Daniel Bell, der Mann, der die größte Gesamtsumme in der Geschichte des Powerlifting in der Gewichtsklasse 308 + lb aufgestellt hat, hat einige neue Tricks übernommen und einige große Lifte vorgeführt.
Es ist schwierig für einen Lift, sich für einen Athleten, der in der Lage ist, einen gigantischen 482 zu hocken, als beeindruckend hervorzuheben.5 kg (1.063 lb) und Kreuzheben ein erderschütterndes 400 kg (881 lb), aber dieses massive 360 kg (795 lb) roh verdreifachen von Bells Instagram-Seite macht den Job:
„360 kg haben heute Morgen Spaß gemacht.”
Wenn Sie dreimal zuschauen, wie Bell zum dritten Mal die Langhantel zieht und sie oben schnell ausschließt, fragen Sie sich vielleicht, wie dreimal das Anheben von 795 Pfund vom Boden „Spaß“ machen würde. Nun, wenn Sie über den Überhandgriff hinausschauen, stellt sich heraus, dass es eine gibt Bemerkenswerte Subtilität für Bell's Griff und Haltung das unterscheidet diese Kreuzheben von einigen der vorherigen von Bell: beide sind breiter.
Einer von Bells Anhängern, @adamaclair (der kürzlich einen Kreuzheben-PR mit einem Gewicht von 252 kg (555 lb) getroffen hat, ist noch weit entfernt!), hatte ein scharfes Auge dafür und erwähnte dies auch in den Kommentaren:
„Der Griff sieht etwas breiter aus? Starker Arsch zieht.”
Bell antwortete und bestätigte, dass er nicht nur seinen Griff, sondern auch seine Füße verbreiterte, nachdem er in seinem Fitnessstudio Ratschläge von älteren Krafthebern erhalten hatte. Schauen Sie sich dieses Video an, das Bell auf seiner Instagram-Seite am Silvesterabend gepostet hat (weil er natürlich das Kreuzheben im neuen Jahr einläuten würde), in dem er 347 kg für ein Triple mit einer viel engeren Haltung zieht:
In diesem Video werden Sie vielleicht feststellen, dass Bell während des Lifts die Knie beugt. Ein anderer Anhänger von Bell, Timmy Booger, schreibt in den Kommentaren:
„Wenn Sie Ihre Knie beugen, können Sie den Boden ausbreiten?”
Wenn Sie nicht vertraut sind, ist „Spread the Floor“ ein Hinweis für stärkere Kreuzheben. Obwohl Bell nicht direkt mit Ja oder Nein antwortet, antwortet er mit einem ziemlich universellen Rat: „Probieren Sie alles aus, was funktionieren könnte.”
Wir wissen nicht, ob oder wann Bell im Jahr 2020 antreten wird, aber wir freuen uns auf jeden Fall darauf, welche anderen Ratschläge diese älteren Lifter ihm gaben. Wenn Bell seinen eigenen Rat befolgt, macht das, was für ihn funktionieren könnte, Spaß.
Feature-Bild von Daniel Bells Instagram-Seite: @ dbell_74
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