Am 29. März 2021 teilte Gewichtheber Dmitry Klokov seine Ergebnisse für CrossFit Open Workouts 21 mit.3 und 21.4. Die Workouts testen verschiedene Aspekte der Fitness der Teilnehmer. 21.3 war ein intensives Konditionstraining mit Muskeln, Triebwerken, Kniebeugen, Klimmzügen und Zehen bis zur Stange, während 21.4 betont die Fähigkeit eines Athleten, einen vierteiligen Langhantelkomplex aus einem Kreuzheben, einem sauberen, einem hängenden sauberen und einem Ruck zu heben. Kein Wunder, dass der 38-jährige Olympiasilbermedaillengewinner 21 vernichtet hat.4 mit a maximales Gewicht von 150 Kilogramm (330).7 Pfund), um den 12. Platz in der Veranstaltung zu belegen (zu der Zeit, als dieser Artikel geschrieben wurde).
Es war kein Aufzug, der nach 21 leicht fiel.3, wie Klokov betont, aber es war trotzdem eine erfolgreiche Show für den Rookie CrossFitter. Schauen Sie sich Klokovs 150 Kilogramm (330) an.7-Pfund-Langhantelkomplex aus Training 21.4 unten mit freundlicher Genehmigung seiner Instagram-Seite:
Hinweis: die Ergebnisse für 21.4 wurden für 21 noch nicht verifiziert.3 und 21.4.
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Die schwierigsten 150 Kilogramm in all meinen 25 Jahren professioneller Sportkarriere.
Vor dem Training 21.3 und 21.4, Klokov erlitt während eines 170-Kilogramms (374) eine Verletzung des unteren Rückens.8-Pfund) Kniebeugen Aufwärmen. Aufgrund dieses Missgeschicks führte Klokov während 21 nur einen einzigen Versuch durch.4, wäre aber wahrscheinlich schwerer geworden, wenn er nicht seinen Rücken gezwickt hätte. Laut einem früheren Beitrag auf seiner Instagram-Seite:
“[Während] 21.4 (aufgrund von Verletzungen und Müdigkeit) schaffte ich es nur einen Lift mit einem Gewicht von 150 Kilogramm.”
Bisher hatte Klokov bei den CrossFit Open 2021 Schwierigkeiten mit dem ausdauernden Training. Laut der Open-Rangliste für Workout 21.1 - ein Training mit Doppelunterwäsche und Wandspaziergängen - belegte er den 70.588. Platz. Training 21.2 war eine kleine Verbesserung in Bezug auf Klokovs Stärken - es enthielt eine Hantel für Schnappschüsse -, aber es war immer noch ein konditionierungsorientiertes Training. Klovkov belegte weltweit den 24.292. Platz. Training 21.3 schien ein Rückschlag zu sein, als Klokov den 41.576. Platz belegte (vorausgesetzt, sein Platz verschiebt sich nicht, sobald die Ergebnisse überprüft wurden).
Sobald Klokov jedoch in seinem Element war, war er herausragend, obwohl er dem 21-jährigen Cardio-Ansturm standhalten musste.3. Sein 150 Kilogramm (330).Der 7-Pfund-Langhantelkomplex ist 35 Pfund weniger als der Anführer der Veranstaltung, Graciano Rubio aus den USA, der einen 165er zerschmetterte.6-Kilogramm-Langhantelkomplex.
Damit Klokovs CrossFit Open-Reise 2021 das Viertelfinale erreichen kann, muss er mit seinen Ergebnissen zu den Top 10 Prozent aller Athleten auf seinem Kontinent gehören. In Asien - dem Kontinent, für den Klokov registriert ist - werden nur 812 Männer in die nächste Runde gehen. Wir werden sehen, ob seine herausragende Leistung in 21.4 wird in der Lage sein, ihn auf den erforderlichen Rang zu bringen, um voranzukommen. Obwohl er eindeutig verbesserungsbedürftige Bereiche hat, zeigte Klokovs CrossFit Open-Debüt, dass seine Stärke immer noch Elite ist.
Ausgewähltes Bild: @klokovd auf Instagram
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