Der ukrainische Gewichtheber Aleksey Torokhtiy gewann bei den Olympischen Spielen 2012 in London Gold mit insgesamt 412 Kilogramm (908).3 Pfund). Er kann 255 kg ruckeln. Und jetzt, dank seines ziemlich großartigen YouTube-Kanals, kannst du ihn in einem Tutu Ballett spielen sehen. Jubeln!
Torokhtiy zeigte erneut, dass er sich langsam dem Hamming-Level von Dmitry Klokov für die Kamera nähert, und brachte eine professionelle Ballerina (nur als „Ekateryna“ bezeichnet) ins Fitnessstudio, um ihm dabei zu helfen, Prinzipien aus dem Ballett in das Gewichtheben zu integrieren.
Auf dem Weg brachte er wirklich seine Cornball-Seite zur Geltung. Zum Beispiel gibt er hier vor, sich wie eine Ballerina mit dem Bein eines anderen zu dehnen.
Bild über Aleksey TOROKHTIY auf YouTube.
Aber im Ernst, Torokhtiy wurden einige sehr herausfordernde Ballettstrecken beigebracht, die einen echten Einfluss auf die Leistung beim Gewichtheben haben könnten.
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Zum Beispiel demonstriert Ekateryna etwa 1 Minute 20 Sekunden nach Beginn des Videos diese ernsthafte Dehnung für die Gesäßmuskulatur und den äußeren Oberschenkel. Es wird empfohlen, die Position mit geradem Rücken und Knie so nah wie möglich am Boden für ein oder zwei Sätze von jeweils 20 bis 30 Sekunden zu halten. ("Die Gefühle sind nicht so angenehm", sagt Torokhtiy.)
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Dies ist eine weitere Ballettstrecke - die manche als einbeinigen Sattel bezeichnen - für den äußeren Oberschenkel, die er empfiehlt, zwei Sätze von jeweils 20 bis 30 Sekunden zu halten. Torokhtiy mag es, beschwert sich aber später darüber, dass seine Muskelmasse es schwierig macht, Positionen wie diese zu halten.
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Eine Kniesehne und eine Strecke des unteren Rückens, die Torokhtiy nahm, um eine Ente zu Wasser zu mögen. Aber als sie anfingen, mit Variationen der Spaltungen herumzuspielen, waren wir wirklich überrascht von seiner Flexibilität.
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Obwohl er behauptete, diese Strecken hätten ihn dazu gebracht, Funken vor seinen Augen zu sehen, sind wir immer noch sehr beeindruckt, wie gut er mit Ekateryna Schritt gehalten hat, und das Video lieferte noch mehr Beweise dafür, dass statisches Dehnen tatsächlich ein großartiges Werkzeug für Gewichtheber sein kann.
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