7 Schritte, um Ihren gesamten Körper zu formen Schließen Sie die Popup-Schaltfläche für die Galerie 1 VON 8 1 von 8Charles Lowthian Treffen Sie L...
Probieren Sie dieses Training von Trainer und Ernährungsberater Kim Oddo. START: 1. Setzen Sie sich mit den Handballen auf eine Trainingsbank und zeig...
Gennifer Strobo IFBB Abbildung Pro Schlüsselbewegungen Für Schultern: Seitlich angehoben einseitig anheben, einarmiges Kabel hinter dem Rücken seitl...
„Ich habe letztes Jahr angefangen, an Wettbewerben teilzunehmen, und bis jetzt habe ich den fünften Platz belegt. Aber mir wurde gesagt, ich müsse mic...
F: „Ich habe jahrelang trainiert, aber jetzt, wo ich über 40 bin, habe ich bemerkt, dass ich einige unschöne Ausbuchtungen an den Vorderseiten meines ...
Wir alle wissen, dass Weisheit nicht das einzige ist, was mit dem Alter einhergeht. Auch unser Körper verändert sich. Aber einige der Dinge, die Fraue...
Gut entwickelte Schultern erhöhen die Breite des Oberkörpers und erzeugen die Illusion einer schlankeren Taille und sich verjüngender Hüften - was nic...
"Ungleichgewichte, die häufig zu Rückenschmerzen führen, sind schwache oder enge Kniesehnen und Hüften sowie eine schlechte Beweglichkeit der Wirbelsä...
Hochintensive plyometrische Bewegungen, wie die in diesem Plan beschriebenen, zielen auf mehrere Muskeln gleichzeitig ab und halten Ihre Herzfrequenz ...
