Beobachten Sie Strongman Gabriel Peña Trap Bar Kreuzheben 1.005 Pfund für 5 Wiederholungen

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Michael Shaw
Beobachten Sie Strongman Gabriel Peña Trap Bar Kreuzheben 1.005 Pfund für 5 Wiederholungen

Gabriel Peña ist auf einer absoluten Träne. Am 24. März 2021 veröffentlichte er auf Instagram ein Video von ihm Ziehen von 456 Kilogramm (1.005 Pfund) an einer Fangstange für fünf Wiederholungen. Er trug einen Hebegürtel, Knie-Ärmel und benutzte Hebebänder. Diese unglaubliche Leistung markiert (zumindest) die dritte Kreuzheben-Variante, an der der gebürtige Texaser 1.000 oder mehr Pfund gezogen hat. Sie können den Kreuzheben der Fallenleiste unten mit freundlicher Genehmigung von Peñas Instagram-Seite überprüfen:

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Im Dezember 2020 stellte Peña mit einem Zug von 455 Kilogramm einen persönlichen Rekord (PR) für den konventionellen Kreuzheben auf. Einen Monat zuvor riss der Texas Titan 520 Kilogramm von den Blöcken. Dann gelang es ihm, mit einer Achsstange einen 1.060 (481 Kilogramm) schweren 18-Zoll-Kreuzheben zu erreichen. Dies ist bemerkenswert, da eine Achsstange weitaus steifer ist als eine herkömmliche Langhantel. Diese Steifigkeit bedeutet, dass die Stange keinen Flex aufweist und sich der Zug durchgehend härter anfühlt. (Laut Peña ist dies das schwerste Gewicht, das für einen 18-Zoll-Kreuzheben mit Achsstangen gezogen wird.)

Während es keine offizielle Auflistung für einen Weltrekord im Kreuzheben mit Fallenstangen gibt, ist Penas 1.005-Pfund-Zug für fünf sicherlich einer der (wenn nicht der) schwersten bis heute. Im Vergleich zu einer Standard-Kreuzhebenstange hat eine Fangstange eine sechseckige Form und den Lifterständer im Käfig oder in der Mitte. Die Griffe der Fangstange sind senkrecht zum Lifter angeordnet, sodass sie mit einem neutralen Griff erfasst werden. Es ist normal, dass die meisten Lifter aufgrund der erhöhten Griffe, die ein komfortableres Setup ermöglichen, und der neutralen Griffposition stärker auf der Fangstange sind. Es sollte auch beachtet werden, dass Peña anscheinend eine Fangstange mit hohen Griffen verwendet. Die Griffhöhe an Fangstangen kann je nach Hersteller variieren. Einige haben Griffe, die höher, niedriger und sogar in einer Linie mit der Hülse der Fangstange (oder Sechskantstange) sind.

Peñas rasanter Kreuzheben-Fortschritt ist kein großer Schock. Als er über eine Episode der sprach BarBend Im Podcast erklärte Peña, eines seiner Ziele sei es, den Kreuzheben-Rekord von 501 Kilogramm (1.102 Pfund) zu brechen, der derzeit von Hafthor Björnsson gehalten wird. Aufzüge wie dieser können sicherlich seiner Sache helfen, und es könnte noch mehr kommen.

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Ein weiterer Grund, warum er so motiviert ist: Peña gab am 27. März 2021 über Instagram Stories bekannt, dass er offiziell ein Reservesportler für den stärksten Mann der Welt 2021 in Sacramento, CA, ist. Sollte sich einer der 25 Männer, die an einem Wettkampf teilnehmen sollen, zurückziehen, wird Peña seinen Platz einnehmen. Peña gab 2020 sein Debüt als stärkster Mann der Welt, zog sich jedoch aufgrund von Herzproblemen zurück.

„Wenn ich letztes Jahr etwas gelernt habe, dann gibt es Reisekomplikationen und Verletzungen. Ich wünsche den 25 bestätigten Athleten auf der Liste alles Gute, dass sie es schaffen können “, sagte Peña in seiner Ankündigung zu Instagram Stories. „Aber ich werde trainieren. ich werde bereit sein. Ich habe viele Geschäfte im Jahr 2020 unvollendet gelassen. Letztes Jahr wusste ich, dass ich es bis ins Finale schaffen konnte, dass ich das Zeug dazu hatte, dorthin zu gelangen. Dieses Jahr bin ich fest entschlossen, auf das Podium zu kommen.”

Ausgewähltes Bild und Video: @texastitangabe auf Instagram


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