1 von 10
"Ich hatte mehr als einen Mann, der beim Vorspiel zu viel Druck mit seinen Fingern oder seiner Zunge ausübte oder mich beim Sex zu hart rammte", sagt Jessica, 42, aus Greenwich, CT. „Es ist nicht so, dass ich manchmal keinen harten Sex mag, aber es tut weh, wenn er nicht weicher anfängt.”
Dafür gibt es einen wissenschaftlichen Grund, erklärt die Sexologin Megan Stubbs, Ed.D. So wie Ihr eigener Körper eine Aufwärmphase benötigt, bevor Sie beispielsweise Ihr maximales Gewicht hocken, braucht der Körper Ihrer Freundin Zeit, um erregt, geschmiert und entspannt zu werden.
Die Klitoris kann für einige Frauen auch extrem empfindlich sein, fügt sie hinzu - ebenso wie das Innere der Vagina, wenn es nicht ausreichend für die Penetration vorbereitet ist. Und obwohl einige Frauen Sie vielleicht bitten, das Tempo zu erhöhen und die Intensität zu erhöhen, wenn sie sich dem Orgasmus nähern, erfordern andere eine weichere Berührung, um über die Kante geschoben zu werden.
2 von 10
"Eine ausfallsichere Möglichkeit, mich nicht zum Orgasmus zu bringen, besteht darin, mich immer wieder zum Höhepunkt aufzufordern", erklärt Jenna, 30, aus Atlanta, GA. Üben Sie Druck auf Ihre Frau aus aussteigen erhöht bereits nur ihr Selbstbewusstsein und schaltet dadurch ihr Verlangen aus. (Mit anderen Worten, sie bekommt genauso Leistungsangst wie Sie.)
"Niemand will sich unter Druck gesetzt fühlen", sagt Stubbs. „Damit ein Orgasmus stattfinden kann, muss eine ganze Reihe von Dingen im Spiel sein, damit dies geschieht. Angst ist nicht auf dieser Liste.Stubbs erinnert alle Männer daran, dass das Fehlen eines Insta-Orgasmus bei ihrer Freundin nicht bedeutet, dass sie selbst keine Rockstars im Bett sind. Einige Frauen brauchen länger als andere - oder sie fühlen sich bei Ihnen noch nicht wohl genug, um sich vollständig gehen zu lassen.
Machen Sie es ihr leichter, indem Sie sich nicht nur auf den Orgasmus konzentrieren, sondern auf das Vergnügen, das Sie ihr beim Vorspiel oder Geschlechtsverkehr bereiten können.
3 von 10
„Es gibt ein breites Spektrum an Schmierstufen, die unterschiedliche Frauen auf natürliche Weise erzeugen, und sie fallen alle unter die Norm“, sagt der Psychotherapeut für Paare und Familien, Dr. Fran Walfish, Psy.D. „Viele Frauen brauchen die Unterstützung eines im Laden gekauften Schmiermittels, und Männer müssen verstehen, dass es nicht um sie und ihre Fähigkeit geht, die Frau einzuschalten.”
Halten Sie sich an Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis, wenn Sie mit einem Kondom Geschlechtsverkehr haben, da diese diese nicht wie Gleitmittel auf Ölbasis zermürben. Und zögern Sie nicht, sich auf die Seite von zu viel Schmiermittel anstatt auf zu wenig zu setzen. Je mehr geschmiert eine Frau ist, desto besser fühlt es sich für sie und für Sie an - unabhängig davon, ob diese Schmierung von ihr auf natürliche Weise oder aus einer Flasche stammt.
4 von 10
"Ich mag es nicht, wenn ein Partner unser Sexleben aufruft, während wir Sex haben", sagt Stephanie, 30, aus Brooklyn. ‚Gibt es etwas, das du versuchen willst??'ist cool, aber nicht Dinge wie' Bist du gelangweilt von unserem Sex?"Glaubst du, ich bin zu klein / groß??"Was mache ich falsch??"Ist das der beste Sex, den du hattest??„Das Timing dieser Fragen hat etwas, das es für mich nur ruiniert.”
Es ist keine Schande, Feedback von Ihrem Partner zu erhalten. Aber um zu verhindern, dass es die Stimmung tötet, hat Dr. Kat Van Kirk, Ph.D., AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut empfiehlt, diese Art von Fragen für einen idealeren Moment einzureichen, wenn Sie am nächsten Tag Kaffee trinken. Oder bei einem intimen Mittagessen, bei dem Sie Ihre innersten Gefühle teilen. "Auf jeden Fall teilen, denken Sie nur an die Atmosphäre, in der Sie teilen", sagt Van Kirk. „Es ist nicht ideal, eine ernsthafte Diskussion anzusprechen, die es unangenehm machen könnte, wenn Sie mit Ihrem Partner im Bett liegen oder auf dem Weg dorthin sind.”
5 von 10
"Ich bin wirklich begeistert von Leuten, die denken, dass es völlig in Ordnung ist, ein gebrauchtes Kondom auf den Boden zu werfen, oder die es nicht mögen, nach dem Sex zu duschen, selbst wenn wir wirklich chaotisch geworden sind", sagt Caitlynn, 28, von New Jersey.
Klar, wir verstehen es: Sie wollen sich nach einem erfüllten Toben umdrehen und schlafen. Aber vor allem, wenn Sie die Nacht (oder den größten Teil des Abends) bei ihr verbringen, tun Sie das Hygienische und räumen Sie nach sich selbst auf.
"Sex ist eine Teamleistung und das Aufräumen sollte auch sein", sagt Stubbs. Jeder hat eine Verantwortung als sexuell kluger Erwachsener. Wir entsorgen Kondome und ihre Verpackungen im Müll, nicht auf der Toilette.”(Damit sie nicht auf öffentlichen Wasserwegen landen: eklig.)
6 von 10
"Viele Männer verbalisieren beim Sex nicht genug", erklärt Van Kirk. „Sie wissen nicht, dass Grunzen, Stöhnen und andere verbale Verstärkungen ihnen helfen können, sich mehr mit ihren Partnern verbunden zu fühlen, und geben Feedback, damit ihr Partner weiß, was sie mögen.”
Geben Sie Ihrer Freundin einige hörbare Hinweise, wenn sich etwas gut anfühlt (ein einfaches „das sich erstaunlich anfühlt“ reicht aus), zeigen Sie ihr sanft, was sich besser anfühlt, und fragen Sie sie (am wichtigsten), wie sich eine Position anfühlt - und ob Sie gehen sollten tiefer, härter oder (denken Sie daran!) weicher, schlägt Dr. Jessica O'Reilly, Schöpferin der Webinare der Sexual Pro Series. (Beispiel: „Mehr? Schneller? Niedriger?”)
Wenn Ihnen Worte aus Leidenschaft entgehen, kann ein bejahendes Stöhnen natürlich dazu beitragen, Ihre Frau darüber zu informieren, dass das, was sie tut, auf dem richtigen Weg ist.
7 von 10
Nicht alle Frauen werden in der Lage sein oder Ihnen das Gefühl geben, genau zu sagen, was sie im Bett tun oder nicht mögen. Vor allem, wenn sie versuchen, dies auf subtile Weise anzuzeigen, und Sie den Hinweis verpassen.
Achten Sie bei allen sexuellen Handlungen auf die Körpersprache Ihrer Freundin und ihre Lautäußerungen, rät Walfish. Und nehmen Sie nicht an, dass jedes Stöhnen Vergnügen bedeutet.
Zum Beispiel: Wenn sich ihre Muskeln versteifen, sie ihre Hüften von Ihrer Hand, Ihrem Mund oder Ihrem Becken wegbewegt oder Ihre Hand von einem bestimmten Bereich ihres Körpers wegbewegt, achten Sie darauf. Dies sind alles Möglichkeiten, wie sie Ihnen sagen könnte: „Ich bin nicht begeistert davon.Wenn Sie jedoch spüren, wie sich ihr Körper entspannt oder ihre Hüften und ihr Becken auf Sie zudrücken, oder wenn sie Sie packt und in sie hineinzieht, nehmen Sie das als Hinweis darauf, dass das, was Sie tun, funktioniert (ganz gut).
Es ist immer ratsam einzuchecken, wenn Sie sich nicht sicher sind. (Ein einfaches “fühlt sich das gut an?"Oder" wie fühlt sich das an??Funktioniert gut.) Akzeptieren Sie eine Antwort, die negativ ist (z. B. nicht zu persönlich), und nehmen Sie sie nicht zu persönlich (z.G., "Nein, tut mir leid, das tut es nicht." "Ich bin nicht in das;" oder „könntest du es so versuchen??”).
"Seien Sie empfänglich und sanft, wenn Sie herausfinden, was sie will", rät Walfish. „Wenn Sie dies tun, werden Sie die Vorteile verzehnfachen, da sie sich immer wohler fühlt, wenn sie sich Ihnen öffnet.”(Lesen Sie: Sie wird so viel mehr in Sie sein.)
8 von 10
Shutterstock
Dies mag überraschen, aber dieser unter „STEUERN“ auf Ihrem Computer versteckte Porno-Vorrat ist möglicherweise nicht etwas, über das Sie sich mit Ihrer Dame so vertuschen müssen. Sicher, Sie könnten das Tabu genießen, Clips in den Triple-X-Aussparungen des Webs heimlich zu betrachten. Laut Van Kirk genießen viele Frauen die Grafik genauso wie Sie. "Das Teilen von Pornografie mit einem Partner kann das Vertrauen stärken", sagt Van Kirk. Fragen Sie also Ihre Freundin, ob sie neugierig ist, und laden Sie sie in diesem Fall ein, Ihre Lieblingsvideos auszutauschen. (Sie könnte einige gute eigene haben.)
9 von 10
"Eine meiner unangenehmsten Erinnerungen ist, als ein Mann versuchte, seinen Finger über meinen Hintern zu schieben, als er mich zum ersten Mal fingerte", erinnert sich Crystal, 29, aus Manhattan. „Er hat nicht einmal gefragt, er hat es einfach gemacht.”
Männer können davon ausgehen, dass sich ein Analspiel für einen Partner gut anfühlt, weil es für ihn großartig ist, in diesem Bereich stimuliert zu werden, sagt Walfish. Aber obwohl einige Frauen es definitiv genießen, in diesem Bereich berührt zu werden, können andere es nicht ertragen.
Unabhängig von den Vorlieben Ihrer Dame ist es wichtig, zuerst zu fragen, bevor Sie es versuchen, anstatt es später herauszufinden. Wenn Sie versehentlich mit einem Finger über diesen Bereich ihres Körpers streifen und sie ihre Hüften von Ihnen wegbewegt oder Ihre Hand wegbürstet, nehmen Sie den Hinweis und meiden Sie ihn, damit sie sich bei Ihnen nicht unsicher fühlt.
10 von 10
Keine zwei Frauen sind gleich. Ein großer Fehler, den Männer machen, besteht darin, sich einem neuen Körper zu nähern, als wäre es der letzte, den sie gelernt haben, sich zu erfreuen. (Randnotiz: Wenn Sie sich dadurch besser fühlen, machen auch Frauen den gleichen Fehler!)
„Jeder neue Mensch ist ein neuer Körper, den es zu entdecken gilt. Es ist nicht zu sagen, dass Sie alte Fähigkeiten nicht auf neue Partner anwenden können. Aber zu glauben, dass Ihr neuer Partner genauso reagiert wie Ihr Ex, ist nicht realistisch “, sagt Stubbs.
Um diese häufige Gefahr zu überwinden, erinnert O'Reilly alle neuen Partner daran, „beim Sex um verbales Feedback und körperliche Anleitung zu bitten."Es kann auch helfen, über Sex außerhalb des Schlafzimmers zu sprechen:" Besprechen Sie, wie oft Sie es wollen, und sprechen Sie über Elemente Ihrer Fantasien, die Ihnen helfen, sich besser zu verstehen.”
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.