Sicher, das Aufhängen von Tellern an der Taille ist eine Möglichkeit, bei Klimmzügen stärker zu werden. Oder Sie können nur ein paar hundert Pfund zunehmen.
Hafthor Björnsson wird normalerweise als The Mountain on HBO's für das Zerkleinern von Schädeln anerkannt Game of Thrones, Er ist aber auch einer der elitärsten Kraftsportler der Welt. Alleine im Jahr 2016 gewann er die Arnold Classic Strongman-Wettbewerbe in Brasilien und Australien und brach beim World Strongest Man-Event 2016 in Botswana seinen eigenen Weltrekord im Fasswurf. Sein 990-Pfund-Kreuzheben ist auch nicht schlecht.
Bei 6'9 ”und einem Gewicht von derzeit 400 Pfund würden wir ihm verzeihen, dass er Klimmzüge im Körpergewicht aus seiner Routine herausgelassen hat, aber für Hafthor würde das einfach nicht reichen. Schauen Sie sich das Video an, das er kürzlich gepostet hat, in dem er mehrere Klimmzüge (mit Riemen) für Wiederholungen absolviert hat.
Ein Video von Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) am
Sicher, einige davon haben ihm bei den CrossFit-Spielen vielleicht ein "No Rep" eingebracht, aber wir werden keinen Fehler bei jemandem finden, der 400-Pfund-Klimmzüge macht.
Fast ebenso beeindruckend ist dieses erstaunliche Video von Powerlifter Ray Williams, der mit 395 Pfund sieben überraschend glatte Klimmzüge in seinem Fitnessstudio in Fulton County, Mississippi, absolviert.
Ein Video von Ray "Ray Ray" Williams (@ optimusprime_334) auf
Wenn Sie sich fragen, was der schwerste Klimmzug aller Zeiten ist, ist es schwer zu sagen - aber im Oktober 2016 hat der spanische YouTuber David Marchante den Guinness-Weltrekord in Gewichtung gebrochen Klimmzüge als er eine erstaunliche 230 aufhängte.49 Pfund von seinem Körper, als er eine Wiederholung in der Talkshow, El Hormiguero, absolvierte.
Das muss schwieriger sein als es aussieht. Sie können das Video nach vier Minuten starten, wenn Sie sehen möchten, wie Marchante über die entmutigende Leistung nachdenkt, die er erreichen wollte. Gute Arbeit!
Ausgewähltes Bild: @thorbjornsson
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