Beobachten Sie einen Tag im Leben von Strongman Brian Shaw

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Christopher Anthony
Beobachten Sie einen Tag im Leben von Strongman Brian Shaw

Brian Shaw, ein viermaliger Gewinner des stärksten Mannes der Welt, hat sich seit dem Wettbewerb „Stärkster Mann der Welt“ im Juni 2019 viel beschäftigt.

Shaw, der den sechsten Platz belegte, hat in den letzten Monaten viele Hüte getragen: Er hat eine Hauptrolle in der neuesten Serie des History Channel "Der stärkste Mann in der Geschichte" gespielt, die sich um alle Arten von Pflichten als Familienvater kümmert und sein Geschäft führt Er trainierte hart und widmete sich der Gewichtsreduzierung auf 400 Pfund.

Shaw hat kürzlich einen Tag im Lebensvideo auf seinem YouTube-Kanal veröffentlicht, um uns einen Einblick in die Quotidian-Routinen eines der größten Kraftsportler der Geschichte zu geben. Der vielleicht beste Teil des gesamten Videos war jedoch, als wir sahen, wie sein kleines Kind um 9:10 Uhr wie seine Pops trainierte.

Little Braxton durchläuft einige grundlegende Bankdrücken-Bewegungen und zeigt sogar einige solide Kniebeugen-Wiederholungen mit Hanteln. Nach dem Training des Tot ging Shaw schließlich selbst ins Fitnessstudio, um ein paar Kniebeugen mit Sicherheitsstangen zu machen, und schloss das Video dann mit einer Sitzung mit heißem und kaltem Wannen ab. Diese Art der Whirlpool-Therapie ist eine Möglichkeit, Milchsäure nach hartem Training aus den Muskeln zu entfernen.

[Weitere Informationen finden Sie in unserem Leitfaden, wie starke Männer die Genesung verbessern können.]

Das Video hat nicht viel in Shaws aktuelle Ernährung aufgenommen, obwohl in früheren Videos angegeben wurde, dass er sich auf einer Gewichtsverlustreise befindet, um auf 400 Pfund zu kommen. Zu Beginn wird Shaws Frühstück übersprungen - wenn es dem folgt, was er kürzlich in einem Video über sein Strongman-Frühstück beschrieben hat, sind es wahrscheinlich 6 bis 8 Eier, 6 Unzen Steak und 2 bis 3 Tassen Reis.

Wenn er nicht aß oder trainierte, führte Shaw uns auch durch eine Behandlungssitzung, die sich auf die Faszien-Stretch-Therapie konzentrierte, nach ungefähr 5 Minuten. Dies ist etwas, was er erklärt, dass er schon lange tut, um seine Flexibilität zu verbessern.

Deadlift Max Outs und Atlassteine ​​machen Spaß, aber zu sehen, wie starke Männer im täglichen Leben navigieren, ist auch für uns von großem Interesse und wir freuen uns auf weitere dieser Videos in der Zukunft.

Ausgewähltes Bild von der Instagram-Seite @shawstrength.


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