Strongman-Training und Athleten sind immer gut, um sich inspirieren zu lassen oder dich aufzupumpen, bevor du dich selbst trainierst, aber du musst verstehen, dass die Gewichte, die sie verwenden, etwas schwerer sein können als das, was du tust.
Nehmen wir zum Beispiel Brian Shaw und Robert Oberst. In Shaws neuestem YouTube-Video sind der vierfache stärkste Mann der Welt und der Trainingspartner „Strong and Pretty“ zusammen mit Nick Best und Eddie Hall im Fitnessstudio, die sich immer hervorragend für Unterhaltung und übermenschliche Kraft eignen.
Während Hall mit Best hebt (und posiert), führen Shaw und Oberst Kreuzheben oder sogenannte „Kreuzheben“ durch.”
Für diejenigen unter Ihnen, die sich dessen nicht bewusst sind, sollten Geschwindigkeits-Kreuzheben so schnell wie möglich mit geringerem Gewicht durchgeführt werden, um die Explosivität und Kraft zu verbessern. An diesem Tag arbeiten sich die beiden starken Männer bis zur Doppel- und Dreifachleistung mit 495 Pfund vor. Ja, fünf Platten pro Seite auf der Stange für Geschwindigkeitswiederholungen!
Nach den ersten Sätzen zieht Oberst einen Kreuzheben-Anzug an, damit er sich daran gewöhnen kann, wie er passt, und damit er besser darauf vorbereitet ist, ihn zu heben, wenn es Zeit ist, am stärksten Mann der Welt teilzunehmen, der vom 13. bis 16. Juni stattfindet.
Was Shaw betrifft, so benutzt er keinen Anzug, spricht aber darüber, wie die Arbeit, die er geleistet hat, ihm geholfen hat, zu beurteilen, wie er sich im Moment fühlte, einschließlich der Prügelei, Dehydrierung und Unruhe.
Danach arbeitete das Duo auch an Lat-Pulldowns und Sitzreihen und Griffarbeiten als Zubehör für den Tag. Denken Sie daran, dass der Kreuzheben in diesem Jahr ein wichtiger Bestandteil der Veranstaltungen sein wird. Der Deadlift for Reps ist eines der Qualifikationsturniere und der Deadlift Hold ist Teil des WSM-Finales. Obwohl sie sich nicht zu sehr besteuern wollten, half ihm diese Sitzung wahrscheinlich, sich auf die Arbeit vorzubereiten, die am Tag des Wettbewerbs stattfinden wird.
Schauen Sie immer wieder bei BarBend vorbei, um die neuesten Updates zu den Athleten sowie andere Neuigkeiten zu erhalten, wenn wir uns dem Wettbewerb der stärksten Männer der Welt 2019 nähern.
Ausgewähltes Bild: SHAWSTRENGTH auf YouTube
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