Wenn das nicht genug war, gewann Toomey die Reebok CrossFit® Games 2017 in einem extrem engen Rennen mit seiner australischen Landsfrau Kara Webb.
Wenn Sie sich inspirieren lassen möchten, dann sind Sie bei Kimberly Walford genau richtig. Diese 39-jährige Powerlifterin hat inoffiziell ihren Kreuzheben-Weltrekord bei einem örtlichen Treffen um 7 kg gebrochen, bei dem sie unergründliche 250 kg gezogen hat. Willst du mehr Gründe, um beeindruckt zu sein? Sie hält zwei IPF-Kreuzheben-Weltrekorde in der Klasse -63 kg (221 kg / 487).2 lb) und die Klasse -72 kg (243 kg / 535).7lb) sowie den Weltrekord von -72 kg (540 kg / 1.190).5lb).
Stefanie Cohen ist eine inspirierende Frau. Sie hat einen Bachelor in Bewegungsphysiologie und Sportmedizin, steht kurz vor dem Abschluss ihres Doktors für Physiotherapie und ist stark… und mit stark meinen wir, dass sie beim Arnold Classic 2018 einen Kreuzheben mit 247 kg bei 56 kg Körpergewicht zieht. Nur um hervorzuheben etwas Von ihren Erfolgen hat Stefi mehrere staatliche Goldmedaillen im Gewichtheben gewonnen, war die erste Frau, die das vierfache Kreuzheben im Körpergewicht absolvierte, und sie hat ein sehr erfolgreiches Online-Trainingsgeschäft, die Hybrid Performance Method.
[Lesen Sie hier unser Interview mit Stefi Cohen über das beste Cardio für Powerlifter.]]
Wenn ihre positive Einstellung, ihr großes Lächeln und ihre verrückte Stärke nicht ausreichen, um den Kopf zu drehen, lesen Sie weiter. Nachdem sie beim WWC 2017 ihre Gewichtsklasse von -75 kg dominiert hatte, betrug sie insgesamt 258 kg, achtzehn Kilos schwerer als der Zweitplatzierte Neisi Dajomes - Lydia wurde 2017 zur IWF-Lifterin des Jahres gewählt. Sie hat auch drei olympische Medaillen gewonnen (einschließlich Gold in London), und sie gewann zwei Goldmedaillen bei den Europameisterschaften 2017 für ihre 137 kg Clean & Jerk und insgesamt 252 kg.
Diese Frau nimmt Aufzeichnungen und zerquetscht sie. Am 3. März nahm sie beim Arnold Powerlifting Grand Prix auf der Rogue Strength Stage an der offenen Rohgewichtsklasse der Frauen mit einem Gewicht von -72 kg teil und hockte 200 kg. Dies war ein großer Meilenstein im Bereich Powerlifting, Lebensziel und IPF Open Raw Squat-Weltrekord - der dritte sie hatte im vergangenen Jahr gesetzt. Wenn das nicht genug war, stellte sie zwei europäische Rekorde mit einem Kreuzheben von 215 kg und einem 512 auf.Insgesamt 5 kg beim Arnold.
Große Dinge kommen in kleinen Paketen. Mit einem Gewicht von 97.44.1 kg) und 4 Fuß 10 Zoll groß, betrat die 27-Jährige die Bühne bei der Arnold Classic, wo sie im Kreuzheben einen neuen Weltrekord mit nach Hause nahm: 402.3 lbs (182.5 kg) oder 4.13 mal ihr Körpergewicht. Damit ist Heater die erste IPF-Sportlerin, die das Vierfach-Rohgewicht des Kreuzhebens erreicht.
Joy Nnamani ist eine ungewöhnliche Figur im Powerlifting, da sie Rekorde völlig roh zerschmettert. Kein Gürtel, keine Knie-Ärmel, nur Joy und die Bar. In der Powerlifting-Welt ist das sehr selten, besonders wenn Sie 200 kg vom Boden abziehen und 57 kg wiegen. Das war ein neuer IPF-Weltrekord, und es war mindestens das dritte Mal, dass sie diesen Rekord in der Klasse von -57 kg brach - und sie hält auch den Rekord von -52 kg mit 190 Kilogramm. Auf die Frage, warum sie Gürtel und Ärmel meidet, antwortete sie ziemlich schlecht: „Es fordert von mir und meinem Körper, aber ich möchte wissen, wie stark Freude ist, nicht Freude plus Gürtel oder Ärmel.”
Meg Gallagher hat mehrere staatliche Rekorde im Powerlifting hinter sich, aber der Grund, warum sie vielen im Sport bekannt ist, ist die unermüdliche Arbeit, die sie leistet, um Powerlifting zum Mainstream zu machen und Frauen zu befähigen, Krafttraining zu betreiben. Als unermüdliche Produzentin von Inhalten für ihren äußerst beliebten YouTube-Kanal möchte sie Frauen dazu inspirieren, in einer Welt, in der man weniger sein muss, mehr zu sein. Kürzlich hat sie das Bodybuilding gewonnen.com Spokesmodel Award, eine große Sache für eine Branche, in der Körperfett über Kraft steht, und ein bedeutender Fortschritt für das Krafttraining.
[Lesen Sie, warum Meg und neun andere Athleten hier ihre Reise im Powerlifting begonnen haben.]]
Zu guter Letzt haben wir Chen Wei Ling. Chen hat im Training nicht nur einen Kreuzheben mit einem Gewicht von 180 kg gezogen und hält mit 186 Kilogramm den aktuellen IPF-Kreuzheben-Rekord, sondern auch eine astronomische Kniebeuge mit 210 kg und einem Körpergewicht von 46,75 kg. Das ist viereinhalb Mal Körpergewicht Kniebeugen. Und um diesen bereits beeindruckenden Lebenslauf zu ergänzen, hat Chen auch im Gewichtheben Medaillen gewonnen, nachdem er Chinese Taipei (Taiwan) bei den Olympischen Spielen in Athen, Peking und Rio vertreten hatte. Sie nahm 2008 Bronze mit einem Gesamtgewicht von 196 kg mit nach Hause. Ich halte dies für eine angemessene Situation, in der das Mikrofon fallen gelassen wird.
Dies ist eine beeindruckende Liste von Damen. Frauen im Kraftsport sind noch eine relativ junge Sportart. 1980 fand die erste IPF-Frauenwelt statt. Erst bei den Olympischen Spielen 2000 in Sydney durften Frauen an den Spielen im Gewichtheben teilnehmen. Obwohl die weibliche Lifting-Szene noch in den Kinderschuhen steckt, ist der Talentpool tief und wächst stetig, und wir können es kaum erwarten, zu sehen, was als nächstes passiert.
Ausgewähltes Bild über @steficohen, @usa_weightlifting, @iwfnet und @megsquats auf Instagram.
Anmerkung des Herausgebers: Der BarBend-Leser und -Trainer Alex Silver-Fagan hatte nach dem Lesen des obigen Artikels Folgendes zu sagen:
„Frauen verändern das Spiel ernsthaft. Wir sind nicht mehr unterworfen und abgeschaltet, sondern stehen auf und übernehmen die Kontrolle über unser Leben und unsere Interessen. Fitness ist nicht anders. Die Branche ist jetzt mit starken Sportlerinnen und Trainern überflutet, was beweist, dass Frauen wirklich alles können.
Als ich zum ersten Mal den Kraftraum im College betrat, war ich das einzige Mädchen, und obwohl das andere eingeschüchtert haben mag, war ich unglaublich stolz und motiviert. Mir wurde klar, dass ich stark genug war, um dort hineinzugehen und mit den Jungen zu hängen, und es ist die Einstellung, die jedes Mädchen fühlen soll.
Wir definieren uns nicht durch unser Geschlecht, sondern durch unsere harte Arbeit und unsere Leidenschaft.
Eine erstaunliche Gruppe starker Frauen wie diese in dem Artikel zu haben, zu der ich aufschauen kann, inspiriert mich und ich bin sicher, dass sie so viele andere Frauen da draußen inspiriert.”
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.